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越親近的關係,越能喚醒你的焦慮,每一段關係,都是反射自我的明鏡,也是自我救贖的出口。在心煩意亂時,「聆聽」自己真正的心聲,為各種情感、人際關係而生的焦慮,找到專屬你釋放的解答。

焦慮是一扇門,讓我們可以檢視困住自己的心理陰影,療癒傷痛,順利通過人生困境。

焦慮,是一種心理警訊,讓我們看見自己過往未癒的傷。本書解析因感情、家庭、工作、自我成長而焦慮的本土實例,實際透過音頻的心理練習,陪你和內在小孩對話,一一解開陳年心結,重建內心的安全堡壘,告別長年來負面自我的內在聲音帶給你的壓力,進而和各種人際關係所造成的糾結、問題坦然和解。

【從關係心理教練視角,引導走過人生必經的10 種焦慮難題】
●走出關係焦慮:
從「親情焦慮」、「愛情焦慮」、「約會焦慮」、「情感焦慮」到「人際焦慮」,為你煩惱的關係排毒,安慰因人際互動疲憊的心。
● 釋放情緒壓力:
從「權威焦慮」、「形象焦慮」、「競爭焦慮」、「拖延焦慮」到「死亡焦慮」,引導你拆解內心深處的不安,重建「自我穩定度」的心理根基。

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