畫一棵樹讀懂內心世界

【獨家首賣6折】靜下來吧,拿起你的紙筆,來一趟心靈探索之旅!

一幅畫勝過千言萬語,一棵樹讀懂內心世界!

運用「樹木圖」這項心理學工具,深入解析實例,
引導讀者一起參與人格成長,一起完成自我開發,成為生命的解讀人


‧ 我到底適合什麼樣的工作?
‧ 這段感情該不該繼續下去?
‧ 如何面對與原生家庭的糾葛?
‧ 怎麼處理性格內向者的人際關係?
‧ 究竟怎麼樣才能活得「像自己」?

在漫長的人生旅途中,面對種種課題,你是否經常感到迷惘?
每當這種時候,不妨畫下屬於你的樹木圖,挖掘自己內心深處真正的想法。


不能旅行的時候、心累或不幸福的時候、感覺世界很討厭的時候……
靜下來吧,拿起你的紙筆,來一趟心靈探索之旅!


「透過與樹的對話,你將有機會感受自己生命能量的流動:樹根在地下與大地母親緊密相依,吸收樹木成長所需要的養分;樹幹和樹枝源源不斷地將這些養分向各部分輸送;在枝頭,每一片樹葉都在進行光合作用;整棵大樹根深葉茂,生機盎然。借助這樣的意象,你就有機會整合自己的內在世界,讓自己的生命能量不再被禁錮,而是健康地流動起來。」

‧ 什麼是樹木圖?
本書以樹木類比人類的生命發展,帶領讀者一步步運用樹木圖這項心理學工具,解讀個體的人格特點、面臨的困境、成長方向及主要的成長議題等。

樹木圖是請當事人在A4紙上畫一棵樹,根據畫出的樹評估其心理狀況。這是目前發展得最成熟的圖畫心理工具,不僅被大量應用、有具體的實證基礎,且元素單一、操作簡單,心理學含義又非常豐富,適用於各種群體。


‧如何解讀樹木圖?
人們的內在世界本來是無形而深不可測的,但透過樹木圖,它便以有形、質樸、具體、真實的樣貌展現。我們可以從樹木的形狀和位置、圖畫的大小、繪畫的筆觸和線條,以及畫中的環境和附屬物等角度解讀自己畫的樹木圖,讀出圖畫的象徵性含義,從而更深入地了解自己。

書中分為四大模組,分別講解樹木圖的發展、步驟解讀、如何運用樹木圖實現個人成長,以及樹木圖在各個領域中的運用。讀者可以按部就班,一邊讀一邊畫出自己的樹木圖,一本書讀完,也就讀懂了自己的內心世界。

內文連載

( 節錄 )

親愛的讀者,歡迎來到心理學這個深邃的世界。在這個世界裡,我們會走進一座迷人的植物園,請停留在屬於你自己的那棵樹前,這棵樹是你內在心理世界外化成樹的形象。

透過圖畫心理這個「神奇」的工具,透過樹的形象,你將有機會看到它對你生命歷程的鏡映,了解自己的人格特徵,了解自己的生命能量狀態,了解自己在當下生命發展階段所面臨的最重要的議題。

透過閱讀本書,你可以了解樹木人格圖這項技術,並且用在自己身上,幫助自己做自我分析、自我探索和自我整合。當你熟練地掌握這項工具後,就有機會透過他人的樹木人格圖,深入了解對方。

樹木圖有不同的名稱,包括樹木人格圖、畫樹測試、畫樹測驗等。在本書中,為了簡單起見,我們稱其為「樹木圖」。樹木圖是請人們在A4紙上用鉛筆畫一棵樹,然後由經過訓練的心理學工作者根據當事人畫出的這棵樹,對其心理狀況進行評估。

