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話題新書

精神醫師如何成為醫師,精神病人又是如何成為病人?
我們理解精神疾病的方式,將會決定我們如何面對精神疾病患者


「我想,一旦我能夠單純地把他看成是個瘋子,事情就簡單多了。但是,我仍然會看到那裡有一個『人』。」這是一個精神科病房的新進住院醫師在面對患者時的內心掙扎,或許也是我們的。所以涉及精神疾病的社會議題總是會有許多爭議——我們希望將精神疾病患者視為理性、能夠為自己負責的人;但我們不確定是否可以。


因為我們不確定該如何看待精神疾病。它是一種身體上的病,還是社會建構出來的病?它存在於大腦或血液中的某些成分濃度的改變,還是存在於我們的心智以及對他人的情緒反應之中?

但無論如何,受苦是真實的。—兩種心靈:一個人類學家對精神醫學的觀察

兩種心靈:一個人類學家對精神醫學的觀察

兩種心靈:一個人類學家對精神醫學的觀察

《兩種心靈》是一個人類學家對精神科醫師、精神疾病、精神疾病患者,以及精神醫學的田野觀察和思考。「兩種心靈」指的是美國80、90年代精神科醫師面對患者時兩種不同的治療模式,也可以說是思考方式:一種是基於生物醫學,以藥物治療為主;一種是基於精神分析,以談話治療為主。這兩種模式形塑了醫師如何看待病人

親密無能:早熟童年的隱形代價

親密無能:早熟童年的隱形代價

小大人都有難言的苦。童年時,父母可能無法照顧孩子、或教養太嚴,或暴力相向、冷漠疏離。孩子在無助沮喪中長大,只好自己照顧自己、甚至照顧父母,要不就切斷感覺、戴上面具,絕口不提家裡的祕密。

原來這就是心身症!:疲憊易怒、恐慌憂鬰、失眠反胃……權威心理醫師教你擺脫身心問題,不再依賴藥物

原來這就是心身症!:疲憊易怒、恐慌憂鬰、失眠反胃……權威心理醫師教你擺脫身心問題,不再依賴藥物

有許多人明明為了某些疼痛或疾病所苦,醫生卻找不出病因。在一系列的檢查過後,當事人得到的往往是醫生令人失望的宣判:「那應該是心身方面的緣故了!」這樣的診斷會讓病人十分沮喪,覺得面對這些問題,他們好像只能孤軍奮戰。

我想愛你所不能愛的自己

我想愛你所不能愛的自己

你的內心住著大法官,一住幾十年。它告訴你哪些是好,哪些是不好;怎樣會被人愛,怎樣不會被愛。於是你隱藏自己、改變自己,說話小心翼翼,活得愈來愈像一隻刺蝟……

憂鬱症是什麼

憂鬱症是最受誤解、汙名化最嚴重的精神疾病,同時也是最難以定義的疾病


也許對憂鬱症最好的描述是,憂鬱症是違反我們的意志、強加在我們身上的痛苦情緒,後來脫離外部因素而存在。憂鬱症不單單是很多痛苦,而是由太多痛苦堆積而成。悲傷是與自身境況相稱的憂鬱,憂鬱症則是與自身境況不成比例的憂傷。這種憂傷痛苦有如在虛空中茁壯的風滾草,雖然脫離了滋養它的大地,依然愈滾愈大。我們只能靠比喻和寓言來形容這種感覺。有人問沙漠中的聖安東尼如何分辨天使和魔鬼,他說,天使來找他時毫不起眼,魔鬼卻經過重重偽裝。聖安東尼說待他們離去時,你就分得清楚了。天使離開後,你會因祂現身而變得更堅強;魔鬼離開後,你只感受到恐懼。悲傷是樸實無華的天使,離開後留給你堅定清晰的思想,感受到自己的深度。憂鬱症則是令人驚駭的惡魔。
 
在我的重度憂鬱症最嚴重的階段,我知道,我的情緒不是我的情緒。我很確定,這些情緒是憂鬱症的情緒,就如同橡樹高枝上的葉子其實是藤蔓的葉子。每當我試圖想清楚這件事,就感覺我的心靈受到禁錮,無法朝任何方向伸展。我知道雖然每天日出日落,卻沒有陽光會照射到我身上。我感覺自己在比我強大許多的力量下日益衰弱,起先無法動用腳踝,然後沒辦法控制膝蓋,接著我的腰部在壓力下折斷,然後是肩膀,最後我捲縮成一團,被這不斷壓榨我而非支撐我的東西耗損殆盡。它的捲鬚威脅著要擊潰我的心靈、我的勇氣和我的胃,打破我的骨頭,榨乾我的身體。儘管我身上幾乎已無可壓榨,它仍繼續啃食我。—《正午惡魔:憂鬱症的全面圖像》

