你的生活健康嗎?

檢視生活習慣,提升醫學常識,小知識可能救你一命

提升關鍵性的醫學常識,身體出現何種症狀時該提高警覺?


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你明明想吃天然食物,買到的卻是「天然」的加工食品


我們怎麼知道哪些資訊可以相信?我們怎麼知道哪些建議是否正確?我們應該聽誰的話?我們如何期望自己能變得健康?追蹤破解食品工業騙局,教你吃對食物

自癒力有多重要?

解開啟動人體自癒力的關鍵

為什麼有些人的病自己會好,
有些卻不行?關鍵在於人體自癒力


他歷經十七年時間深入研究從美國頂尖醫院到全球治療中心的案例,終於發現自癒的關鍵在於我們必須在自己體內創造一種合適的環境,為康復做好準備,而想要打造這種環境的四大支柱便是:免疫系統、飲食營養、壓力反應與身分認同。

他更揭露了我們的身體是如何被我們的心智所影響,我們的信念會決定身體要往哪個方向去。我生病了,不代表我整個人都有病,只有原諒自己、喜歡自己,先修復心靈,才能復原我們的身體。

所謂「奇蹟」,只是用來描述我們無法解釋的現象。但其實我們每個人都握有自我療癒的鑰匙,只要決心為自己的健康做出改變,找回對自己生命的主控權,你也可以創造屬於你的「奇蹟」!
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    中醫的心包括了西醫的心與大腦的功能,心的功能影響的是身體五臟的運作,且壓力大、心神不寧、失眠都是與心相關,百病由心生,透過中醫養心安神是最好的養生開始。

健康的起點=身x心x食

心|釋放情緒的壓力

什麼是理想情緒?

  了解心情好、心情壞都只是一個循環,情緒波動是正常的。人不會永遠是正能量,也不會永遠不快樂,只要弄清楚情緒週期,不要在某一階段停留太久,就能找到屬於自己的靜心理想境地。


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