📢一起挺過去!!!

時間倒轉回五月十八日,雙北升為三級警戒的第四天。
停課,也停了清寒生最營養的一餐
「遠距教育,絕不只有線上學習!」
那一天,教育部宣布,為降低群聚感染風險,全國各級學校與公私立幼兒園均停止到校上課。儘管教育部強調,各縣市政府應提供高中以下弱勢學生用餐協助,例如退還營養午餐餐費或給予餐券,但黃嘉琳看到新聞的那一刻,還是跳了起來:「這絕對不是長久之計,我們必須做點事情!」

她的焦慮,與過往工作經驗密切相關。顧名思義,大享食育是個以「關心各校營養午餐政策」為宗旨的單位,長期在全台國小推廣食農教育,遍訪各校營養師,因此,她格外理解營養午餐之於弱勢學生的重要性。有些學校會讓孩子把剩菜打包回家,成為一家人得以溫飽的晚餐;也有小朋友笑咪咪的告訴她,吃學校午餐是一整天最期待的事。

眼看疫情升溫,復學的日子難以預期;學校退還的營養午餐費,也難以預測家長用途,她決定立刻展開行動:「遠距教育絕對不是只有高喊線上學習。如果小朋友只能連吃一個多月的泡麵,那還學習個屁啊?」

這是救急,也是救窮,她必須聚集起有限資源,送到真正需要的小朋友手中。
但時間緊迫,誰最可能擁有閒置資源,又熟悉營養午餐?

她的第一步,是找上同為「重災區」的團膳業者,食家安總經理陳明信。

面對疫情,我們能做什麼?

工作方式改變、投資市場詭譎難測、病毒防護,我們該如何做起?

如何因應疫情,找到力量,找到意義?

文章截取自《哈佛商業評論》

去年三月美國爆發嚴峻的新冠疫情,《哈佛商業評論》總部陸續發表了許多因應疫情的文章,其中一篇闡述人們該如何面對疫情帶來的經濟困難、隔離等種種悲傷,突破百萬點閱率,是最受歡迎的一篇。但近幾日來,台灣疫情愈趨嚴峻,很像去年美國疫情大爆發當下的社會氣氛,我們僅用這篇文章,陪伴此刻陷入焦慮、不安情緒的台灣讀者。您該如何因應疫情,找到力量,找到意義?

以下節錄自《哈佛商業評論》總部採訪全球研究悲傷的頂尖專家大衛.凱斯勒(David Kessler)的訪談精華:
《哈佛商業評論》問(以下簡稱問):現在大家心中有各種感受交織。是否可以說,其中某些感受是悲傷?

凱斯勒答(以下簡稱答):是的,而且我們是感受到許多不同的悲傷。我們覺得世界已經變了,而事實的確是如此。我們知道現在這種情況是暫時的,但感覺上並不是這樣,而且我們知道以後情況會與現在不同。就像現在去機場,與911事件之前的情況完全不同,同樣的,未來的情況會有不同,而現在正是產生變化的轉捩點。我們失去了常態,擔心經濟會有損失,失去了彼此的連結。這讓我們大受打擊,於是感到悲傷。而且這是集體的感受。我們不習慣到處瀰漫著這種集體的悲傷。

問:你說我們感受到的悲傷不只一種?

答:沒錯,我們還感受到一種預期性的悲傷(anticipatory grief),這是我們不確定未來會如何時,會有的感受。通常這是針對死亡。如果有人被診斷出病況危險,或是我們平常想到父母總有一天會離世,就會感受到預期性悲傷。這種悲傷也是來自更廣泛想像的未來。像是覺得有風暴將至,覺得有壞事要發生。而如果是關於病毒,這種悲傷會非常令人困惑。我們的原始心智知道有壞事在發生,但你看不到它。這打破了我們的安全感。我們感受到失去了安全。在我看來,過去從未有過這種集體失去整體安全感的經驗。曾有個人或小團體感受過。但像這樣全體的感受,是全新的情況。我們目前在宏觀和微觀層次上,都感到悲傷。

問:個人可以如何處理這些悲傷?

答:第一步,就是去了解悲傷的各個階段。但我每次談到悲傷的各個階段時,都必須提醒人們,這些階段並非線性發生的,而且發生的順序可能不同。這不是一份地圖,而是為這個未知的世界提供某個簡單的架構。首先是「否認」階段,這個我們早就聽到許多:「這種病毒不會影響到我們。」還有「憤怒」階段:「你們要我待在家裡,剝奪我所有的活動。」還有「討價還價」階段:「好吧,如果我維持社交距離兩週,情況就會變好,對吧?」以及「傷心」階段:「我不知道這要到什麼時候才結束。」最後則是「接受」階段:「事情就是發生了;我得弄清楚要怎麼走下去。」

你或許猜得到,「接受」就是力量的泉源。我們可以從接受當中,獲得控制。「我可以洗手。我可以維持安全距離。我可以學習如何遠距工作。」

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一場疫情顛覆了知識工作的未來,讓全球許多組織成為遠距工作組織,包括推特、臉書、西門子等公司都宣布,即使疫苗出現,它們也會一直保留遠距工作。

我們不難想像員工隨處工作的好處,像是彈性工作時間和空間帶來的自由感、多與家人相處擁有的幸福感、減少企業置產或租屋的成本。但令人意外的是,許多預期中的負面效果並未發生。根據研究,這次疫情中改為遠距工作的組織,它們的員工投入程度和生產力反而增加,流動率反而減少。台灣雖然受疫情影響沒那麼大,但當遠距工作的缺點,已可藉著科技和人為安排而克服時,任何企業都不該放棄這個對企業和員工雙贏的選項(見〈隨處都是我的辦公室〉)。

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股市震盪,該不該進場!?

提升免疫就是防疫

面對不知何時會結束的新冠肺炎疫情,很多民眾高度警戒,讓自己備感壓力。擁有防疫實戰經驗的前衛生署長葉金川在「用『平常心』防疫,把壓力留給專業」文中提醒,「擔心並不能解決問題」。維持良好衛生習慣、具備防疫知識及保持平常心,才不會擴大焦慮感。他也以自身經驗傳達:旅遊轉換環境、保持休閒、規律運動、回歸日常,是重要,也是有效的防疫。

當我們關注的是自己做不到的事,心情自然浮動不安。當我們集中精神在自己能夠做到的事,並且在每一個細節裡認真地將這些事情做好,不僅情緒能夠穩定下來,對於自己的健康也多了一層保障。這些事情,可以是用肥皂洗一次手,也可以是戴好一個口罩,可以是為桌面消毒,也可以是吃一餐營養均衡的飯菜,如果在家的時間多了,不妨練習簡單的體操或瑜伽。

防疫在家,減少出門!

遠離外面的紛紛擾擾,在家充實自我,正是時候!

充實自我這麼做

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