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性騷擾如同二手菸,沒有人能夠安然無恙,旁觀者也一樣
性暴力受害者說出真相,卻墮入更黑暗的深淵,
她的勇氣卻沒有得到世界的諒解,反而遭受更多無情質疑。

獻給每一個在日常中感受到「不對勁」的你我

道歉

道歉

在世界各地,許許多多的性受害者,不管他/她有否站出來或仍在黑暗角落舔著自己的傷口,他/她們在等待一個真誠的「道歉」。即便他/她們上法庭、媒體等控訴,想找回真相或正義,甚至咒詛加害者,但那內在心靈最深處,最終渴望的還是加害者真誠的「道歉」。

這不是沒關係:20則性暴力受害者的圖像故事

這不是沒關係:20則性暴力受害者的圖像故事

即使讀來令人衝擊,卻是許多人曾經或正在經歷的傷痛。正視這些暴力,才能避免下一次傷害。獻給每一個在日常中感受到「不對勁」的你我。我們總是提醒親愛之人要保護自己,然而拒絕性暴力必須從改變整體環境做起。

這是我的名字

這是我的名字

「四、五年來,我都是沒有名字的人,而我從來不滿意記者講述我故事的方式,所以,與其讓世界曝光我,不如我自己站在聚光燈下。」一場性侵案與一封陳述書,打動上千萬人,也改變了美國司法

比鬼故事更可怕的是你我身邊的故事

比鬼故事更可怕的是你我身邊的故事

身為女孩,在臺灣,我們幾乎都是這麼長大的。有著類似的故事,也有著同樣的徬徨與無奈。作者在媒體圈工作數年,採訪過無數人,才發現最荒誕離奇的是你我身邊的故事,而那各種無人願意修復的異常,卻是我們日復一日的日常,漸漸習以為常。

我的美好,不該是你騷擾我的藉口:15步驟全面擊退性騷擾,在職場的權力遊戲裡,沉默不是唯一武器

我的美好,不該是你騷擾我的藉口:15步驟全面擊退性騷擾,在職場的權力遊戲裡,沉默不是唯一武器

請擁抱我的專業,而不是我的身體!「我只是想安心地上班,為什麼這麼難?」講黃色笑話、伸鹹豬手、令人不快的視線與私訊,職場環境遠比你想像得更暗潮洶湧。

我是金智恩:揭發安熙正,權勢性侵受害者的劫後重生

我是金智恩:揭發安熙正,權勢性侵受害者的劫後重生

控訴職權性暴力,等於要對抗整個體制的權力?性暴力受害者說出真相,卻墮入更黑暗的深淵……「金智恩」這個名字,因「安熙正性暴力受害者」而為世人所知。她在遭受四次性侵及數不盡的性騷擾、猥褻後,決定挺身而出,揭發南韓政治明星安熙正的惡行,

你真的可以選擇不原諒:第一本以受害者為中心的經典解析,用正確的視角陪伴受害者成為我們的好鄰舍,在黑暗中散發榮耀

你真的可以選擇不原諒:第一本以受害者為中心的經典解析,用正確的視角陪伴受害者成為我們的好鄰舍,在黑暗中散發榮耀

什麼是「適當的」受害者形象?哪些舉止才「符合」社會對受害者的期望? 真的可以「一看就知道」誰是壞人嗎?如果是你,躲得掉嗎?如何避免在無意間,對被害者及家屬造成2度傷害?

