鬆開疾病背後卡住的心念，深層療癒身體與心靈的傷
──檢視生命經驗，調整自我內在設定──
● 許多女性器官的病變，都和伴侶課題有關。
● 子宮常常是女性內在的捍衛者，承載很多被壓下來或忽視的情緒和痛苦。子宮可說是另一個自己，如果能夠好好修復自我關係和親密關係，子宮的能量就會很穩定。
● 子宮頸癌的起因多是伴侶劈腿或親密關係出問題，累積了大量憤怒、怨恨等強烈情緒能量。
● 生氣和惱怒情緒常會引起子宮頸發炎、陰道發炎和泌尿道發炎。
● 不孕症的問題經常不在生理上，而是心理能量卡住了。
● 與父母相處不睦或壓抑對母親、伴侶的生氣、惱怒情緒，容易引發經痛、巧克力囊腫。
● 情緒本身不是問題，如何去看到、面對並處理才是重點。
◆ 摘文
乳癌真實案例──練習帶著愛說「不」
荷美發現兩邊乳房都長了腫塊，就醫檢查後，左乳房被診斷為乳癌第一期，醫生建議手術切除。她雖然很不願意，但也沒有其他選擇，開完刀後來到我們診間。
我從荷美的能量動力場上看到她一直背對先生，整個人蹲坐在地，無力起身，當我問起她在婆家生活的狀況時，原本和善平靜的荷美突然變得怒不可遏，就像是要把累積十多年的不滿統統爆發出來。
荷美的先生是傳統大男人，夫妻的相處模式經常是先生以上司對下屬的口吻，要求荷美做這個、做那個。她雖然很受不了先生的頤指氣使，卻又不敢出聲反抗。這樣的婚姻關係讓荷美十分無奈，但好像除了忍耐也別無他法。
和婆婆同住的這些年，她彷彿是被囚禁一樣，婆婆幾乎不讓她出門，荷美根本沒機會和朋友或娘家往來互動。荷美平時出門採買，婆婆也總是算準該到家的時間，只要稍有耽擱，到家的時間比預期晚，就會看到婆婆怒火中燒的表情，一臉不悅的質問荷美為什麼去了這麼久，是不是去了什麼不該去的地方，使得荷美壓力大到不行，卻又不敢違逆婆婆。
練習帶著愛好好表達感受
雖然荷美很氣先生把她丟在婆家，讓她獨自面對難纏又凶悍的婆婆，但她其實不太會與先生有口角摩擦，因為她一向不喜歡爭吵，總是避免正面衝突，就算再怎麼氣先生，也習慣把怒氣壓在心裡，從來不曾當著先生的面，說出自己的委屈和不滿。
先生當然知道媽媽有多難相處，所以很清楚荷美和媽媽同住的辛苦，但因為實在很怕媽媽，既然太太沒有把問題放到檯面上來講，加上婆媳問題他也處理不了，索性裝傻，過一天算一天，讓自己落得輕鬆。
荷美雖然把情緒全都壓抑下來，沒有說出自己的不滿，但身體照樣會受到影響，甚至引發一連串反應。因為一旦產生情緒，無論是否明確表達，身體都會有感應，就好像我們去看恐怖電影，明明大腦知道電影情節是虛構的，但觀看影片的過程還是會被嚇得心跳加速、發熱冒汗，因為身體無法分辨真假，卻永遠會如實回應我們產生的各種情緒。
我告訴荷美，面對先生無禮又傲慢的說話方式時，可以練習帶著愛說「不」，下回當先生又以命令的口吻說話時，可以試著對先生說：「這件事我相信你也可以做。」或是「如果你希望我為你做的話，請好好的對我說，我不是你的晚輩，更不是你的所有物，你得要尊重我。」
◆ 30年養生經驗談
養生食療 ╳ 暢通經絡 ╳ 穴道按摩 ╳ 運動伸展 ╳ 肌力訓練 ╳ 靜坐養心
● 養生第一課，照著經絡時辰、根據生理時鐘，規律過好每一天。
● 對健康有益的事要天天做，有做比沒做好，做多做少可依時間而定。
● 養生不複雜也不困難，只要每週建立一個好習慣，帶來的身心變化會讓人愛上養生。
● 好的生活型態，能引發、啟動人體的自癒能力，是對抗疾病、保持健康的不二法門。
● 尊重自然，順時養生，依照經絡運行順序休養生息，達到最佳養生效果。
● 養生也要養心，謹記心寬一寸，病退一丈，心寬了、淤堵通了、病就退了。
● 從「坐好」開始，善待脊椎，才能減少腰痠背痛、肩頸僵硬的情形。
● 美容就是養生，養生就是美容，由內而外煥發的自然、健康之美，才是最值得追求的。
◆邁進80歲「幸齡者」的具體生活提案
70歲起的生活方式，將決定未來可以維持活力充沛、頭腦清晰的健康狀態到什麼時候。
由超過30年臨床經驗，日本精神科權威、高齡醫學專家親授，年過70起該留意的日常生活習慣、醫療保健、健康管理等事項，安心迎接快樂幸齡者生活。
由於醫學的進步，現在我們已經克服了許多疾病，使壽命延長。在這個健康壽命趕不上平均壽命的時代，老後如何過生活至關重要，而70歲正是與老化奮戰的最後機會，也是「百歲人生」向上或向下的轉捩點。
如果希望老後依然可以常保健康活力，維持生活品質，身體能在某種程度內自由活動，頭腦也維持清晰，這段期間內每一天所付出的努力，都會大幅左右老後的人生。
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