66樂書目I

焦慮、憂鬱快要壓垮你了?6把鑰匙×5張椅子練習,有效轉化情緒的心理脫困指南!

8/20 (六)  - 8/21 () 超值優惠,期間限定

你是否有這樣的時刻:
想哭的時候不敢哭→用笑容偽裝真實情緒
面對衝突不想惹麻煩→壓抑內心、用逃避來抵抗

走出焦慮、自責、憤怒,別讓這些「內耗」毀掉自己!
6把鑰匙×5張椅子練習,有效轉化情緒,拿回生命主控權


工作遇到瓶頸徹夜難眠,「已讀不回」的人際煩惱讓你每天懷疑自己……無論困住你的是何種不愉快的感受,書中這套簡單易操作的心理脫困指南,將能幫助你鬆開煎熬、有效處理內耗!

專業心理康復方案:
✔為你構建全新認知,轉換解決問題的方式。
✔有效的儀式性技巧,去體會感受,而不被感受控制。
✔練習並養成全新習慣,擺脫無效的行為模式。

■ 掌控人生的權力從未丟失
.性格會決定一生嗎?
.痛苦是一種自我選擇。
.停止內耗,你只需動力和有效的技巧。

■ 停止內耗的六把鑰匙
.什麼會改變一個人的自控標準?
.自我同情會削弱我們前進的動力嗎?
.改變注意力視角,決定你的成長。

■ 遠離感受傷害
.改變呼吸節奏,改變情緒狀態。
.提升自控力的六個秘訣。
.對感受放手的技術。

書中透過眾多心理學研究,從注意轉換、思維處理、感受管理、身體調整、表達傾聽等多個方向,解決我們持續內耗的心理困境,讓全新的思考模式成為習慣,每個人都將能重新掌控自己的人生!

66樂書目II

同事雖然有病,但沒關係!從認知科學解鎖職場生態,幫你對症解決工作人際困擾!

8/20 (六)  - 8/21 () 超值優惠,期間限定

你身邊也有這樣的同事嗎?
不論出什麼錯都是They的錯→理由伯型!
很會看風向,比白海豚還會轉彎→牆頭草型!

上班族必備職場生態指南,從認知科學解析25類奇葩同事!
運用對症解方加深理解、和平共事,有效化解工作人際困擾


多數職場中,最難解決的問題都是人的問題!
專攻心理學的作者告訴你,同事令人頭痛的行為都能追溯到生存本能。理解背後的心理因素,就能找到和睦共處的方式,你不必為了爛同事而離職!

25型職場同事圖鑑:
✔理解奇葩的生態與天敵,不再被銃康。
✔掌握和平共處技巧,改善職場氛圍。
✔讓同事獨特性得以發揮,打造多元團隊。

■ 當同事是【理由伯型】
.常見行為:無法坦率接受指責並反省。
.心理機制:用「合理化」來撫平自己心靈。
.如何相處:耐心傾聽他們,解除防衛。

■ 當同事是【拖延型】
.常見行為:無法立即處理,待辦事項堆積如山。
.心理機制:缺乏計畫與幹勁,只能短期思考。
.如何相處:多加確認進度,或給予明確報酬。

本書除了讓你不再為了白目的同事而困擾,或者當你本人也有書中的行為時,也能從中覺察造成的心理因素、讓自己變得更好。更能幫助主管和企業,打造出不管什麼性格的人都能共存的友善職場。

獨家優惠6折起!

電子書本週暢銷推薦

【今周刊暢銷展】頂尖職人的外掛修煉清單!

掌握人的行動原則「感覺→思考→行動」,循序漸進點燃客戶欲望!

世界銷售冠軍獨創「提問型業務交涉法」,從建立關係、簡報、成交、事後追蹤、轉介的全套銷售流程,只要問對問題,就能讓顧客主動開口說出自己的需求。

...繼續閱讀

熱門書展活動