現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。
一行禪師用發人深省的簡短段落,讓人隨時隨地念念清明。

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一行禪師的方法從聆聽、感受下手。
在一切回歸簡單的過程中,找到自己,碰觸生命肌理,實實在在感受生活喜悅。

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佐以台灣知名插畫家王春子的作品,陪你體驗生活的單純與美好。

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◆忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。本系列用不囉唆卻發人深省的簡短段落,讓人在紛擾的世界中,隨時隨地,念念清明。10冊一次完整收集,體會一行禪師的日常禪法。

◆一行禪師的方法非常直觀,從聆聽、感受下手,講的是一般人都能體會、理解的方法。尤其是被忙碌生活節奏拉著走的都市人,更能在一切回歸簡單的過程中,找到自己,碰觸生命的肌理,實實在在感受生活的喜悅。

十個面向跟一行禪師過日常

怎麼坐

怎麼坐


找個舒服的地方坐著
哪裡都好

怎麼吃

怎麼吃


慢下來、好好品嚐食物
就增加了生命的厚度

怎麼愛

怎麼愛


我們彼此傾聽
為彼此而在

怎麼走

怎麼走


在每個步伐中
都可以找到答案

怎麼鬆

怎麼鬆


找到呼吸,回到當下,回到內在的平靜之島

怎麼吵

怎麼吵


當我們看進自己的憤怒,就會看到我們的「仇人」也在受苦

怎麼看

怎麼看


能在玫瑰花中看到玫瑰以外的所有元素,就能觸及玫瑰的真實

怎麼連結

怎麼連結


無法覺察苦、恐懼和憤怒背後的成因,我們就無法與自身連結

怎麼專注

怎麼專注


任何念頭都可以當作禪修的焦點,就像演員站上舞台被聚光燈打亮

怎麼微笑

怎麼微笑


微笑能放鬆臉部肌肉,也能放鬆神經系統,讓你成為自己的主人

親近一行禪師

透過文字示範禪法為什麼可以改變人與自己、與他人、環境的關係

  • 一行禪師(Thich Nhat Hanh)

    一行禪師(Thich Nhat Hanh)

    一九二六年生於越南,十六歲在慈孝寺出家,一九四九年受具足戒,為臨濟禪宗第四十二代、越南了觀禪師第八代傳人。

    一九六一年赴美國普林斯頓大學研讀比較宗教學,次年於哥倫比亞大學教授和研究佛教。一九六六年前往美國和歐洲呼籲和平,結束越戰。在這次訪問中,他首次見到了馬丁‧路德‧金恩博士,後者於一九六七年提名他為諾貝爾和平獎候選人。然而,由於這次的奔走呼籲,越南拒絕了他返回祖國的權利,他開始了長達三十九年的流亡生涯。一九八二年,在法國南部建設禪修道場「梅村」。

    他是目前世界上最著名的一位禪師,教導正念禪修長達七十餘年,暢銷作品包括《自在》(Be Free Where You Are)和《轉化痛苦的藝術》(No Mud No Lotus)。二○二二年於越南順化慈孝寺圓寂,享耆壽九十五歲。