這本書將改變你看待自己人生、看待他人行為的方式。

你是否曾經疑惑「為什麼我會這麼做」?或者「為什麼我就是不能好好控制我的行為」?其他人可能會因為我們對外在情況、事件的情緒反應和行為,而心想:「天啊,這個人到底是有什麼問題?」甚至當我們檢視自己劇烈的情緒起伏和反應,也經常自我怪罪。

我們早年的經歷,事實上很大程度影響了我們其後的人生。在本書中,透過極度私人的對話,歐普拉與知名兒童精神科醫師、創傷研究專家布魯斯.D.培理,提出對於他人難以理解的個人行為,一個嶄新的、深具開創性的提問與思考角度,帶我們從問:「你到底是怎麼了?」到關心:「在你身上,曾經發生了什麼事?」

歐普拉在其中分享了自身的故事,對於人們面對童年創傷與逆境時的脆弱,她尤其能夠感同身受。在本書中,兩人所提出的,處理、面對個人與他人的創傷的方式,是看似微小,但意義及影響力極大的轉變。結合傑出的敘事方式與心理學、神經科學知識,歐普拉與培理帶我們更正確地理解、克服這些來自過去的影響,並為我們打開通向建立心理韌性、讓傷痛獲得治癒的大門。

歐普拉作品

陪你療癒過去的傷,找到美好的自己

我一路掙扎,走過、哭過、逃避過,繞了一圈又回到原點,才開始與自己和解,開始懂得笑看一切……然後,此刻,我確實知道的是,隨我走過這趟旅程的你,將會擁有無與倫比的發現,因為你發現的,會是自己。

透過八個主題──喜悅、韌性、連結、感恩、潛能、敬畏、洞悉、力量,歐普拉細數自己人生閱歷,提醒我們一切的豐富,都源自於把握當下,所有的精采,都建立在對每個呼吸的真誠以待。

The Path Made Clear: Discovering Your Life’s Direction and Purpose

The Path Made Clear: Discovering Your Life’s Direction and Purpose

每個人都有屬於自己的使命,「而你人生最重要的工作,就是搞清楚那究竟是什麼,並努力實現它。」

 生命不斷對你訴說的是……:歐普拉覺醒的勇氣

生命不斷對你訴說的是……:歐普拉覺醒的勇氣

歐普拉的智慧10堂課,擊潰最深的絕望、日日覺醒的活著!

布魯斯.D.培理作品

面對你的傷

前進的力量