性掠食者與牠們的帝國:揭發好萊塢製片大亨哈維.溫斯坦令巨星名流噤聲,人人知而不報的驚人內幕與共犯結構

性掠食者與牠們的帝國:揭發好萊塢製片大亨哈維.溫斯坦令巨星名流噤聲,人人知而不報的驚人內幕與共犯結構

「每一個開口的女性,都是在成全另外一名女性。」本書講的是好萊塢最大規模的性暴力事件,同時也涉及影視高層、八卦小報對外帶風向掩護當權者,對內更官官相護縱容性騷擾成習的企業文化。從哈維‧溫斯坦、前美國總統唐諾‧川普到知名主播麥特‧勞爾,這些要錢有錢要人脈有人脈的大人物,是如何用一般人聞所未聞的監控與威脅手段逃避自身的法律責任。

性、謊言、吹哨者(電影《她有話要說》原著,紐時記者揭發好萊塢性騷擾案,引爆全球#MeToo運動)

性、謊言、吹哨者(電影《她有話要說》原著,紐時記者揭發好萊塢性騷擾案,引爆全球#MeToo運動)

在這個充滿性醜聞與潛規則的世界裡,讓無數遭噤聲的性犯罪受害者說出她們的故事, 帶來#MeToo 運動最誠實的反思衝擊與告白。鼓舞美國與全世界的性受害者勇敢發聲引爆#MeToo運動的那則新聞!詳實記錄史上第一則揭露溫斯坦惡行的新聞,見證記者過招拆招的驚險過程

您已登入N號房:韓國史上最大宗數位性暴力犯罪吹哨者「追蹤團火花」直擊實錄

您已登入N號房:韓國史上最大宗數位性暴力犯罪吹哨者「追蹤團火花」直擊實錄

我們的世界,究竟出了什麼問題?全面失控的數位時代,沒有人的身體和性是安全的!那一天,我們看見握在手中的地獄……加害者毫無愧意,也不擔心被捕,更事先擬好撤退守則;被害者飽受威脅,只能獨自恐懼,甚至成為玩物也一無所知;   

房思琪的初戀樂園

房思琪的初戀樂園

痛苦的際遇是如此難以分享,好險這個世界還有文學。小小的房思琪住在金碧輝煌的人生裡,她的臉和她可以想像的將來一樣漂亮。補習班國文名師李國華是同一棟高級住宅的鄰居。崇拜文學的小房思琪同樣崇拜飽讀詩書的李老師。

女神自助餐

女神自助餐

不只是#metoo的問題,而是為什麼生而為女人卻會因為擁有女性特質而感到羞愧?「哭了會被當成女人的,會真的被當成女人的,要是被當成『那種』女人,從此就真的不會有人肯好好聽我說話,不會有人相信我的害怕與擔憂,是真的。」

我們就是她,她就是我們。沒有一個人需要經歷這些事


當我收到博客來邀稿,要寫一篇關於「性創傷」的文章時,我想著:性創傷這麼複雜的議題,在這篇短短文章中,我要寫些什麼?

我猜想,正在閱讀這篇文章的你,可能都經歷過跟性有關的創傷──不管童年或成年,你可能經歷過性侵害、性騷擾、或是和性有關的暴力。而這篇文章,我想跟你說說話。

每個人面對性創傷的經歷和反應都不同,曾經有位大學年紀的個案說,她在高中課堂上聽到性侵害防治講座時,才意識到原來自己小時候的經歷是被性侵害。還有一位個案分享,看到網路上「我也是」(#MeToo)運動,讓她也想要分享自己的經歷,但內心總覺得:「跟朋友被強暴的經歷比起來,我沒有被強暴,我的經歷不夠嚴重、不值得分享!」另一位個案說:「看到網路上這麼多人分享性創傷,我覺得自己一點都不孤單,但有時讀到別人的分享時,會勾起自己的經驗,讓我感到很痛苦。」

我想跟你說,不論你經歷過哪種性創傷,你的經歷和故事都很重要。痛苦無法比較,性創傷經歷也無法比較。每個人面對性創傷的方式都不同,不管你現在想要分享給別人聽、或不想分享,想讀別人的創傷經歷、或不想讀…這些都沒有對錯,你現在面對的方式,就是現在的你適合的方式。或許之後會改變,但是不用急,面對性創傷沒有一定的時間軸或進度,你用自己舒服的方式就好。
 

