新書獨家6折起

獨家首賣6折
※獨家附小月餅食譜※
減醣不能三分鐘熱度!讓隔壁的那間超市,做你最便利的應援隊友,把減醣變成長久的「飲食習慣」

◎甩掉18公斤不稀奇,不復胖才是重點!──圈媽教你如何讓減醣變成飲食習慣
很多人減醣減得很痛苦,因為要忍痛拒絕過往喜愛的食物,不小心爆醣還會感到罪惡深重,總在減醣、爆醣中無限輪迴,身材也跟著起起伏伏……圈媽如何克服這些心魔?不再對高醣食物心動?跟著圈媽實現無痛減醣,讓減醣成為一輩子的飲食方式。

◎利用超市家常平價食材,做出多變醣料理──便利.無門檻,讓減醣餐桌成為日常
如果食材取得不易、料理起來又大費周章,光想就心好累,更別說要持之以恆了!跟著本書,走進你家隔壁的超市,用最簡單的料理方式,輕鬆實踐日日減醣,日日瘦身!

◎這樣吃就變瘦!圈媽的低醣瘦身食譜全公開
夏日清爽冷盤料理:低醣雞絲涼麵、鮪魚酪梨沙拉
零廚藝的小菜料理:漬小黃瓜、芝麻醬秋葵
燙煮一下就能吃的快速料理:透抽高麗菜沙拉、蒜味海鮮櫛瓜麵
口味多變的西式料理:花生巧克力牛肉堡、瑞典牛肉丸

財富致勝股

健康致勝股

鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式:沒有瑜伽經驗也OK!讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展 (電子書)

鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式:沒有瑜伽經驗也OK!讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展 (電子書)

一個動作啟動肌肉並伸展全身,讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦

緊實曲線訓練圖解:健身教練×解剖專家聯手,專攻四大難瘦部位,精準雕塑腰腹臀腿 (電子書)

緊實曲線訓練圖解:健身教練×解剖專家聯手,專攻四大難瘦部位,精準雕塑腰腹臀腿 (電子書)

專攻四大關鍵部位,精準鍛鍊腰.腹.臀.腿!健身教練×解剖專家聯手,教你90天練出緊實曲線

給瑜伽.健身.治療師的筋膜解析書 (電子書)

給瑜伽.健身.治療師的筋膜解析書 (電子書)

瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家精進必讀的筋膜解析專書

美食致勝股

氣炸鍋烘焙:餅乾酥脆.蛋糕柔軟,32道成功率100%的超好吃氣炸鍋點心 (電子書)

氣炸鍋烘焙:餅乾酥脆.蛋糕柔軟,32道成功率100%的超好吃氣炸鍋點心 (電子書)

氣炸鍋不只能炸肉煮菜,還能做出美味甜點?32道成功率100%的氣炸點心,輕鬆玩烘焙!

護理師的無麵粉低醣烘焙廚房:40款無精緻糖、無麩質,美味不發胖的麵包甜點食譜 (電子書)

護理師的無麵粉低醣烘焙廚房:40款無精緻糖、無麩質,美味不發胖的麵包甜點食譜 (電子書)

無麵粉、無麩質、無精緻糖,低醣×低GI×生酮×根治

低醣生酮瘦身便當:一週減醣生酮便當,跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46.4kg! (電子書)

低醣生酮瘦身便當:一週減醣生酮便當,跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46.4kg! (電子書)

大吃大喝還瘦下46kg的減醣夫婦,教你做「低醣瘦身便當」

珊珊護理師的低醣烘焙:餅乾、蛋糕、麵包,45道網路人氣食譜 (電子書)

珊珊護理師的低醣烘焙:餅乾、蛋糕、麵包,45道網路人氣食譜 (電子書)

收錄的食譜每一食用份量皆在淨碳水量在5g以下,並經過真人血糖實測。

生活致勝股

親膚.好洗45款經典手工液體皂:洗髮精、沐浴露、洗手乳,美國手工皂女王長銷20年的經典不敗配方 (電子書)

親膚.好洗45款經典手工液體皂:洗髮精、沐浴露、洗手乳,美國手工皂女王長銷20年的經典不敗配方 (電子書)

45款液體皂 × 46款精油香氛,洗髮精.沐浴露.洗手乳,在家做專屬個人的天然液體皂

一日一角落,每天15分鐘,無痛整理術 (電子書)

一日一角落,每天15分鐘,無痛整理術 (電子書)

把房子和人生都變清爽的100天無痛整理計畫

心靈致勝股

誰都是帶著心碎前行 (電子書)

誰都是帶著心碎前行 (電子書)

專屬心碎人的書,撫慰全球無數遍體鱗傷的靈魂!

你的善良必須有點鋒芒2:如何聰明善良,才能讓你做個內心柔軟,但有骨氣的好人? (電子書)

你的善良必須有點鋒芒2:如何聰明善良,才能讓你做個內心柔軟,但有骨氣的好人? (電子書)

剖析「展現鋒芒」與「變成壞人」的區別,你當做個內心柔軟、作風有原則的好人!

文學致勝股

傲慢與善良 (電子書)

傲慢與善良 (電子書)

台日青年一致共鳴:屬於這世代的《傲慢與偏見》!

我在水裡的日子 (電子書)

我在水裡的日子 (電子書)

用一本極度純粹的失戀書,完成那場內心尚未終結的愛戀

我要準時下班2:朝著理想狂奔不止的人們 (電子書)

我要準時下班2:朝著理想狂奔不止的人們 (電子書)

就算初心一直遭到踐踏,也不想白白死去!

我要準時下班!(日劇《我要準時下班》原著小說) (電子書)

我要準時下班!(日劇《我要準時下班》原著小說) (電子書)

沒有一份工作偉大到需要你貢獻整個人生

親子致勝股