踏入社會的同時,我們就開始面對多重的人生任務,
總是下意識地要求自己兼顧事業、家庭、社交、運動、睡眠……一切種種,
我們總想面面俱到,於是奮力做好一切,
然而,最後的結果卻是經常在對老闆、同事、家人,還有自己的身體說抱歉?
那還可以怎麼辦?
臉書直播功能創建推手,蘭蒂.祖克柏的回答是──
今天「選3樣」就好!
◎什麼是「選3哲學」?是讓你更能專注、清楚優先順序的哲學!
我們自然而然會在生活中追求快樂,但是卻伴隨著取得平衡的壓力(是上健身房一個小時比較快樂?或是坐在工作桌前把報告最後一段寫完比較快樂?)。實際上,與其每天都要兼顧一切,也許根本就不需要日日都平衡發展。
你可以把想想生活裡的重大面向,如工作、睡眠、家庭、運動、朋友,今天就選出三項,專注於完成這些目標,明天再選三項不同的目標。你可能偶爾會因工作犧牲睡眠,但也有機會把家人、朋友放到工作之上。今天別去看你捨棄的項目,一秒鐘也別浪費!因為你知道,惟有懂得取捨,一段時間下來,你才能兼顧工作、休息、身體健康,以及所有你真正熱愛的事物。
▍5大面向 ╳ 25則人生狀況實例
學會適度的放棄,能讓生活更舒坦
名人與專業人士第一手精采真實經驗全收錄。包含奧林匹克體操金牌得主、《赫芬頓郵報》創辦人、希拉蕊競選團隊媒體主管等,告訴你面臨抉擇時的考量點,以及必須捨棄、拒絕時可派上用場的明確技巧。讓你在卡關時也能夠從容面對,走上圓滿人生的捷徑!