EQ成長故事

◎「山姆和瓦森」是一系列從兒童生活經驗出發的EQ成長故事,透過輕鬆幽默的文字和圖畫,和孩子談自信、生命、情緒、勇氣…陪伴孩子面對成長過程中的種種問題。

◎書中的兩位主角--好奇的小男孩山姆和有智慧的貓咪瓦森,以生活化的對話方式和5歲以上的孩子談心,用具體的故事舉例,讓小孩也能思考、理解。

◎在日常生活中,大人也能透過「山姆和瓦森」的故事,引導小孩轉換思考角度與培養同理心,增加親子溝通。

《山姆和瓦森01:我有自信》
放學後,山姆拖著沉重的腳步回家。
他在體育課因為爬不上繩子,而被同學嘲笑,更糟的是,大家都做到了,只有山姆不及格!同學的嘲笑讓他覺得好丟臉…

幸好有貓咪瓦森的陪伴,牠提醒山姆──很多事情剛開始很困難,就像小嬰兒學走路,一開始會常常跌倒,但是經過很多次練習,就會變簡單;游泳、閱讀和寫字也是一樣…只要持續練習,就會越來越好。

體育課表現不好是小孩熟悉的經驗,《山姆和瓦森:我有自信》幫助孩子更加了解自己,讓他們明白很多事情只要願意嘗試和練習,最終都會成為陪伴自己成長的能力。

《山姆和瓦森02:生命的四季》
山姆跟爺爺、奶奶到森林裡散步,一路上撿了好多黃色、橘色、紅色的美麗落葉。看著桌上的枯葉,山姆很好奇樹葉為什麼會掉落?樹葉枯黃掉落之後,就沒有用處了嗎?總有一天,我們也會像落葉一樣消失不見嗎?

故事中透過大自然的四季循環,讓孩子看見生命的傳承,即便人會變老離去,那些珍貴的記憶與情感,會永遠留在我們心中。就像樹葉在秋天掉落,但它們會成為明年春天來臨時,樹木開花結果的養分…

《山姆和瓦森03:我是情緒的主人》
山姆被媽媽罵了,他覺得難過又生氣!他好想大吼大叫、亂摔東西,可是這麼一來,他會被處罰,心情會變得更糟。這一次,貓咪瓦森要陪伴山姆處理像火山爆發般的怒火。
在故事中,貓咪瓦森讓山姆理解到:
1.瓦森可以「感覺到」山姆在生氣,因為情緒會散發出一種能量,生氣時的能量具有強大的破壞力,會讓自己和身邊的人都受到影響。

2.瓦森用同理心專注傾聽,引導山姆說出自己內心的感受,也讓山姆知道他有選擇--他可以繼續生氣,也可以選擇讓自己心情變好。這點很重要,貓咪將決定權交給山姆,讓他知道「自己才是情緒的主人」,只有他想改變才會有用。

3.貓咪瓦森用兒童能夠理解的方式說明--情緒是一種能量,而能量是可以轉化的,當心裡覺得難過或生氣時,可以透過擁抱或愛來安撫。就像貓咪在山姆身上窩成一圈毛球,發出呼嚕呼嚕的聲音,他們彼此擁抱、說一些好聽的話,交換彼此的能量(愛和擁抱有強大的能量),山姆在貓咪的安慰之下,心情也平靜下來。

4.最後瓦森提出具體可行的方法,引導山姆透過「觀想」轉化他腦海中的畫面:一開始,山姆的腦海中烏雲密布,當他閉上眼睛,做了幾次深呼吸,他想像吹出來的風逐漸將烏雲吹走,陽光露臉了!原來藍天一直都在,只是暫時被烏雲遮住了。

貓咪瓦森陪伴山姆理解、認識情緒,讓山姆認知情緒是可以轉化管理的,只要透過日常的小小練習,每個人都有能力做到。當山姆學習到如何和情緒共處時,他開心的說,他的好朋友路克也時常不開心,他知道如何幫助好朋友了!

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