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我的骨頭知曉一切

我的骨頭知曉一切

「我身體裡的每一個細胞,都充斥著我所不理解的事物。但我的身體記得。我想為我骨子裡所知的一切發聲。當這些天賦對我有益時,我要運用它;當它無法為我帶來幫助時,我想理解並學會饒恕。」

你發生過什麼事:【Amazon及紐約時報暢銷第1名!】關於創傷如何影響大腦與行為,以及我們能如何療癒自己

你發生過什麼事:【Amazon及紐約時報暢銷第1名!】關於創傷如何影響大腦與行為,以及我們能如何療癒自己

{ 這本書,將永遠改變你看待自己人生與他人的方式 }也許一直以來,我們都問錯了問題,用錯了幫助自己和他人的方法。真正該問的,不是:「你有什麼問題?」而是:「你發生過什麼事?」

創傷與復原(30週年紀念版):性侵、家暴和政治暴力倖存者的絕望及重生

創傷與復原(30週年紀念版):性侵、家暴和政治暴力倖存者的絕望及重生

人們對暴行的反應一般是將它排除於意識之外。然而,暴行本身卻不願被埋藏湮沒。雖然人們有強烈的欲望想否認暴行存在,但也同樣深信,否認於事無補。一方面想要否認恐怖暴行存在,另一方面又希望將它公諸於世,這種矛盾是受創者心中主要的衝突之處。暴行的倖存者通常會用高度情緒性、互相矛盾和零碎的表達方式述說慘痛遭遇,但此舉嚴重損及他們的可信度,致使他們陷入兩難困境:到底是要說出真相、還是保持緘默。可惜,大多數的時候保持緘默的力量贏了,受創者沒有以言語表達創傷經歷,而是透過精神症狀形諸於外。

靈魂謀殺:亂倫與權勢性侵的創傷治療之路

靈魂謀殺:亂倫與權勢性侵的創傷治療之路

受到性創傷的你,不是孤身一人……家庭、學校、組織中的權勢性侵、亂倫與性剝削,在臨床心理學家烏蘇拉.沃爾茲眼裡,所造成創傷之深可謂「靈魂謀殺」,因為這行為不僅毀滅人的本質,更攻擊了人的尊嚴和身分認同。

每個人都是獨一無二的存在,沒有誰的憂鬱表現會跟其他人一模一樣

「我是不是有憂鬱啊?你幫我看看,我有嗎?」她笑嘻嘻地說著,眼角嘴角都是笑意,身上穿著光鮮亮麗,乾淨合宜的套裝,幹練俐落的職場女性。彷彿要我幫她把脈、觀相一般。
換作是你,你會回應她什麼呢?像是「妳看起來好得不得了,不要胡思亂想。」是嗎?
又或者是「妳怎麼可能憂鬱?妳一向最樂觀開朗,誰不知道妳是開心果,總是把歡笑及快樂帶給大家…」

「人就是抗壓性太差,才會憂鬱啦!知足就能常樂,人會憂鬱都是因為不知足…」這樣的回應及想法,是不是也耳熟能詳呢?

你知道我怎麼回應她嗎?我沒有立即回應她,而是停頓十秒,非常認真地看著她,然後慢慢地說:「也許妳可以多說一點,關於妳的近況,無論是工作、家庭、睡眠品質怎麼樣
 

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我的痛苦有名字嗎?:瘋狂而古怪,傲慢又聰明的女子們--不被理解的痛楚,女性憂鬱症

我的痛苦有名字嗎?:瘋狂而古怪,傲慢又聰明的女子們--不被理解的痛楚,女性憂鬱症

為什麼2、30歲的女性會得憂鬱症?本書作者自己也是躁鬱症患者,並察覺了心理疾病並非單純是個人問題。她在書中訪談了三十一名2、30歲女性憂鬱症患者,並結合了自身的精神醫學知識、親身面對醫療不公的經驗,耗費兩年的時間寫成了此書。

