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子彈思考整理術

子彈思考整理術

子彈筆記達人海因斯曾提到,個人化「群組」(collection)幫助她迅速克服永遠有做不完的待辦事項的絕望感受,專注於她真正想做的事情。她利用子彈筆記記錄關於事業經營的想法、她希望認識的人、需要查看的應用程式、希望嘗試的新茶等等。如此一來,她能掌控真正重要、但卻一直無法完成的事情。

自我學習是這套方法學的根本。透過子彈筆記法,你會自然而然養成內省的習慣,開始定義什麼是重要的、為什麼重要、如何用最佳方法完成這些重要的事情。每天你會被溫柔地提醒,要問自己這些問題,無論你身在何處,也許是董事會、教室、甚至是急診室,你都能更容易地採取行動。

子彈筆記法如同信仰與行動之間的橋樑,有意識地將信念融入日常生活的行為當中。

許多人利用子彈筆記法找到夢想中的工作、成功創業、結束痛苦的關係、移居到另一州,有些人透過子彈筆記的內省原則,重新認識自己,且更為滿足。這些原則源自於全球各地的傳統智慧。子彈筆記猶如一面反像稜鏡,吸收傳統智慧,然後匯集成一道光束,幫助人們看清楚自己現在的位置,同時照亮未來的路。它將賦予你自主的力量,重新過著有目的生活,從旅客變身為領航員。

改變人生的整理學

子彈筆記原創設計人首度完整公開,全球限量訂製筆記本套組《子彈思考整理術》

子彈筆記原創設計人─瑞德‧卡洛首度完整公開,改變人生的思考整理方法學。
《子彈思考整理術》,搭配德國百年工藝文具品牌LEUCHTTURM1917,全球限量、專屬訂製特別版子彈筆記本,極簡全黑設計手感,套組販售,全球同步上市。

★★ 「重要的事項優先處理,如果件件都當重要大事處理,那就是什麼都不重要......」重要如何定義?又由誰來定義?將思緒歸位,就能看清這問題背後的問題。列好優先順序,設定可行目標,才能全面提升改變。
★★「說得容易,做得難......」事情不難,難的是人性與人心。拋開制約,讓我們徹底轉變,規劃更好的2019年。讓效率不只是講求速度,而是花時間在真正有意義的事情上,少做無意義或別人定義的大事,完成更多能改變自己生命歷程的要事。

本書中,作者不僅詳細拆解筆記的方法與架構,更完整分享筆記如何連結目標的獨特心法,產生改變人生的強大動力。只需一支筆、一本筆記,讓我們追蹤過去的重要想法與經驗、有效管理各種任務,讓心中想成為的自己慢慢展開,不再錯過自己的人生。
 • 反思—養成問自己為什麼的習慣,每天早上反思來規劃一天,傍晚反思來檢視一天。
 • 意義—沒有追求心裡覺得「散發光芒」的事,完成再多事,內心還是空虛。
 • 目標—時間與精力被切割得愈細、就愈難專注。讓自己專注於少量目標。
 • 時間—我們很容易迷失在過去與未來,很少警覺哪些事佔據我們的時間。
 • 控制—憂慮會綁架注意力,接受有些事就是不可控,才能取回注意力。

【德國LEUCHTTURM1917燈塔特別版全黑子彈筆記本】全球限量‧空運來台
成立於1917年,德國精品文具品牌Leuchtturm1917,以超越一世紀的堅持,製作兼具美學與實用的筆記本。「Leuchtturm」是德文「燈塔」之意,代表品牌領航、屹立不搖,指引我們在忙碌的每一天,能記綠、收納生活,不會迷失前進的方向。
Leuchtturm1917是子彈筆記原創設計人瑞德專屬使用的子彈筆記本品牌,此次特別搭配瑞德第一本書《子彈思考整理術》,從新書風格出發,全新設計全球限量特別版子彈筆記本,除了一貫的簡練設計,更融入了作者的風格。筆記本中已為使用者設定好索引等子彈筆記基本欄位,更有子彈筆記使用符號說明。希望陪伴使用者,以最輕鬆不費力的方式,馬上開始自己的子彈筆記人生!
*A5尺寸
*硬式書皮
*點狀式內頁

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內容連載

內容連載
「生活忙碌不堪。我的存在似乎變成一長串待辦事項清單。我早已忘卻自己的夢想、目標、如果⋯⋯會怎樣、『如果我可以』。」——子彈筆記達人艾美.海因斯(Amy Haines)

子彈筆記法的目的是幫助我們更加謹慎運用我們最寶貴的兩大資源:時間和精力。如果你願意花時間閱讀這本書,必須在一開始就提醒你這本書的重點,這樣才公平。簡而言之,就是:
子彈筆記法可以讓你事半功倍,幫助你確認以及專注於真正有意義的事情, 刪除毫無意義的工作。

要如何做到?將生產力(productivity)、當下的心念(mindfulness)與有意識的行為(intentionality)整合到一套有足夠彈性、可隨意調整,而且最重要的,高度實用的架構。接下來我們就一一詳細說明。

生產力
你是否被各種工作責任壓得喘不過氣?有時候生活彷彿是一場打地鼠遊戲,你整天忙得團團轉,永遠有做不完的瑣事、開不完的會議、回不完的電子郵件和訊息。你像神經病一樣一心多用,壓縮運動時間,在房內來回踱步的同時正和姊姊視訊通話,她求你可不可以不要呼吸那麼急促。你無法專心做任何一件事,感覺很糟。你討厭讓別人失望,讓自己失望。你剝奪自己的睡眠時間,將睡眠減到最少,常常到了早上你就像是個行屍走肉,因為⋯⋯你的睡眠時間已經少到不能再少。

我們不妨回顧一下歷史。1950到2000年,美國人的生產力增加1~4%。然而,自二◯◯五年,先進經濟體的生產力成長幅度開始趨緩,2016年美國的生產力甚至出現下滑。或許是因為,變化快速的科技雖然提供了幾乎是無限的可能性,讓我們閒不下來,但卻無法提升我們的生產力?

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