【獨家首賣6折】歡迎來到「貓咪×阿德勒」的世界

★一句話描述阿德勒心理學,答案是「像貓咪一樣思考」!
★獻給為人際關係苦惱的你,最強最萌的心靈養護術


人類:與人交往好多眉角要注意,我覺得很累!
ΦωΦ:不必去想應該表現得多好,只要不傷害自己和對方就OK了喵~


「不傷害他人,不損及自己」,只要能夠遵守這一條,人際關係就會一路通暢。對於拚命在意周遭反應、對自己很嚴格的人,貓咪的社交技巧將是一劑特效藥。

讓自己感覺幸福,才是你此生最重要的大事!

作者宿南章是一位獸醫師,也是國際阿德勒心理學會認證的諮商師, 在工作與研究的過程中,他發現貓咪的習性(獨特性與優越性)與阿德勒心理學的本質非常相近。

人生中的每一天都有煩惱產生,在感到痛苦、嚷嚷著「不想努力」的時刻,將目光跟思維轉換成貓咪模式,將有助於保有身心靈的柔軟狀態。

🐱 過度考慮他人而感到疲憊的你→學習貓咪保有「個人時光」
🐱 沒人理解自己而感到痛苦的你→用貓咪的心境「培養勇氣」
🐱 疲累不堪卻感覺難以擺脫的你→仿效貓咪的「全身癱軟法」

一個人的想法和人生,或許很難說變就變。不過若能借助阿德勒心理學和貓咪的力量,人其實可以更輕盈地過活。一起學習貓咪專注又任性、獨立又傲嬌、優雅又軟爛的模樣吧!
 

愉快過活. 貓咪很享受「一個人」


我很怕被別人討厭,
總是過度綁手綁腳,
或勉強著過度配合別人。
好想再過得輕鬆一點喔……


每當走在街上,我總會驚訝地發現,好多人都繃著一張臉。
獨自行走時並不需要展露笑容,但不少人卻都直接將「不愉快」、「疲倦」、「憂鬱」寫在臉上。越是這樣的人,越該找機會學學貓咪喔!

貓科動物跟人類是採取了完全相反的生存策略存活至今。人類使用火和工具,齊心一力建構社會,開拓出了物種的繁榮。「高度學習能力」是人類的一個優勢,要說當今的人類是「地表霸主」也不為過。

另一方面,貓科動物則是因個體各自磨練出高度能力,而得以欣欣向榮的物種。貓科動物在人類稱霸地表之前,有長達三千萬年的時間,都稱得上是這顆地球的王者。除去獅子等部分類型,貓科動物不靠結群,多是仰賴著個別的狩獵能力而達到繁榮發展。

現今,我們所抱持的諸多煩惱,都是源自跟周遭人群的關係。人是不結群就無法生存的物種,但這個群體已然變得更大、更複雜,使煩惱日漸增生,每項煩惱也變得事關重大。我想正因此刻處於這樣的狀態,具有高度學習能力的人類,才更該學習貓科動物的生活之道和強項,讓目前的生活獲得更多改善。

本書很適合以下這些人閱讀:
.在日常中,常因人際關係感到壓力和煩惱的人。
.無法對討厭的事情說不、習慣選擇忍耐的人。
.缺乏勇氣邁向自己真正喜歡的生活方式的人。
.想選擇讓自己感覺更滿足、更幸福的生活方式的人。
 

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