「寫書探討憂鬱症時,要避免將憂鬱症美化或妖魔化都很不容易,從某個角度而言,我兩種錯誤都犯了。」但也許這樣的寫法才是最誠實的寫法。與其說我對憂鬱症的感覺介於感激和恐懼之間,毋寧說,我以很極端的方式感受到兩者。」

重度憂鬱症奪走他生活自理的能力,讓他體內長出一個陌生人。在最絕望的時期,他設法染上HIV病毒,只為了有合理的藉口自殺。他最終未能如願,但也從此接受自己將永遠與憂鬱症為伴,並展開對憂鬱症的終身研究。

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憂鬱症自救手冊:如何治療?怎樣照顧?你和家人的自助指引

憂鬱症自救手冊:如何治療?怎樣照顧?你和家人的自助指引

憂鬱症在全球各地都是最普遍的疾病之一,平均每100個人就有3個人罹患憂鬱症,有五分之一的女性和十分之一的男性在其一生中都有過憂鬱的經歷。因為憂鬱症過於普遍,所以有時候會被稱為「心靈的感冒」,

雖然想死,但還是想吃辣炒年糕:身心俱疲,卻渾然不覺,一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話,陪你擁抱不完美的自己

雖然想死,但還是想吃辣炒年糕:身心俱疲,卻渾然不覺,一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話,陪你擁抱不完美的自己

個性內向又被動的我,做著自己喜歡的工作、參加自己熱愛的社團、戀愛也幾乎從未有過空窗期,儘管如此,我還是深受不怎麼憂鬱、卻也幸福不起來的無力感所折磨。

照亮憂鬱黑洞的一束光:重新與世界連結 走出藍色深海

照亮憂鬱黑洞的一束光:重新與世界連結 走出藍色深海

18歲吞下人生第一顆抗憂鬱劑,到31歲停止吃藥為止的13年期間,約翰.海利一直相信醫生與醫學研究報告的說法:他的憂鬱症是因為大腦的血清素濃度不足,需要用藥來修復腦內失衡的化學狀態。

打開心裡的傷

誰是正常人

「一旦被貼上思覺失調的標籤,假病患就再也無法將標籤撕下。這張標籤會大幅影響旁人對患者與其行為的感知。」──大衛‧羅森漢恩(David Rosenhan)


我們逐漸掌控世界的奧祕——征服外太空、癌症以及不孕症,卻始終未能適切回答這個問題:什麼是精神疾病?或換個更好的方式問:什麼不是精神疾病?—《大偽裝者:一個臥底精神病院的心理學家與八個假病人,顛覆「瘋狂」的祕密任務》

要成為一個精神病人,有多簡單?他們順利潛入精神病院,行為表現正常,不再有幻聽,也不自稱瘋子,卻沒有任何醫護人員識破他們!?

數世紀以來,醫生們一直試圖定義精神疾病——如何診斷治療?如何分辨瘋狂與理智?到底什麼是精神疾病?為了尋找答案,1970年代,一位史丹佛大學心理學家大衛‧羅森漢恩說服八位心智健全的男女自願潛入美國各地的精神病院臥底,測試精神診斷與標籤的可信度與合理性。而且他們必須證明自己精神正常,才能被釋放。

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成為一個新人:我們與精神疾病的距離

成為一個新人:我們與精神疾病的距離

從最聰慧敏感的心靈到最兇殘冷血的暴行,這個疾病可以是藝術的繆思,也可以是對社會的詛咒,擺盪在兩種極端中間,則是每日平凡生活中不足為外人道的受苦經驗,社會大眾則各自從不同的認知及想像投射出充滿歧異的概念。

走過愛的蠻荒:撕掉羞恥印記,與溫柔同行的偏鄉教師

走過愛的蠻荒:撕掉羞恥印記,與溫柔同行的偏鄉教師

曾經我恨死自己為何出生,恨透這世界!曾經我擔心,自己是不是也瘋了?但如今明白了,站在懸崖邊的我,只渴求有人堅定而溫柔地對我說:「我愛你,只因為你是你。」

滌這個不正常的人

滌這個不正常的人

他是所謂的繭居族、啃老族。 他十多年來倚賴家人供養,像一尊佛那樣。他是我弟弟,父母唯一的兒子。 書寫,是為了他,更是為了媽媽。

我跟別人不一樣

我們想跟你聊聊

心理師|周慕姿

心理師|周慕姿

「情緒勒索」這個主題引起非常多的討論與迴響,卻也造成了一些誤會,可能有些人沒機會讀到這本書,卻時常接觸到這個詞語,於是誤以為「情緒勒索」是一個罵人的詞彙,是孩子找到不孝順父母的理由,是一種責備親近的人、破壞關係、製造對立的說法,因而特別來信或留訊,希望能糾正我的想法。