正午惡魔:憂鬱症的全面圖像(上下冊不分售)

正午惡魔:憂鬱症的全面圖像(上下冊不分售)

憂鬱症是最受誤解、汙名化最嚴重的精神疾病,同時也是最難以定義的疾病——哪些是罹病的反應,是憂鬱症寄生在病人身上所長出的生命?哪些是病人性格結構的一部分?治療改變了什麼?經過治療的人,是變得正常了,

與你相鬱的日子:給患者與陪伴者的憂鬱症基礎指南

與你相鬱的日子:給患者與陪伴者的憂鬱症基礎指南

「我有穩定的工作,也有愛我的家人跟朋友,為什麼我還是會時常感到痛苦?」從正確認識憂鬱症開始,找到心中的刺在哪裡,才可以治療傷口,讓自己有復原的機會。

雖然想死,但還是想吃辣炒年糕:身心俱疲,卻渾然不覺,一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話,陪你擁抱不完美的自己

雖然想死,但還是想吃辣炒年糕:身心俱疲,卻渾然不覺,一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話,陪你擁抱不完美的自己

周遭的人都不能理解我這種憂鬱,到底我要糟糕到什麼地步,才能獲得他們的理解?為什麼大家都不會把自己的內心狀態誠實地展現出來?難道是因為已「心力交瘁」,所以連開誠布公的力氣都沒有?

我與情緒小怪物:聊一聊那些焦慮、恐懼、失落,找回安定內在

我與情緒小怪物:聊一聊那些焦慮、恐懼、失落,找回安定內在

悲傷、孤獨、懷疑、焦慮、恐懼⋯⋯一直存在於我們內心陰暗面的情緒小怪物,當你對他坦然,你會發現,真實的自己遠比自己想像中的可愛,也遠比想像中強大

我還行,只是偶爾情緒太嘮叨:如何在情緒越想越不對勁時,讓自己有辦法對應

我還行,只是偶爾情緒太嘮叨:如何在情緒越想越不對勁時,讓自己有辦法對應

莉茲與莫莉不是唯一曾經在強烈情緒裡掙扎過的人,所以她們選擇公開自己的脆弱與不安,希望在本書中為被情緒癱瘓的人們提供工具與方法,了解身處的情況,尋求安慰,重新面對未來。

憂鬱症自救手冊(二版):如何治療?怎樣照顧?你和家人的自助指引

憂鬱症自救手冊(二版):如何治療?怎樣照顧?你和家人的自助指引

一本給憂鬱症患者與陪伴者的照護手冊,數十年臨床經驗精華集結,提供面對憂鬱症最實際可行的做法,指引你尋找最佳的診斷與治療,重拾健康、回歸正常生活!

我微笑,但不一定快樂:微笑下隱藏的其實是不安!一個微笑憂鬱症患者寫給自己的和解之書 (附贈有隻兔子手繪解憂小卡)

我微笑,但不一定快樂:微笑下隱藏的其實是不安!一個微笑憂鬱症患者寫給自己的和解之書 (附贈有隻兔子手繪解憂小卡)

本以為走過第一次憂鬱症後,人生就會順風順水,然而,日子裡的歡樂頌莫名其妙開始走音,她再度陷入憂鬱,還是帶著微笑的憂鬱症!這是一種沒有社交障礙,看起來開朗明亮,但在無人的暗處,卻總是感覺低潮的憂鬱症狀。

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邪惡究竟是先天還是後天?
這世界上有能做的事和不能做的事,一旦跨越了不能做的那條線,即便被原諒,卻再也回不去。
如果我們想要了解人類的處境,就必須試著理解邪惡。

每100人就有1位是病態人格者

母親給予你的,你該如何償還

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即使是家人,也不存在理所當然
你曾因父母的一句話,感到罪惡不已嗎?
他們是第一次當父母,而我們也是第一次為人子女。「我就是我,而你是你。」

家人這種病

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覺察內心深藏的微情緒
每個人都有屬於自己的蚊子和大象
他人看起來無關緊要的小事,卻有如蚊子般尖銳的刺進我們心靈深處。

  他人眼中的蚊子:不過就是襪子沒收好,為什麼你要這麼生氣?

