職場全能王大補帖

不含傷肝成份,克服問題一樣有效

各位被職場混蛋暴擊的上班族勇者們,救援來了!

工作場所的硬體環境和軟體設備不斷革新,但是,有一件事卻始終沒有改變:你永遠,永.遠,會在職場遇到混蛋。他們吸乾你的靈魂、消耗你的能量、摧毀你的情緒健康,卻能安穩度日,這部作品正是為了解救深陷苦海的你而生。

本書解析職場上最常見的七種頭痛人物──扒高踩低討厭鬼、功勞小偷、搭便車慣犯、輾壓全場鴨霸王、什麼都要管大師、搞不清楚狀況老闆、精神虐待狂,精準描繪出這些角色的特質、慣用手法,並提出有效的計畫,讓你得以在這些頭痛人物把你拖下水之前,率先採取強而有力的行動。

看到數字就當機?正確理解、清楚表達數字,一點都不難!

理解、並能清楚解釋數字,是一項重要的能力,然而人類卻不是天生擁有這項技藝。《黏力,把你有價值的想法,讓人一輩子都記住!》作者奇普.希思,這次要教你如何將複雜的數字,轉化成人腦能夠理解的語言,讓你不論在職場表達、管理公司、理解新聞資訊中的數據,或是進行一些日常生活中的換算,都能得心應手!

原來說服不必聲嘶力竭,改革無須劍拔弩張!

我們每天生活在各種決策之中,然而人類天性上的缺陷,經常使人們在做決定時不夠深思熟慮,幸好,這些不理性的決策行為,是可以避免的。

本書兩位作者指出,只要創造出適當的決策環境,就能促使人們自動做出較好的決定。若能學會運用「推力」,透過聰明的選擇設計,說服他人更不必聲嘶力竭,人人都可以在關鍵時刻推出不同以往的影響力!

學習力靈藥

專治注意力渙散,讓你進修、工作加倍有力

Peak Mind

Peak Mind

呼叫注意力,聽到請回答。

哈囉,你現在還在嗎?還是早就走神了?不管是無關緊要的小事,還是超級重要的會議,你似乎都無法緊緊抓住自己的注意力,這個結果是,你永遠無法活在當下,缺席了許多無比重要的人生時刻。

好消息是,你的腦子其實沒有壞掉。更棒的消息是,我們每個人都能夠透過訓練,讓自己更有效地投入注意力。

除了易受外界吸引的天性,許多人為因素,更是奪走注意力的幫兇。

我們常認為無法專注,是因為個人的意志力不夠堅強,然而真相卻遠比這個想法更令人憂慮:來自外部的力量盜取了我們的專注力,讓我們變得對於利用注意力獲利的企業們難以招架。

資深記者約翰.海利採訪人類專注力領域的領導學者們,深入探索這起危機真正的樣貌與起因,以及我們又能夠採取哪些行動,重新奪回注意力的主導權。

內在平衡止暈膠囊

迷失、煩躁用書書,從心打造好生活

你最近一次感受到純粹、充實的樂趣,是什麼時候?

捫心自問,你是否也認為追求「樂趣」既奢侈又不成熟,宣稱自己沒有時間,卻浪費大把時間滑手機、看影片、發無意義的貼文填補空虛?能帶來所謂「真正的快樂」的事情,究竟擁有哪些關鍵的要素?

完成她的上一本暢銷書《和手機分手的智慧》後,資深記者凱薩琳‧普萊斯持續實踐不被手機綁架的行動,重新獲得時間掌控權、重拾注意力的她,卻面臨了新的難題:奪回了時間,想做一些讓自己能開心享受的活動,卻想不到能做什麼。

普萊斯開始思考自己最後一次感受到純粹、充實的樂趣,是什麼時候,更進一步探索,那些能帶來所謂「真正的快樂」的事情,究竟擁有哪些關鍵的要素,而所謂「享樂」,又能為我們的人生帶來怎樣的變化。

結合科學研究資料與個人探索經驗,本書揭示了「玩樂」意想不到的好處,並提供一份實用的計畫,讓我們能夠在使用3C產品和個人生活間建立更好的平衡,並在日常中發掘更多樂趣。這本書不僅將改變你對「享樂」的想法,更將帶你好好過生活!

她沒有憂鬱症,也沒有中年危機,只是覺得自己老是處於人生週期性的不滿足感。

作者葛瑞琴‧魯賓,幫別人寫過一份又一份漂亮的提案,自己卻深陷一團混亂、不開心的生活中。她決定為了自己的幸福,寫一份「快樂生活提案」,提案目標,是要在一年之內,讓自己快樂起來!

帶著幽默和洞察力,魯賓循序記錄了這十二個月的生活歷險,親身嘗試種種年老的智慧、現今科學的研究,以及大眾文化中有關如何更快樂的各種課程。她發現快樂的神奇魔力是:即使遇上糟糕的一天,那也是「好的」糟糕一天……

理性與感性同樣重要,別再小看自己的情緒了。

大多數人認為,理性思考就是成功的關鍵,然而最新研究資料顯示,看似難以捉摸的「感覺」,其重要性更是不可小覷。

如何與他人有更好的連結?如何理解自己的挫折、恐懼和焦慮等情緒?如何擁有更快樂幸福的人生?種種問題的解答,都指向我們對情緒的了解。本書深入探索情緒,提供重要的指引,帶領讀者理解情緒,並讓這個人類與生俱來的能力,發揮最大的優勢。

頭好壯壯能量補充劑

吃好睡好長壽配方,愛配溫開水

Immune

Immune

當病毒來襲,是「誰」在保護你?

免疫系統的複雜性僅次於大腦,是地球生命體中最古老、最重要的部分之一。失去它,將導致人在數天內死亡。本書帶領讀者踏上探索人體重要防衛堡壘的旅程,每一章節都針對免疫系統的不同部分深入解析,包含抗體、炎症等防禦措施,以及細菌、過敏、癌症等威脅。

擁有超過1600萬訂閱者的YouTube頻道Kurzgesagt—In a Nutshell,創立者菲利浦.戴特莫跨出影片形式,以帶有該頻道標誌性風格的插圖、令人身歷其境的解說,將複雜難懂的免疫學,轉化為精彩無比的紙上知識之旅,帶領讀者輕鬆了解這個人體的重要系統。

只要你會呼吸,就需要讀這本書。

現代研究證明,只要稍微改變我們呼吸的方式,就能大幅提高運動表現,活化內臟,預防打呼、氣喘和自體免疫疾病,甚至矯正脊椎側彎。這樣的結果照理說並不可能,卻都有實例為證。

書中旁徵博引了數千年歷史的醫學文獻,以及胸腔醫學、心理學、生物化學及生理學的最新研究,徹底翻轉我們對人體最基本功能的一般認知。讀過之後,你將從此改變自己的呼吸方式。