關於童年創傷、「C-PTSD」——複雜性創傷後壓力症候群,是近年許多人關心的話題。面對過往的創傷,自己用以因應的「生存策略」,如何覺察,如何療癒,推薦給大家這幾本書,做為自我療癒的起點。
...繼續閱讀
C-PTSD相關知識首推這本書,幫助我們了解過往的創傷如何產生影響、造成生存策略形成。
療癒創傷是一件長期不易的事。這本書中的故事分享,讓我們了解自己並不孤單。
大衛里秋的優秀著作,如何自我覺察、情緒接納,很推薦這本書。
2017博客來年度百大作家,2017、2018,以《情緒勒索》連續蟬聯博客來年度百大暢銷榜,同時也是2017誠品暢銷榜冠軍、2017金石堂「十大影響力好書獎」。 《情緒勒索》、《過度努力》、《羞辱創傷》等書作者,另為podcast<周慕姿的靈魂腳本>主持人,台語民謠金屬樂團「恆月三途」主唱。
掀起全台灣「情緒勒索」討論狂潮。 情緒勒索是一種操控,只會讓彼此的關係崩壞。
每一個過度努力的人,都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。而當你相信自己夠好,你就不用總是必須向這個世界證明什麼。
有一種很深的痛楚,你難以說出口。但它們牢牢箝制住你的人生;你無法愛人,也無法被愛。那是羞辱創傷。
每個女生心裡都有一座名為「應該」的牢籠,囚禁著自己,也監督著所有女生。 面對你的罪惡感:找出你的負面信條