  你內心裡的大象:維持整潔是我的日常,你若重視我,就不會破壞它。

  他人眼中的蚊子:鄰居吵到你,為什麼不直接跟他們抗議?

  你內心裡的大象:爭執是「危險」的訊號,有可能會傷害我。

 

  看起來像「蚊子」一樣小的事,背後的情緒卻有如「大象」一樣大。

 

  每個情緒背後都有成因,通常我們會知道自己為什麼沮喪,為什麼生氣?但有時候,一些他人看起來無關緊要的小事,卻有如蚊子尖銳的口器,刺進了我們心靈深處,讓我們大發雷霆,甚至沮喪悲傷,而我們自己也不知道原因。

 

  這些「小事」可能是一個沒有回覆的訊息、工作時突如其來的手機鈴聲,也可能是餐廳差勁的服務、朋友無心的一句話。它反映了我們過往的人生履歷、潛在的自我認同、深藏的內在創傷,我們很容易不自覺的迴避它,但無意間卻忽視了自己最真實的情感需求,陷入低落的情緒中。

核心崩解:一位教授與思覺失調症奮戰並共存的人生

核心崩解:一位教授與思覺失調症奮戰並共存的人生

思覺失調症不僅是疾病,也是一個深櫃,出櫃者並不多,出櫃而又有幸與之共存者,更為罕見,薩克斯是少數之一。有感於大眾對思覺失調症的歧視極深,甚至醫療專業者也難以不受刻板印象左右,早年她對自己的病情十分保密。她曾因劇烈頭痛去急診,但院方得知她的病史時,直接判定她是精神病發作,直到重新檢查,才發現是致死率很高的蜘蛛膜下腔出血。她的法學院學生也曾在不知情的狀態下表示,不可能聘請服用抗精神病藥物的律師。

隱谷路:一部解開思覺失調遺傳祕辛,深入百年精神醫學核心爭議的家庭調查史

隱谷路:一部解開思覺失調遺傳祕辛,深入百年精神醫學核心爭議的家庭調查史

在精神疾病的廣袤光譜中,思覺失調症是最難控制的一種。蓋爾文一家有十二個孩子,十個男孩,其中六個都是思覺失調患者。這一家人所承受的精神苦難延續了數十年,至今尚未結束,原因依然成謎。然而,科學家從他們的基因中所獲得的驚人發現,成了他們留給後世最可貴的遺產。

瘋人說:17個來自精神病院的真實故事,在崩潰的人生與深藏的創傷中,尋找救贖和希望

瘋人說:17個來自精神病院的真實故事,在崩潰的人生與深藏的創傷中,尋找救贖和希望

躁鬱症、戀物癖、強迫症、恐懼症、情愛妄想、神經性暴食症、解離性身份疾患……這是一群活在深淵裡的「瘋子」。他們是另類的天才,擁有神奇的想法;他們是博學的騙子,將反社會傾向隱藏得天衣無縫;他們更是孤苦的可憐人,身處社會,心卻在孤島。他們用17種瘋狂荒謬的方式,演繹你我的真實人生!

