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(贈品)大橘大利Hen好袋

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2019焦點新書


帶著良善的意圖, 讓創作成為陪伴,才是藝術關照的本質與精神

本書的每位作者都是藝術治療師,有各自的生命脈絡及存在議題, 共同的是透過不同的藝術創作歷程與經驗,運用榮格的積極想像, 與作品對話及反思,或經驗失落悲傷與復原轉化,或探索身體、疾病與創傷經驗, 或運用夢境、神話創作、手作木工等追尋自我真實本質, 貼近並認同自己內在真實的世界。

身體感官與媒材的接觸碰撞,創作讓人有機會消化藝術治療理論的學習與反思, 有時則是很單純的反映自己當下的身心感受, 或是下意識的創作出對於家的思念; 偶爾,創作也讓自己和自己對話, 像是一位安全可信任的老朋友,可與之傾訴, 進入時間靜止的「心流」(flow)裡。

懂得聆聽自己內在聲音,摸索出自我關照的方法,明白我就是我, 當下的我即是最真實的我。

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敘說自己的生命故事

當一個人敘說自己的故事,不論是困境或順境, 如果能被好好理解與回應, 人們常能在這樣的過程中也看見自己

作者跳脫專業書籍的制式樣貌,以豐富的旅行所見與案例故事, 搭配自身對敘事治療精神的理解, 從聆聽開始,循序漸進地介紹如何解構單一標準 重組會員對話,進而找尋出自我認同。

別跟情緒過不去

從很深的不快樂中,找回完整的自己

從小,教育訓練我們成為善於解決問題的人、努力奮發向上的人 但多數人沒有機會好好學習如何保持身心平衡、 如何面對情緒、如何與自己同在,以至於在追求理想或成就的過程中, 身心失去平衡而出現疾病, 憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭……

正念認知治療的發展雖以預防憂鬱症復發做為開始, 但能被運用到每個人需要培養的情緒覺察與管理

本書結合正念減壓與認知行為治療兩大取向,一步步引導你找到身心平衡的方法, 如本書第三章所言,讓你的生命能夠沿著你對快樂與幸福的最深渴望而開展。