可厭的他人和可悲的自己

拉近關係也痛
拉遠關係也痛

身處在厭世的社會與生活

躺著也累
站著也累

不小心就會過度忍耐的類型

哭也不是
生氣也不是

大人生的艱困只有大人懂

說要做自己
就可以做自己嗎

喘口氣,先暫停一下
找回內心的自己

整理真正的主角,不是物品,而是你。透過物品看見人生,讓你回到你最真實的樣子,成為你自己!整理,從來不僅局限在物品,更多的是看不見的心念。你擁有的每件物品就是你的靈魂碎片,當一片一片拼湊出來時,就像在看一場電影,關於你的生命旅程。物品跟主人到底有什麼樣的關係?為什麼只是整理好自己的房間就可以拯救世界?物品就像一面明鏡,反映出使用者的狀態,整理與打掃是生活中的禪學,每個動作都在與內心對話。

你只是需要一點契機
面對人生的勇氣

你是否正陷入谷底、對人生感到迷惘?是否覺得自己不是過著理想人生?甚至懷疑自己只能這樣嗎?本書教你靠自身的力量,建構意想的生活,獻給明明不甘現狀,卻翻不了身的你!奇迪亞克以自身經驗並訪問無數的成功人士,歸納出七大生活原則,猶如撐起成功的七大支柱,一步步指導你進入自我發現的旅程,幫你設立方向,提供明確方法,預約自己的理想人生。

讓心理學幫助你
發掘每個人的自我療癒潛能

薩提爾不以病理學角度看人,相信人們有內在能量和資源,能夠學習並改變應對方式,過著更負責、更賦權的生活,並肯定單親、重組、非傳統的家庭型態,相信家庭運作良好的關鍵在於關係而非形式,這些想法都大大超越了她的時代,並與現代社會遙相呼應。此外她看重治療師對自己感受的覺察與應用,強調唯有當治療師能善待自己、與自己調合,才能在真誠的互動中對個案有正向啟發。

▉ 插畫合作 Cup Of TherapyX博客來 ▉


《心累了,來抱抱吧》是一本以芬蘭著名插畫師+心理治療師共同創作的減壓式畫作,圖片以溫暖的動物插畫與心理治療師的簡短文字,反映現代人在職場、日常生活、愛人相處、朋友關係等經常遇到的情緒問題,經過心理治療師如好朋友聊天般的提出建議,並透過動物的插畫,讓你彷彿也是那被擁抱的對象,能從這本書獲得慰藉並得到實際的建議。

博客來心理成長書展以《心累了,來抱抱吧》裡的插畫作為素材,挑選出12張圖片分別做主題,以現代人關切的心理議題如情緒壓抑、社會焦慮、脆弱等做單元選書,透過圖片的方式輔助,將抽象隱晦的心理主題單元與讀者在閱讀上做更直接的互動,幫助我們面對自己的心理困境,了解自己內心的閱讀需求。


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