大霧中人:思覺失調工作錄

大霧中人:思覺失調工作錄

如果精神病人是身處大霧、無窮迴路的渾沌謎團,那麼,翁美川就是提燈人,在迷宮的前方提著燈,看夢境中的病友打轉,她堅忍地風雨中守著,用耐心和希望等待病友們走出迷霧。

鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈,有效戒除壞習慣的實證法則

鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈,有效戒除壞習慣的實證法則

我們正在經歷人類有史以來最焦慮的時期。賈德森博士提到,實際上,焦慮的典型症狀包含:急躁、坐立難安、容易疲勞、注意力不集中、易怒、肌肉疼痛、難以入眠……(你中了其中幾項?)簡單來說,「恐懼+不確定=焦慮」,如果有許多不確定性,我們就會感到焦慮。

今天也活得輕鬆一些:身心科醫師給「高功能焦慮者」,關於心理健康的全面方案

今天也活得輕鬆一些:身心科醫師給「高功能焦慮者」,關於心理健康的全面方案

這是現代高度文明下的產物,尤其在開發國家更是常見,想要完全遠離並不容易。因此,平時就養成覺察自我身心狀態和適時減壓、保健大腦的習慣,是同時擁有工作表現及生活品質的必要條件。

你好,焦慮小怪獸:陪你舒緩憂鬱、不安與壓力(超萌口袋小怪獸 限量6款收藏版)

你好,焦慮小怪獸:陪你舒緩憂鬱、不安與壓力(超萌口袋小怪獸 限量6款收藏版)

一本溫柔陪伴憂鬱、恐慌、焦慮、痛苦的療癒之書!英國插畫家薇樂蒂與她的先生長年為焦慮所苦,他們發現,在恐慌、高壓時,一些充滿能量或讓人會心一笑的話語,能帶來莫大的安慰與幫助,且能持續發生效用!為此,薇樂蒂以充滿塗鴉童趣的筆畫線條,將負面情緒化為許多掙扎不安、可愛動人的小怪獸,搭配療癒感十足的手寫文字,在Instagram迅速造成迴響,獲得許多

焦慮女孩的旅行指南(限量加贈焦慮國護照,消除你的緊張,平息你的焦慮)

焦慮女孩的旅行指南(限量加贈焦慮國護照,消除你的緊張,平息你的焦慮)

「所有的弱點背後都隱藏著偽裝的祝褔,焦慮令人更加謹小慎微,從而避去許多無謂風險。焦慮往往也是基於對未知的怔忡不安,除去擔憂緊張之外,其實也隱含著冒險的期待與躍躍欲試的悸動。旅行是人生中最值得的投資之一,帶著緊張焦慮一起出發去冒險吧!」

於是,我可以好好說再見:悲傷療癒心靈地圖(暢銷經典版)

於是,我可以好好說再見:悲傷療癒心靈地圖(暢銷經典版)

這段悲傷日子,你必須親自「走過」──接受悲傷的發生,將悲傷的經歷包含在生命之中,感受這段不可抺滅的意外插曲,讓生命繼續前行。假如你只願意「走出」悲傷,那些不堪、脆弱、無助的記憶將留在原地,悲傷就會無預警的再度影響你的生命。

斷食善終——送母遠行,學習面對死亡的生命課題

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現代社會有許多意外、疾病以及醫療的介入造成越來越多的人失去意識、重度癱瘓、依賴維生系統而沒有意義的歹活著。當生命僅餘痛苦,不再有樂趣,且造成家人和社會的重大負擔時,人們是否有自主善終的權利?

我離開之後:一個母親給女兒的人生指南, 以及那些來不及說的愛與牽掛

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插畫家女兒哈莉在某個失眠的夜晚,意識到母親總有一天會比自己先走一步。她害怕地想像母親死後的各種可能情況,想像她會錯過多少重要的時刻。隔天早上,她要求母親蘇西寫一本「媽媽離世指南」給她,逐步指導她如何度過沒有母親陪伴的日子,

死亡與生命手記:關於愛、失落、存在的意義

死亡與生命手記:關於愛、失落、存在的意義

在歐文‧亞隆的治療經驗中,人活得越充實,面對死亡就越坦然。但末期病痛日復一日的折磨、丟下伴侶的錐心之痛,不論是要走的人,或留下的人,都難以釋懷。最後瑪莉蓮選擇合法輔助自殺,他更是震驚又害怕,不願放手。