首先,請你成為一個愛自己新鮮人。

「我都可以開始愛自己,你們一定也可以!」

他從小就因為性別氣質被嘲笑,他小六時因為上傳一首歌爆紅,他國中時頻繁遭遇校園霸凌、網路攻擊,甚至經歷與親人離別的傷痛……,導致他曾自卑到不敢抬頭看人、想趕快存錢去整形。

他是鍾明軒,在Youtube頻道上以毒舌著稱,但尖銳的形象只是其中一個面向。打開本書,你將看到他一路走來的成長軌跡,目睹負能量爆表的真實世界。雖然還是有人用羞辱與惡意的詞語形容他,但他不活在別人嘴裡,而是用自己的話向世界高聲呼籲!

將圖像學習結合英文文法,這是PIE原理。

從基礎的文法概念開始,一步步為讀者建構完整的文法資料庫,利用單一圖像導入文法的核心概念,再搭配簡單的說明文字,遇到容易混淆的用法時則透過多圖比較、一次釐清!

本書採取循序漸進的編排方式,不僅可以幫助英文初學者,對於英文程度中等的學生,甚至是準備各種英文考試的學習者也都有所幫助,且每個章節都按照「認識基本原理→活用例句→補充說明」三個部分,讓學習者在一開始就能按部就班地學習,將此書當作復習用參考書也很可以。

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會走路的翻譯機,神級英文學習攻略本

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學好英文,靠的不是天賦,而是找到對的方法大量練習!

不可不注意的作文技巧!

擺脫陳腐作文,真正能學好、寫好的寫作心法!
作文超進化

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寫作不難,也不神秘,你需要的是「安全感」與「方向感」——

分成小口小口吃,比較容易——開頭、結尾、立場、理由,評估論證、大綱起手、預先反駁、抽象與簡化,四大修辭技巧,分辨文字的動與靜,使用節奏搖控讀者的情緒,形成屬於自己的文字腔調。

寫作是一種傳達思想和情感的工具——讓工具來強化你的思想、你的情感,使它更能夠說服別人、感染別人!

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壯闊的生態影像,背後是多少令人心酸的故事。

世界最知名的生態紀錄片團隊在鏡頭下捕捉的珍貴畫面,由製作人親自編撰, 本書將提交一份最新的地球環境生態報告,展現我們的地球和生物是如何美妙,以及――超乎想像且來勢洶洶的生態危機!

當天空不再蔚藍、清晨聽不到鳥鳴、地上沒有清泉與河流,待在水泥灰牆中的我們,就算擁有了最新的數位產品,大啖奢華美食,出門依舊灰頭土臉、滿目瘡痍。但大自然是如此溫柔,就像大火焚燒過後,來年森林仍會萌生新芽,只要我們留給自然空間、時間,我們的星球就能復育重生。

獸醫超日常:犰狳、鬃狼,有時還有綠鬣蜥,《侏羅紀世界:殞落國度》特聘獸醫顧問的跨洲診療紀實

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這是一名以獸醫為天職的男人,與二十種動物,最難以忘懷的相遇。

大人的理科教室:構成物理‧化學基礎的70項定律

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想理解現代科學,就絕對不能不知道20世紀初葉前的科學知識。

客座值日生:東野圭吾

遺忘曾經犯下的錯誤,究竟是幸福還是罪過?

凌晨三點,岸中美菜繪一個人騎著單車在路上疾駛。就在離家不遠的緩降坡,甫回頭就感到一股巨大的撞擊力,一切只在瞬間,騰飛,拋落。美菜繪睜開眼想知道發生何事,卻見一輛紅色轎車的保險桿正往她身上輾壓。

宛若電影慢動作般,感覺肋骨一根根斷裂,心臟、腸胃慢慢擠迫,最後她被夾在牆壁與車間,生命點滴消逝!她不想死、不願死,深愛自己的丈夫還在家裡等她,而原本幸福的人生,就此被迫停止……

當我開始感受到壓力,我需要你。

我們住在焦慮星球

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容許自己失敗;容許自己疑惑;容許自己脆弱無助。

你不必活成別人喜歡的模樣

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怎麼辦?誰讓我們都是凡人。

想要更鬆沒問題,你只需要開始運動。

健身不只是練出肌肉,更是一種身體診斷。

肌力與體能訓練計畫中的所有動作原則、型態、技巧,都要能移轉到生活中和專項運動中運用,也就是所謂的功能性訓練。而在做訓練時不該出現的缺失,包括肩膀前傾、沒有收縮肌肉去支撐脊椎、胸廓與骨盆沒有上下對齊、沒有啟動肌群來支撐關節而仰賴肌腱和韌帶來支撐姿勢(無力矩)等,在日常動作中也應該盡力避免。

全書只介紹26種動作,基本如深蹲、硬舉、臥推,複雜如波比跳、挺舉,都屬於功能性訓練。越是基礎的動作如深蹲,作者花越多篇幅解釋動作技巧,務求讓身體記住正確的基本動作型態,如此當推進到複雜動作時,我們要學的,就只是如何在幾種或幾組基本動作間過渡。

關於單車,我說的其實是……

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自由車運動為何讓人著迷?公路車手告訴你這讓人上癮的秘密。