★今日特價e書★
你要學會利用大腦神經搞定它！
焦慮的感覺並不舒服，但其實正是它幫助你保持警覺、專注，以排除困難、規劃未來，甚至在各種生死瞬間無數次救下你的命！如果你想要善用焦慮的好處，而不是被焦慮綁架，就需要徹底認識大腦產生焦慮的皮質途徑和杏仁核途徑。
杏仁核和皮質的反應是為了幫助我們生存或活得更好，只是有時候這樣的好意反而壞了事，讓我們焦慮到不行。了解到焦慮從哪裡開始，才能避免用錯方法，讓你原本是想降低焦慮，結果反而因為效果不彰而愈來愈焦慮。
別讓保護我們的焦慮，
反過來剝奪了我們的生活基本能力！
本書總結20年多年焦慮的神經基礎相關研究和新興知識，除了描繪恐懼和焦慮成因的新樣貌，也提出方法轉化大腦迴路，好讓它更能抵抗焦慮，而非製造焦慮！
每週一聽
⭐️1/24-1/27《奇蹟男孩》66折，感受愛與相伴的溫暖⭐️
命運對他開了一個殘酷的玩笑，
但愛，讓生命化為不可思議的奇蹟！
成長，對因為有著遺傳罕見基因，天生臉部有殘缺的男孩奧吉來說，是一條異常艱辛的道路，每跨一步，都需要比別人還多的勇氣……怪物、外星人、噁心鬼、蜥蜴臉、突變人……別人總是在他背後交頭接耳、竊竊私語。
十歲這一年，奧吉第一次踏進學校，進入了醜的、胖的、和別人稍有不同就會被霸凌的殘酷青春期。即將融入新學校之際，一場惡作劇把他的自信打到谷底。因奧吉所掀起的戰爭，又有什麼驚人內幕？在充滿潛規則的中學校園，一不小心，就會從「受歡迎」淪落為「被排擠」的邊緣人……到底誰是敵、誰是友？
一個充滿淚水、愛與希望的生命旅程，述說一個平凡的男孩，如何接納自己、勇敢長大的不凡故事；也述說他的出現，如何奇蹟似的改變了所有人的一生……
