她用六年的時間成為全球皆知的超級偶像，
卻用了將近四十年的時間，才找回屬於自己的自由與希望。
從小她就知道自己期望在舞台上享受無數目光，也在第一張專輯發行後的短短一個月拿下了雙白金認證的偉大成就，一時間，全世界都崇拜著她的甜心模樣。
沒人知道，她踏上夢想之路的那一刻，就被父親摘去了翅膀，從此在其陰影之下無助徬徨。沒人知道，她愛得最深的那一段戀情，卻遭受了殘酷的冷漠對待，甚至被眾人投射了「放蕩」的目光。
與此同時，她在外人眼中猶如失控列車一般，閃婚閃離、剃頭現身、與狗仔對峙，但這卻是她一次又一次試圖找回自由與自我的無聲抵抗。
直到2021 年 6 月，全世界都在聆聽布蘭妮‧斯皮爾斯在公開法庭上的發言。這是她第一次分享她的心聲，也是關於她──一名名叫布蘭妮‧斯皮爾斯的女子的真相，它改變了她和無數人的生活軌跡，也將她從親人的控制中釋放。
從此，她終於能擁抱自我，不再是別人眼中的小甜甜，而是專屬於自己的布蘭妮。現在，她再一次的鼓起勇氣，寫下她不可思議的心路歷程，以及一個關於自由、名聲、母性、生存、信仰和希望，勇敢而令人震驚的動人故事。
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深度探討訓練、代謝議題的硬核知識粉專── 大夫訓練 ──
4年累積上千篇最新國內外醫學、生理學研究爬梳，結合第一手臨床經驗，為您解析身體抗老抗病的關鍵機制。
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現代生活和醫學的演進，人體適應產生劇烈變化，長壽而虛弱成為常態，肥胖問題觸發無數疾病和兩百多種併發症，發展出少吃、多動、製造熱量赤字的對策。然而，這樣的努力之下，復胖、虛弱仍橫行無阻，讓所有人懷疑自我對抗肥胖和疾病的能力和意志。
真正的解答究竟為何，本書將從認識老化和身體活動出發，帶你理解生理儲備的重要性，同時解開現代抗肥胖的迷思、學習熱量攝取的原則，讓您了解真正的健康意義和價值，重新主導自己的人身健康自由。
這是一本對抗人體退化的知識手冊。書中結合了豐沛的醫學新知，以及第一線臨床治療經驗，為我們剖析身體老化、退化的現象，肌少症和骨質疏鬆症的嚴重性，肥胖、代謝問題的對抗之道，以及新冠長期症狀所帶來的深遠影響，並進一步揭示現代主動式健康行動的新方針，從正確的飲食營養和身體活動思維，實踐不退化的主動式健康人生。
親愛的心理師，你覺得我會好起來嗎？
如果諮商沒有用，我該怎麼辦？
獻給習慣回答「我沒事」「我很好」的你。
★焦慮症過來人暨KOL的傾情力作
★心理自助著作為英國亞馬遜暢銷書，銷量突破10萬冊
★多家英國製作公司競價影視版權
★授權英、美、義、巴、俄、中6種語文版本
時而脆弱，時而讓人會心一笑，諮商心理師最誠實的真情告白。
英國領銜心理師約書亞．弗萊徹邀請我們進入他的諮商室，揭開心理諮商過程的神祕面紗。我們將跟隨四位苦惱的個案，展開這趟意外迭出的諮商旅程。
時而坦露脆弱，時而幽默自嘲，作者讓我們得以窺探一位心理師的內心劇場，他就和他的個案一樣充滿人性，心中經常浮現許多互相爭吵的聲音──即使在諮商室裡也是如此。這些內心聲音既是他推進諮商的阻礙，也是他的最佳諮商指南。
為鼓勵所有人在有需要時推開諮商室大門，書中也介紹各種心理治療方法和焦慮、憂鬱、恐慌的成因和自我照顧的方法，期許每個人都能找到最適合自己的療心之道。
這輩子不做自己不想做的事。
這不是任性，也不是逃避，而是每一天都在學習，
如何用少少的錢，活出豐足的人生。
「我不富有，但我和妻子每天都很快樂。因為這些年來我們只做一件事，那就是『用一點點錢努力過得開心』。」，成不了大人物的我們，決定做簡單的人。
部落格「成不了大人物的我們」總瀏覽量達1000萬人次！
亞馬遜Kindle系列作總評價超過5000條，全數高踞暢銷榜五百大！
X、YouTube、Instagram人氣社群作家大受歡迎的簡單生活練習全公開！
