讓我們與蛤蟆先生一起走趟心靈成長的旅程，探索憂鬱與自卑、軟弱、愛炫耀的個性究竟來源於何處，反思童年經歷的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。
生命早期的經歷，在長大成人後仍深深影響我們。試著去探索行為的背後成因，就能重新建立對自我價值的感受，進而幫助我們理解他人，以及重塑自己的人生。
大部分的人不在乎他的真實生活，只期待更多的「金句」，他知道那才是大家想要的Peter Su，而不是那個也會感到低潮和困惑的Peter Su。他害怕失去「Peter Su」，因為這是他和讀者之間的溝通語言，所以即使有再多的挫折和迷茫，他選擇繼續被這「正向」框架死扣著。
世界上有兩種人：有一種人很在乎「誰對誰錯？」（Who is right and who is wrong），在日常生活中，常會因各種不如意而耿耿於懷，說話常有攻擊傾向，跟這樣的人共處往往動輒得咎，老是在爭吵、鬥氣、冷戰的情緒低谷中掙扎。
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一向給大眾陽光開朗形象的知名YouTuber阿滴，2021年突然公布一支影片〈在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事〉，自曝罹患憂鬱症，震驚各界。這支影片除了創下150多萬次的高點閱數，鬱友更是紛紛留言感謝，表示看到了康復的希望：「謝謝你的勇敢分享，讓躲在黑暗角落掙扎的人知道，我們並不孤單。」「
如果你也已經拚盡全力求生，卻還是被生活壓得喘不過氣，請試著放下內心的一切限制與束縛，包括「不能死」的念頭。
我們可能陷入一種「空心」的狀態，卻不自知？活著，卻感受不到踏實的未來和生命的意義。活著，有自我的形體，卻少了發自內心的自信。活著，想要向人靠近，卻缺乏繫緊關係的能力。
「心理治療過程是高度個人化的，」蘿蕊在前作說過：「因為助人度過最深層的存在恐懼⋯⋯不可能套用同一種方式。」將高度個人化的諮商寫成多數人適用的自助書，原本就是巨大的挑戰，在這種條件下，以走向無限開放的敘事治療為框架，更是十足考驗作者引導讀者的「內力」。也許正因為如此，蘿蕊將目標直接指向終極
有時，我們會很希望有人能明白自己的情緒、聽懂自己的心聲，期望有合適的人選聆聽或及時給予建議。為了因應這樣的情況，「哇賽！心理學」隆重企劃十九則心理練習
長大之後的遭遇，來自兒時記憶的投射，所有的憤怒與怨嘆，都根源於內心最深與恐懼。 你的情緒，不是你；你的感受，也不是你！那只是一時的幻相與妄念而已。
當我們在乎的人陷入困境，我們自然會很渴望伸出援手。我們禁不住就會有一股「你現在這樣不好，我要改變你的狀況」的衝動。但傷心的人需要的是你的陪伴，不是你的介入。
沒有媽媽的陪伴，誰來提醒我收拾房間？誰能煮出那熟悉的滋味來安撫我的胃？當我遇到對象，誰能告訴我他是不是對的人？誰來幫我面對生孩子的恐懼？我又該如何讓孩子認識外婆？
控制．冷暴力．偏心，這些恨意放不下，將會複製與世襲！療癒原生家庭的痛，不是等待父母認錯，而是學會好好愛自己！
「不合理的情緒」和「相處的苦笑」，才是生活裡的抑揚頓挫，生命力的泉源，更是只有兩人才懂的羈絆。對於老婆，他們從不讚美也不道謝，畢竟沒有人會對自己的手臂說「幹得好！」
老婆的怒火儘管對老公來說很危險，事實上，卻是她強烈希望獲得關注的訊息。最近，覺得「老婆很可怕」的老公越來越多了！
「我為你做這麼多……」「你怎麼這麼不會想！」終結「以愛之名」的關係暴力與親情挾持，走出爭吵、冷戰、心累、麻痺、無愛、討愛、付出卻收不到回報的關係僵局。
世界上有兩種人：有一種人很在乎「誰對誰錯？」（Who is right and who is wrong），在日常生活中，常會因各種不如意而耿耿於懷，說話常有攻擊傾向，跟這樣的人共處往往動輒得咎，老是在爭吵、鬥氣、冷戰的情緒低谷中掙扎。
每個人的價值觀和生活方式或許不同，但卻有共同的感受和需要。非暴力溝通透過「觀察、表達感受、需要、做出具體請求」這四個步驟，使我們能真誠地表達自己，也能深入地傾聽他人，建立心與心之間的連結，無須妥協即可化解衝突，豐富彼此的生命。
當為情緒勒索所困的人開始被看見，誰來看見那些為了不安所苦的靈魂？「不安全感」不僅是釀成「情緒勒索」背後的始作俑者，
被網友封為「文字閨蜜」的角子，描述感情就彷彿親眼目睹了你的愛情，直達人心的筆觸，就像是好朋友跟你的溫暖對話。
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