【獨家首賣6折】我們的生命,都會有壞掉需要修復的時候。憂鬱不可怕,「不快樂」更是可以說出來的事!

我們的生命,都會有壞掉需要修復的時候
如果此刻不美好,該怎麼過?
當身邊的人得憂鬱症,該如何相處?


最暖心的暢銷作家高愛倫,寫給憂鬱者、照顧者、陪伴者的理解之書!
她想告訴你,憂鬱不可怕,「不快樂」更是可以說出來的事!

‧憂鬱症到底是什麼?
‧如何選擇適合的醫生?
‧為什麼不能擅自停藥?
‧朋友來約,見或不見?
‧該如何陪伴憂鬱症患者?
‧如何透過活動,讓自己振作?
‧出現藥物副作用時,怎麼辦?

★ 第一人稱剖析憂鬱者的內心獨白,更是一本與自己的和解之書。
★ 180天的憂鬱紀實,陪你擁抱不完美的自己。


高愛倫:「這是一本『感覺』多於『觀點』的書,絲毫不掩飾憂鬱症帶來的混亂,或許這樣的真實,更可讓鬱友或照顧者相互揣摩如何幫助對方,及如何接受對方的幫助。」

◆故事是這樣開始的……

最初,高愛倫在專欄中分享「如何和憂鬱症患者相處」時,大家都以為她在寫朋友經驗。
沒想到,文章正是在影射自己。整天笑臉迎人的她,那時已陷入二度憂鬱。

本以為走過第一次憂鬱症後,人生就會順風順水,高愛倫真切以為,從此沒什麼困境能再阻擋自己走向美好。

然而,日子裡的歡樂頌莫名其妙開始走音,她再度陷入憂鬱,還是帶著微笑的憂鬱症!
這是一種沒有社交障礙,看起來開朗明亮,但在無人的暗處,卻總是感覺低潮的憂鬱症狀。外人只看到她的面帶笑容,其實她的內心正陷入谷底,但她沒被打倒,決心振作。


透過「書寫」,她以第一人稱記錄這段過程,是手札也是經驗分享!

高愛倫想說的是,憂鬱症並不可怕,也非不治之症,
選擇適當的治療,敞開心胸接納你的醫生,就算服藥也無妨,
只要記得,不論我們是走曲線或直線,目的都是為了到達「好」的定點。

不管你幾歲,人生總有悲歌,那些安靜的蒼涼,也許有人聽得到,也許有人聽得懂,
但是陷在鬱境裡的我們,必須盡可能學習轉音。

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