——我們這個世代可能是遭到詛咒了吧？
——為什麼社會總是要我們否定自己真正想活出的人生？
這本書是成不了大人物的我，向各位分享「不成為大人物有多好」的真心話————
在人生百歲的時代，試著給自己幾年時間，你就可能改變人生。沒必要成為大人物，不想做的事不做就好，要繞上一段遠路也無妨。這本書要寫給生存在這個社會中感到痛苦的你，即便我的生存之道可能不是你的正確解答，但它可以指引你找到活出自我的方向。
最紅財經知識KOL「小Lin說」出書了！梳理大國經濟脈絡，濃縮複雜數據，將世界運作的底層邏輯，簡單說明白！
「小Lin說」是目前最受歡迎的YouTube財經知識頻道之一，創立3年多，迅速衝破167萬訂閱數，平均每部「總體經濟」系列影片，都突破100萬次觀看。
小Lin擅長梳理第一手經濟數據與報告，從中歸納、提煉出令人著迷的故事，並將龐雜的數字轉化成通俗的經濟史與時事，把學習經濟學變成令人欲罷不能的知識享受！
在本書中，她將用最精煉的篇幅、最活靈活現的趣味譬喻，解說日、韓、俄、英、歐盟、希臘、土耳其等大國或地區，錯綜複雜的經濟發展歷程；以及美、中、德等重量經濟體如何影響上述國家與全球經濟。帶領讀者一口氣深入世界動盪的核心，看見金融市場的溫度與博弈！
獻給被世俗輾壓的朋友們的人類心靈飼料(인간사료)
讓我們每天給自己五分鐘時間好好咀嚼一下吧！
「人類這麼做都是有原因的！」
雖然每天都在重複「翻倒、撿起來裝好」的動作，但效能低的人類總有自己的藉口。
貓夥伴視角：貓咪完全無法理解的人間喵喵事
【隨波逐流是人類的魅力】【重點是我本來就很可愛】【就算是可愛的瑣事，累積起來也很沉重】
韓國知名女插畫家、「塗鴉有益健康」版主崔珍英的第一本圖畫散文暢銷作品，用貓的視野挖掘出難以理解的人類行為：嘴裡說忙得要死，卻還躺著滑手機⋯⋯徘徊於緊張和放鬆兩個極端，人類沒有中間值。 反覆強調「只要做就能做得很好，只是不做而已」，開始工作需要預熱很長的時間，對只想躺下的想法產生共鳴……
「人類這麽做都是有原因的！」崔珍英用文字和圖片記錄了，看起來有點可憐的人類為什麼可以有這麼多的藉口。當人心因疏於照料而變得潮濕且發霉，《人類每天都在幹嘛？》就像是和煦的陽光，可以撫慰你我的內在，讓內心變得更加透明而健康。
《人類每天都在幹嘛？ 》崔珍英 X 博客來書店員 獨家快問快答
──我會傳訊息到只有我自己一個人的聊天室裡。最近傳的訊息是「用兩隻腳走路的狗狗」──
© Choi Jin Young 2022, WISDOM HOUSE INC
++你的身體 你作主
健身美體｜全民訓練時代來臨
你將前所未有地了解自己的身心機制，並為自己找到真正高品質的生活方式。
這是一場對抗慢性病的全球戰爭，世界上難有地方不被波及。敵人正全力猛攻，而前線正在崩潰。
本書從〈基礎訓練〉〈了解敵人〉〈作戰計畫〉3階段教戰守策，教你防微杜漸、掃除慢性病根、無痛整頓生理機能，同時融入高強度、高效率訓練精髓。讓你迎接1週有感，2週見效，3個月脫胎換骨的強壯顛峰人生。
沒見過這樣令人熱血沸騰的跑步指南！學會不受傷的完美跑姿，只要5分鐘！
給初、中階跑者的終極訓練，給資深好手的全方位總體檢。為自己跑出第一步，再跑出自由無拘的每一步。
人生來就適合跑步，每個人都能跑起來！本書帶你發揮自由奔跑的本性──跑得更快、更輕鬆、更持久，不僅不易受傷，還更加有趣！校正你的跑步思維與肌肉記憶，讓身體擁有絕佳平衡！
破除10種哀傷迷思、提供10種運動處方、15種療傷飲食，啟動身體自然修復！讓你在最艱困的時刻依舊有氣力前進。
本書是｢健美寡婦｣（One Fit Widow）創辦人蜜雪的革命性發現與掙扎奮鬥的人生實錄。這不是市面上常見探討「悲傷」的書籍，本書要幫大家跳脫一直以來悲傷的框架。 雖說有人可能會告訴你，療癒之旅應該乾淨俐落且按部就班，但悲傷其實是混亂的。人生漫漫，哀傷的事必定會發生，正向面對傷痛，藉由生命的低谷脫胎換骨，你將有機會煥然一新。