心理師|洪培芸

心理師|洪培芸

「我是不是有憂鬱啊?你幫我看看,我有嗎?」她笑嘻嘻地說著,眼角嘴角都是笑意,身上穿著光鮮亮麗,乾淨合宜的套裝,幹練俐落的職場女性。彷彿要我幫她把脈、觀相一般。

心理師|留佩萱

心理師|留佩萱

我猜想,正在閱讀這篇文章的你,可能都經歷過跟性有關的創傷──不管童年或成年,你可能經歷過性侵害、性騷擾、或是和性有關的暴力。而這篇文章,我想跟你說說話。

醫師|謝明憲

醫師|謝明憲

思覺失調症一向被看成是精神疾病的「重中之重」,因為發病時會出現的妄想、幻覺與行為症狀,讓人覺得不尋常,因而感到擔憂,甚至害怕。而有部分的病人會反覆發作,因而給人不易治療的印象。也因此在公視『我們與惡的距離』中,演員曾有「得到思覺失調症不如得癌症」的疑惑。

「心理師,你難道不能直接告訴我如何解決我的恐慌嗎?你們沒有SOP嗎?」

無愛碎裂暴虐的童年處境或家族不能言說的禁忌,以無聲的方式,凌遲他們一生。他們甩掉弱小無助的童年自己,以不停歇、不喘息的或戰鬥或逃離的方式,面對生命。成就與薪水、他人的讚賞與喝采是他們肩上的勳章,但他們卻覺得生命蒼白又貧瘠,也總在深夜裡,自我不斷被囓咬與啃噬,甚至罹患各種上癮、恐慌、暴食、憂鬱……為什麼他們已經如此努力,拚命讓自己有用、夠好,卻仍無法擺脫空洞人生?

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立下界限:卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,成為溫柔且堅定的自己

立下界限:卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,成為溫柔且堅定的自己

我們無法贏得所有人的喜歡與肯定,我們的存在也不是為了滿足每一個人的需要,最該重視與愛護的是——自己。

高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多

高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多

為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉?大家都說我太敏感、玻璃心、想太多!這是我的問題嗎?丹麥心理治療師教你,用19 個方法面對自己、向外溝通,你就是你,勇敢享受與眾不同的天生才能!

心靈的傷,身體會記住

心靈的傷,身體會記住

創傷後壓力症不但存在,而且還是一連串真實的生理變化,不受理性及意志控制。創傷會刻在我們的大腦迴路上、警報系統裡、身體感覺中,身心俱裂的那一刻結束了,卻在記憶和神經系統中不受控制地反覆播放,不但壓垮我們正常生活的能力,更撕裂我們對於外界以及自己的信任。

薩提爾的自我覺察練習:學會了,就能突破內在盲點,達成人生目標

薩提爾的自我覺察練習:學會了,就能突破內在盲點,達成人生目標

總有些問題讓我們反覆受挫,卻不明白原因。一本將薩提爾理論應用在自我探索、發掘自身盲點的專書, 練習覺察,找出深埋的情緒、期待、價值盲點,打破心理慣性,才是解決反覆困擾、達成心理期望的捷徑。

給總是因為那句話而受傷的你:不再因為相處而痛苦難過,經營讓彼此都自在的人際關係

給總是因為那句話而受傷的你:不再因為相處而痛苦難過,經營讓彼此都自在的人際關係

為什麼我們容易在對話中受傷?因為人們大多以自己的標準思考、看待他人,如果不練習如何聆聽、詮釋對方說的話,就容易受到傷害。

情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處(15萬冊暢銷版)

情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處(15萬冊暢銷版)

明明是最愛的家人、伴侶,與信任的朋友、同事,但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃?你未曾覺察的「情緒勒索」,正在你的日常裡,一步步逼你就範。

療癒孤寂:30堂課學會接住自己,建立內在安全感,成為能與他人連結的完整自我

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我們不需要完美,這世界也不需要完美。因為不完美,我們才需要依靠彼此,連結彼此。

【童年情感障礙】(三冊):《童年情感忽視》、《大腦依戀障礙》、《童年情感忽視・實戰篇》

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冷漠疏離、缺乏安全感、不敢表達真實情感的人,往往來自「情感真空」的家庭。他們不是不愛你,只是沒有能力回應你。修復童年被忽視的情感需求,終止世代情緒傳承,找回愛的能力!

雖然是精神病但沒關係【原著劇本|上下冊套書】:★隨書贈禮[繪本卡組]:原版繪本卡X經典對白X精緻信封袋(8+8款)

雖然是精神病但沒關係【原著劇本|上下冊套書】:★隨書贈禮[繪本卡組]:原版繪本卡X經典對白X精緻信封袋(8+8款)

涵納「創傷、接納、治癒」的寓意,一本給大人閱讀的童話!是精神病也沒關係嗎?沒關係!自己的人生自己作主!

容易受傷不是錯:建立專屬於你的安全基地,不受他人評價左右的幸福人生

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在社交場合感到不自在、過度在意週遭人們的眼光、 無法受到上司青睞…你是否覺得「日子過得好累」? 透過最新高敏感性剖析測驗,理解自己的傾向,找出真正克服方法。