圖畫技術有很多不同的主題,如自畫像、房—樹—人、家庭動態圖、心理魔法壺、雨中人等,我之所以選擇從樹木圖開始介紹圖畫技術,有以下五點考量:第一,樹木圖是目前發展得最為成熟的圖畫心理工具,它不僅被大量應用,更重要的是,有具體的實證研究提供強而有力的支援;第二,樹木圖是元素單一的圖畫工具,像房—樹—人包含三種基本元素,解讀起來便更複雜;第三,樹木圖的操作比人物畫像更簡單,在多年的實踐經驗中,我發現,對任何年齡的群體來說,讓其畫人物像都不是一件容易的事情;第四,雖然樹木圖的操作簡單,但它的心理學含義非常豐富,樹的成長在各方面都可以用來比喻人的生命發展,從簡單的樹木圖中可以解讀出豐富的人生;第五,樹木圖在各個領域得到廣泛的應用,適用於各種群體。例如,可以用它作心理測試,或作為選拔人才的工具;在心理諮商中,樹木圖也是與來訪者溝通很好的媒介;此外還可以用作個人成長的工具等等。

樹木圖主要運用投射技術實現以上各種功能。在本書中,我會邀請你畫出自己的樹木圖,這棵樹就是你的內在世界外化成自然界中的樹的形象。你的內在世界本來是無形而深不可測的,真實面目無法被瞥見,但透過你的圖畫,它以有形、質樸、具體、真實的形象展現在你的面前。閱讀本書後,你可以從樹木的形狀和位置、圖畫的大小、繪畫的筆觸和線條,以及畫中的環境和附屬物等角度解讀自己畫的樹木圖,讀出圖畫的象徵性含義,從而更深入地了解自己。


本書的寫作遵循由淺入深、由部分到整體的邏輯思路,同時包含多幅圖畫,所以在閱讀文字的同時,你也可以結合這些圖畫來理解。全書分為四大模組。

在第一模組中,我會介紹樹木圖的操作、樹木圖的基本原理和基本功能,以及操作時的注意事項。

在第二模組中,我會以從局部到整體的方式介紹樹木圖的解讀要點。先評估畫面的大小、樹在畫面上的位置、繪畫的筆觸和線條,以及樹的種類等,然後對一棵樹按從下往上的順序依次局部解讀,從樹根、樹幹、樹枝、樹冠到樹葉,最後再解讀附屬物和環境。當然,我也會對作畫過程進行解讀,同時還會提醒讀者注意在解讀過程中應遵守的倫理守則。也請讀者在閱讀的過程中自我反思:你能從自己的圖畫中讀出什麼?

在第三模組中,我會介紹如何透過樹木圖實現自我成長。一方面,我會舉出一些透過樹木圖促進個人成長的案例,幫助讀者學習從整體解讀圖畫;另一方面,每解讀完一張圖畫,我希望讀者根據指導語創作一幅新的圖畫。如此一來,透過畫樹和反思,你便可以實現自我成長。透過與樹的對話,你將有機會感受自己生命能量的流動:樹根在地下與大地母親緊密相依,吸收樹木成長所需要的養分;樹幹和樹枝源源不斷地將這些養分輸送向各部分;在枝頭,每一片樹葉都在進行光合作用;整棵大樹根深葉茂,生機盎然。藉助這樣的意象,你就有機會整合自己的內在世界,讓自己的生命能量不再被禁錮,而是健康地流動起來。

在第四模組中,我會介紹樹木圖的其他操作方式。樹木圖只是圖畫心理技術中的一個分支,根據活動目標、對象特點、擁有的時間和空間及材料資源等,還有很多有創意的操作方式。例如畫彩色的樹、兩人一起畫樹、團隊合作畫樹、畫家庭樹、畫四季的樹,甚至拓展到畫不同的植物。所有這些有趣的部分,我都會在第四模組中加以介紹。

在寫作本書時,我同時考慮了三條技術路線。第一條是圖畫心理技術。圖畫心理是本書的立足點,所以書中內容會圍繞樹木圖展開,尤其著重於如何解讀樹木圖、如何利用樹木圖促進自我成長。

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