這些話你以前都聽過，但你有把它們內化嗎？肌力與體能傳奇教練丹．約翰最新作品，從心理與訓練面雙管齊下，讓你在適能、健康、長壽、簡單肌力上，找到自己的目標、定位與方法。
這本書適合所有在訓練上（某程度，在人生上也是）感到有些不順利，常常沒有動力，或是找不到方法達成自己期望目標的人，請用輕鬆的心情，讓傳奇教練丹．約翰詼諧卻意義深遠的文字，引領你在肌力訓練與人生的路上，因為本書，獲得更多啟發。
前蘇聯特種部隊體育教官，現美軍海豹突擊隊和美國特勤局的特聘專家
將俄式壺鈴引入西方世界的推手，業界認證的黃金標準RKC的制定者
2023敬獻《帕維爾硬派腹肌訓練法》《帕維爾絕對爆發訓練法》
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《帕維爾硬派腹肌訓練法：讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力》
本書只有一個目標：練出非常強壯又發達的「六塊肌」
「你的腹肌既是武器，又是盔甲，更是力量根源。一旦你領悟到你的腹肌需要的是訓練出最大肌力而非肌耐力，要得到殺手級六塊腹肌，只是順便而已。」
《帕維爾絕對爆發訓練法：用最少的動作、最俐落的練法，給你最大的成效》
這裡的每個訓練組都非常剽悍，但都不會超過16秒；在沒有疲勞的情況下展現爆發力一點也不浮誇，而是不折不扣的專業。本書的宗旨就是讓你的身體在付出最少代價的情況下，發揮出最高的運動表現。不必再經歷練完隔日生不如死的循環，你會變得很強，真的很強。
++每天一次與自己對話
心靈療癒｜在生活中實踐並了解愛
你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！每一種情緒，都是真實的自己。坦然接受它，給予理解和撫慰，它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！
人際關係療法權威水島廣子醫師教你活出不被情緒綁架的人生，守護內心的自由與平靜！本書以可親、精準的剖析，說明「情緒化｣的成因，以及跳脫「情緒化思考｣迴圈的方法，當你理解自己的情緒、感受到自己的堅強，就能學會讓情緒守護你，而不是困住你。
今天，你和自己有多少對話呢？跟自己打招呼了嗎？有好好關照自己的心情了嗎？還是又忙著自責、懊惱和忍受，把心逼到了角落呢？
本書以一隻黃色的「心兔」為主角，藉由一篇篇細膩真切的心情記事，搭配意象獨特的插畫，勾勒出各種讓人同感共鳴的情緒樣貌，希望陪伴你回頭看看自己的模樣，將那些未曾察覺，或是閃躲著不想面對的內心景象，悄悄取出、細細檢視，給予溫柔的梳理、撫慰與接納。
啟發心理學、腦科學、社會學、運動學、人類學、宗教學等眾多領域研究，廣泛影響全球文化建構與無數人生命經驗的心理學經典。
在這本書中，作者檢視了生命的各個階段與生活的諸多層面，詳盡探討心流帶來最優體驗的契機，以及與之相反的狀況，帶領讀者認識意識的運作，並學習控制解讀日常事件的傾向。 讓更多日常生活進入「心流」，你將能在許多原本意想不到的所在經歷「最優體驗」，讓你的潛能與創造力發揮得更好，從而創造更快樂、更充實、也更具意義的人生。
原來，人生可以重新設定！修改人生演算法，啟動內在原力，讓宇宙聯合起來幫助你！
人們的心態決定了選擇，選擇決定了行為，行為成為習慣，習慣則構成了每個人的一生所呈現的樣子。唯有心態重新設定，才能擺脫人生卡關的困境，讓自己的人生不斷升級！
本書由一場感動人心的演講出發，完整收錄如何修改人生演算法，擺脫深陷負面、人生卡關的輪迴；透過9個關鍵設定，讓人生變得更好，活出最好的人生版本。
父母、配偶、兒女、兄弟姊妹、朋友、職場共事者，人身處在各種人際關係中，被關心，也付出情感，有時互動良好，有時身心俱疲。但，愛這種被歸為情感層面的東西，真的如此飄忽不定，無法以理智控制，無法學習？永遠只能讓人在愛中傷痕累累之後，才能累積經驗，得到一絲安穩的感受？
