有時不是你廢,是你太自虐

深呼吸~其實你做得夠好了!

給為了追求成就感而埋首於工作,卻始終不開心的每一個你

嘗試讓自己在各方面活得完美,總是不斷努力尋找各種提高身心表現的方法,名為「滿意」的標竿卻越來越高。我們究竟從什麼時候開始把「時間」定義為「效率」而非「意義」?

快停下來,聽聽這本書要說什麼!

集結歷史、神經科學、社會心理學,甚至古生物學的觀點,重新審視長久以來對於時間運用觀點,如今大多數人所堅信的這些被推崇的理念跟習慣,可能甚至會帶給我們傷害。結果就是,我們老是尋求外在解決方法,來處理內心的問題。

試著切換角度,拋棄那些只會讓自己更憂鬱、更病態的主流想法,學習如何把時間留給自己,而不要再加上任何規劃或是去計算利益,重新定義什麼才是真正重要的,回歸那種真正能夠活出自己的生活──有時什麼都不做,反而做得對!

我們的一些同齡人,實現了曾經的夢想,成為太空人或億萬富翁或某個領域超級厲害的人物,但面對現實吧!大多數的我們都不是如此。住在狹窄的套房、愛情生活歷經波折、被一間又一間公司拒絕,才是我們的日常人生。

作者以自身的經驗,寫出讓身為「普通人」的你我超有感的生活酸甜苦辣與內心小劇場,更提供幽默歡樂卻富有見地的建議,為處處憂心自己達不到理想標準,而不斷自我責難的我們,提供了不同的思考視角!

這或許才是比熬夜趕報告、拚升遷、搶業績更難也更重要的事:靜下心,好好認識、並且全新接受自己真實的樣貌。

你覺得自己不完美嗎?不完美的人事物,就不美嗎?我們有時認為如果自己可以做得更多、工作得更努力,身邊的人就會更幸福,我們也因此能更快樂,但如果,其實你已經夠好了呢?

莫慌!有時發懶才是正解!

樹懶大師在此為你指引迷津──

我只想好好活下去而已, 人森為什麼這麼難!!!(吶喊)
學習樹懶的生活智慧,讓你在職場的叢林中無往不利!

.不管發生什麼,睡飽再談
樹懶是個絕佳的能量保存者,除了睡覺之外,其他時間大多都在閉目養神──如果想把每件事做好,就更該保持充足的精神和體力。

.力氣只花在必要的事上
除非有必要,不然樹懶平時不會隨意移動牠的身體。
評估自己的能力,做不來的事情,無需太強求。世界的紛擾常讓我們瞎忙於次重要的事,反而忽略了生活中必要的事。

.重視自己的情緒
樹懶看似無競爭力,卻能夠在惡劣的環境中生存下來,不管世界怎麼變化,牠都能從容應對。
比起逃避,我們更該學著和自己的情緒相處,無論是恐懼、憤怒或者悲傷,認真面對並照顧好自己的感受,負面情緒總會慢慢過去。
【內頁預覽】

你的願望一點都不孤單。

即使自認廢柴,這世界上也必定有人,懂你的溫柔~

失戀排行榜

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文學界渴愛廢柴的永遠經典,自認有點廢的你,怎麼可以沒看過!

35歲的洛,開了一家小小的二手唱片行。當同居女友棄他而去。洛因此開始依照年代排序,排列出最使他傷心難過的前五名女友,這是他的「失戀排行榜」。

洛發現與自己最熱愛的音樂共度的30多年生活,只是世俗眼光下尚未脫離青春期的「不成材」:聽了太多音樂只是把人生搞砸,當同年的人擁有了事業、婚姻,只有無數情歌陪伴在人生與愛情裡都被判出局的他……

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