「這本書是運用侘寂原則,轉化生命的每個領域,並從當下找到幸福快樂的終極指南。」――中田英壽(日本知名足球球星)

侘寂(wabi-sabi)不只是美學,更是種能實踐到人生中的生活方式
斷捨離、簡約生活、親近自然都在這種美學中更舒服地展現
讓生活變得更美好,也更有啟發


侘寂是對美的直覺反應,反映人生的本質
侘寂是接受與欣賞萬物不恆常、不完美與不完整的本質
侘寂是承認簡單、緩慢與自然生命的賜予

侘寂是一種源自日本美學的迷人概念,幫助我們在不完美中看見美、欣賞簡樸、接受萬事萬物稍縱即逝的本質。
這種亙古的侘寂智慧根源於禪宗與茶道,在現代生活中,當我們尋求新的方法以迎接人生挑戰、尋找物質主義以外的意義時,它比任何時期都更與我們相關。
在這個步調快速、消費主義的世界裡,侘寂是一劑清新的解藥,它能鼓勵你慢下來,與自然重新連結,對自己溫柔一些。它會幫助你簡化每一件事,專注於真正對你重要的事。
從歌頌四劑的節奏到布置一個舒適的家,從重新定位失敗到優雅地老去,侘寂教你如何在完美的不完美人生裡,找到更多愉悅與靈感。

中田英壽推薦序

我探索了日本的每個角落,拜訪全日本四十七個縣,與藝術家、農夫、清酒釀造師、禪宗僧侶、神道教住持以及當地人共度許多時光。而當我展開日本文化學習之旅時,最終學到了生活。

每當我在日出前醒來,和農人一起去收割他的稻米、在落雨前深深吸進空氣的味道,或者看著工匠利用他們附近生長出來的素材,創造出美的事物,我體會到與大地和諧共處的意義。剛從枝葉上採下的多汁水果、剛捕獲的鮮魚、一絲不苟釀造出來的清酒──每一次親嘗、每一口小啜,我學到如何真正地品味。

隨著時間流逝,我發覺自己掉進了鄉村生活的節奏,這個節奏,是日本的季節與大自然的節奏。住在城市裡,我們能接觸到這麼多美好的事物,然而,同時,我們也與大自然分離了,而且,人造環境會吸走我們的能量。我在鄉下待了數個月後,才意識到自己多麼煥然一新。我變得更有能量、更警醒、更快樂。

當我們隔離了自然,大自然就變成某種我們想要操弄與控制的東西。但大自然能在任何時刻釋放它令人敬畏的力量。我深信,當我們能與自然和平共存,敬重它,跟隨它的節奏,我們便能感覺到最好的狀態,欣賞每一天、每一刻。

侘寂與這種自然的根本關係緊密地交織著。它是關於接受萬事萬物的轉瞬即逝,以及用所有的感官體會生命。我希望這本書能帶給你靈感,找到你自己的溫柔節奏,在你所在之處發現幸福。

認識貝絲超過十二年,並且知道她作為一個日式生活學習者的承諾,我知道她是最適合帶領你踏上這段旅程的人。

東京,2018

簡化與美化,侘寂到你家

也許你像我一樣。你喜歡極簡主義的哲學,懷抱一個完美的窗明几淨的屋子的夢想,但卻發現有紀律的極簡主義並不完全適合你,因為你有小孩/寵物/繁忙的生活/集古茶壺癖/家裡的書比當地圖書館的書還多,或者某個其他原因,使你無法整理出一個完美地井然有序的襪子抽屜。另一個選項──「心靈簡約」也許正適合你。

「心靈簡約」指的是用「愛」清理與風格化你的家,而不讓它成為缺乏溫度的極簡,或是過多人工努力的痕跡。這是一種組織與個人化你的空間的方法,讓你的家溫馨可愛,同時令人覺得宜居。

「心靈簡約」之美,是它能夠幫助我們讓任何住所──不論其大小或預算──成為一個可愛的居處。這一點對於我們許多狂翻設計雜誌、在Pinterest與Instagram浪費數小時,但沮喪地發現我們的家永遠不可能看起來像那樣的人,可說是如釋重負。侘寂提醒我們,家不應該看起來像那樣。家是給人住的,而住就不是完美的窗明几淨、一塵不染的事。好消息是,真實生活的混亂,經過一些編輯,可以透露許多事。我們之中大部分的人已經打理好一些宜人的空間。只要多一點時間和精神,你的家就可以變成一個庇護所,反映真正對你重要的事。

從傳統茶室──侘寂的化身──取得靈感,我們可以想像一個乾淨、簡單、有條不紊的空間。這是關於決定要保留什麼,放掉什麼,什麼要展示出來,什麼要收納起來,什麼該修補,什麼該保護。

你不需要等到天時地利人和的完美時間──等你有錢重新裝潢、等你的孩子離家,或者等你終於有時間分類整理每一個抽屜和櫥櫃。你今天就可以開始,從你所在之處開始。這不是一組規定;這是一組讓你去思考的想法與問題,好讓你用自己的方式來進行。

我多年的工作接觸許多人,他們努力做出重大人生改變,但「清理」一直是他們這段旅程中很重要的一部分。當他們開始釋出愈來愈多的東西,便開始發現自己也釋出了負面的思考模式、不足感、對忙碌的忠誠、對過去的自己之依附,以及對某種與他們的本性或他們真正重視的價值無關的生活之渴望。

這是真正需要侘寂介入的地方。當你明白你是如此完美的不完美,你對增進自我形象的「東西」的需求就減少了。最終,你家中的心靈簡約即是關於你,以及你想要為自己、為你的家人與你的朋友所創造的經驗。這變成是你所喜愛的,為真實的靈感創造空間。這與吸引你的東西有關。這是質感、深度與抉擇。而且,這是把你的判斷放到一邊,專注於你可以用你已經擁有的事物來做什麼。

一個侘寂的家,是一個休息的空間,可以迎接客人, 可以陶養家庭生活。這是一個留給珍貴事物的地方,這些事物蘊藏著愛,喚起回憶,而不只是帶來刺激的新事物。這沒有什麼對錯。這是一種樸實無華的風格,以完美的不完美方式來完成。

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