佛洛姆是第一位認為「愛」和「愛的能力」值得談的心理學學者，1956年，談愛的專書《愛的藝術》問世。佛洛姆告訴讀者，愛和世上所有的技藝、學問一樣，也是可以學習的；愛不是讓人捉摸不定、求之不得，或任人玩弄於鼓掌的東西，愛有紮實的理論與實踐的方法。
佛洛姆從所有層面探索「愛」。不只是羅曼蒂克、讓人沉浸於錯誤觀念和虛幻期待的愛，更包括親子之愛、手足之愛、男女愛、自愛，以及對神的愛。他更進一步指出，愛其實是人格培養，人想發展愛的能力，謙恭、勇敢、真誠地愛他人，可藉由努力發展人格來達成。
「愛是一種行動，是人的力量的發揮。」於是我們明白，愛是人與生俱來的能力，也因此《愛的藝術》能廣為流傳，繼續鼓勵人們：了解愛，學習愛，實踐愛。
++收納雜亂，收納你的心
居家生活｜找到適合自己的日常步調
21天零~壓~力的收納魔法，效果維持一輩子！讓房間、心靈、人生，全部煥然一新，從打開大門開始，就是你熱愛生活的全部！
看著擁擠雜亂的家，覺得都是因為房子太小的關係，家裡寸步難行，想必是因為有了孩子才如此爆炸，每天下廚像在打仗，煮完後又杯盤狼藉難以收拾，好像永遠有做不完的家事。知道要斷捨離，但想到「丟東西」就令人焦慮，極簡很令人嚮往，但覺得自己一定做不到。
如果家的樣子，不再是讓人避之唯恐不及，那麼你的樣子，也不再會是煩躁焦慮。
和大家一樣 體會過這些歷程的收納專家吳敏恩老師，告訴你如何重振整理的心情，讓你未來過著舒適又幸福的每一天。
又是新的一年！你是不是再次痛定思痛，打算訂立新計畫革除惡息？讓好的「原子習慣」越滾越大，發揮「複利效應」，引發成就倍數成長？
比方說，一天一物，割捨堆在家裡不用的東西，因為你聽過：「只留下讓你怦然心動的物品，人生將會產生奇蹟般的變化！」可是怪了，我聽過另一種與它矛盾的說法：「凌亂並不意味著失控，桌面越亂的人越聰明、越有創造力！」這是怎麼回事？
本書將帶領你忠於自我，安放你與外界潮流扞格不入的天性！
生活環境可以散亂，但生存之道可不能一團糟！世上沒有毫無用處的東西，小心，別只顧著清理整頓，卻也成了腦袋空空、不自由的人。
雜亂不整、堆滿心愛之物的空間，真的一無是處嗎？就算環境凌亂，只要工作能持續進展就沒問題，不是嗎？
「亂中有理、反向操作」的森式整理術，要挑戰你的習以為常和思想盲點，將「整理」活用於工作、學習、人際關係和自我解析，讓人生不再亂了套！
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理財加薪｜小資逆襲從此開始 !
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【分批&紀律買進】以「定期定額」和「不定期不定額」搭配「資金布局」，小資也能滾出生生不息的複利報酬。
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當你的生活能100%靠報酬來Cover，將會少掉很多猶豫，活的自由又有底氣。
你是否常遇到……
‧老闆、同事、客戶……都聽不懂人話，不是不耐煩就是沒反應？
‧老闆突然要你講重點，只要報告3張簡報就好……怎麼辦？
‧寫e-mail交辦工作，但是對方不是沒回信就是要你三催四請才會動一下？
故事╳數據╳視覺輔助，讓點子穿越雜音、大腦不抗拒，打動受眾，讓他們認同你！
說故事是推動業務的好方法，全球頂尖品牌都在用。現在你也可以開始學。這套方法可以讓你：
1.學會職場萬用的說故事框架，可應用於任何類型的商務溝通
2.靈活依照你的需要來調整你的論述，例如，當你的時間臨時被縮短時，有機會進行5分鐘電梯簡報時，老闆打斷你的簡報，要你只要講三張投影片時，你都能有一套隨機應變的劇本。
3.財星500大御用的簡報大師，親自傳授超實用、一針見血指出問題簡報範例，改造前後視覺敘事範例大方展示。
套用萬用說故事架構：背景、人物、衝突、結局，銷售點子、影響決策、工作達標，任何溝通都適用！
