學會習慣、也學會喜歡獨立的自己。

一個人,你也要活得晴空萬里
獻給生命中那些覺得「一個人」的時刻。

一個人,你也要活得晴空萬里

Headspace冥想正念手冊
每天只要10分鐘,活化你的大腦!

Headspace冥想正念手冊

僧人心態:從道場到職場,訓練你的心,過著平靜而有目標的每一天
學會處理痛苦和焦慮、擁有更圓滿的人際關係

僧人心態:從道場到職場,訓練你的心,過著平靜而有目標的每一天

咖啡沖煮的科學:掌握「四大沖煮原則」,打造個人化萃取曲線;選對器具與手法,在家煮出大師級美味
掌握四大原則,在家煮出香氣、層次與口感皆具的大師級咖啡!

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辦到了日記:1天5分鐘,列「辦到了清單」,聚焦累積「小成就」為成功扎根
讓行為專家帶你透過自我肯定,找到理想的自己

辦到了日記:1天5分鐘,列「辦到了清單」,聚焦累積「小成就」為成功扎根

天才的人間力,鈴木一朗:51則超越野球的人生智慧
達成夢想與目標的方法只有一個,就是累積微不足道的小事。

天才的人間力,鈴木一朗:51則超越野球的人生智慧

現在的妳,在哪裡?
我是誰?現在的我快樂嗎?

現在的妳,在哪裡?

好好生活 慢慢相遇:30歲,想把溫柔留給自己
現在,不再要求自己完美,明白有些努力,適度就好。

好好生活 慢慢相遇:30歲,想把溫柔留給自己

  • 其實你很好:停止自我苛責,擁抱內在小孩,和死纏爛打的焦慮Say Goodbye!

    其實你很好:停止自我苛責,擁抱內在小孩,和死纏爛打的焦慮Say Goodbye!

    寫給焦慮不安、總是擔心自己不夠好的你

    你有多久沒跟自己說一聲「辛苦了」? 全民焦慮時代,你必須學會「愛自己」的方法! 資深心理諮詢師帶你讀懂消極情緒想傳達的悄悄話: 跳脫認知誤區,接納真實且夠好的自己! 最瞭解自己的人永遠都是自己,每個人都是解決自己問題的專家。正如德國心理學家卡倫.荷妮 所言,每個人都可以自我實現,只要給予所需的資源和環境,曾經受傷的心靈一定可以痊癒。本書正是這樣一份邀請,為你提供最完整的心理自助資源。

  • 尋找復原力:人生不會照著你的規劃前進,勇敢走進內心,每次挫敗都是讓你轉變的契機

    尋找復原力:人生不會照著你的規劃前進,勇敢走進內心,每次挫敗都是讓你轉變的契機

    復原力並非天生註定,每個人都可以培養出6大復原技能

    你可能會好奇,為什麼有些人在失敗後一蹶不振?有些人卻可以帥氣起身,繼續前行?每個人的復原力程度,其實來自於過去的成長經歷和資源,這種能力並不是天生註定,而是本就存在你的內心。 跟著心理諮商師留佩萱的帶領,你也可以在日常中練習如何聽見自己內在聲音,正視不安與恐懼。在這人心惶惶、充滿未知的此刻,透過書中溫暖的呼喚,幫助自己建立好心理韌性,學會在每次跌倒後站起來,重新開始。

  • 情緒治療:走出創傷,BEST療癒法的諮商實作

    情緒治療:走出創傷,BEST療癒法的諮商實作

    國內第一本結合身體、情緒、故事的創傷療癒書。

    你是否經常感覺「活著好累」「好孤單寂寞」「人生沒有希望」「我根本不值得活」?這些痛苦的想法可能都來自家庭創傷的童年陰影;別人已讀不回你就氣個半天,這都可能是小時候被忽視經驗的恐懼的情緒再現。 其實最讓你痛苦的,不是過去的創傷事件本身,而是你現在的「否認態度」。否認痛苦,就是否認生命;否認創傷,就是否認自我的存在。

  • 想太多是會爆炸的―― 臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環

    想太多是會爆炸的―― 臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環

    讓你苦惱的是問題本身,還是你自以為真的想像?

    心理師關朵琳・史密斯以「CBT―認知行為療法」的技巧和心理學知識為基礎,透過俐落又清晰的風趣語言,結合豐富臨床經驗,為我們解釋「想太多」的雙面意義,同時也闡述形成「焦慮感」的心理機制,以及該如何處理那些導致情緒不安、阻撓你我勇敢向前的「思緒病毒」。 她剖析思想的運作模式,專業又幽默地帶領我們分析與練習,打破負面與過度思考的慣性,進而提供一套你我可靈活運用在個人日常生活、職場人際互動、伴侶關係經營等問題上的應對方式,是一堂實用、有趣、而且具體有效的「紙上診療課」,絕對能幫你找到讓自己平靜又安心的解決策略!

  • 給不小心就會太焦慮的你:摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」,找回自己的人生

    給不小心就會太焦慮的你:摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」,找回自己的人生

    每天十分鐘,練習甩開緊張壓力,重獲平靜時光。

    焦慮的情緒常使我們把人生搞砸!原本可以一步一步完成的事情,卻因為太過不安,結果什麼事都沒做好。那麼,當陷入「焦慮」的黑洞裡,又該如何自救呢? 會這麼焦慮,是因為你不敢面對現實!為什麼焦慮總是如影隨形?本書是專為「太焦慮」的你,量身打造的一本解答之書,只要找出焦慮的主因,尋找平靜且實用的小訣竅,便能對症下藥,緩解擔憂和恐慌!

社畜的財務自由計畫:最強脫魯傳說!早餐投資法,每天30分鐘,3年賺30億
每天工作十二小時的社畜如何成為超級散戶?

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按照實際交易的時間,寫實的紀錄作者的思路與投資過程,並公開實際買賣標的的帳戶資料。本書的內容就像是作者的真實投資經驗實況轉播,充滿生動的能量與投資股票的新觀點。

美股投資學:跟著JC錢進美股,打造高速成長、穩健收息的投資組合,擁抱世界財富
參透美股,掌握趨勢,資產配置,打造獲利,你只需要這一本!

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多年來投資經驗首度大公開,透過各項數據、圖表、個案分析,帶你親炙美股市場,前進美股市場當股東,創造持續現金流!

躺著就贏 人生就是不公平:股魚最強存股祕技
大方公開最強存股祕技,助你找到賺不停的好公司。

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只要能夠找出這種具潛力的好公司,並且長期持有,就能帶來豐厚的獲利。股魚擷取歷年來的存股精華放入書裡,並由淺至深地進行說明,希望能帶大家找到可以幫你賺不停的好公司。

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