每天只需短短10分鐘，即可養成書寫習慣和增進英文寫作能力。在抄寫小短文的過程中，同時充實自身涵養及沉澱心靈，營造出簡單的幸福感，讓倦怠的心重拾積極學習的正向能量，一步一步建構英文寫作的自信及實力。

本書以舒緩及療癒心靈為主旨，構成各種主題的英文小短文，包括心靈安慰、認識自我、支持鼓勵、信心培養、愛情與友情、人生真理等。從短文中摘錄日常生活對話的實用句型，並提供應用例句，在抄寫短文培養手感之餘，可同時練習造句鞏固英文基礎。

在閱讀完小短文後，可自由於筆記頁揮灑創意，例如書寫讀後心得、記錄生活點滴、個人散文創作等。也能將感同身受的語句，以流暢優美的草寫書寫，打造個人特色筆觸，創造一本屬於自己獨一無二的英語學習歷程筆記。

由母語人士錄製抒情朗讀音檔，以輕柔的語調緩解生活中的疲憊感，讓你可在一邊聆聽，一邊書寫引起內心共鳴的文章時，放鬆調適身心。還能運用音檔訓練聽寫能力，或透過跟讀來使口語表達更加流利。




作者打造出七大人生哲學，鼓勵大家關注這些事物。並把古今中外偉人的智慧格言按照這七種觀念分類列出，你可直接挑選自己最需要的人生哲學，快速復甦活力。

有鑑於成功人士出自於各個領域，且作者希望所有族群都能從這本書中受益，因此挑選時特意涵蓋各領域傑出人士，包括：作家、領袖、科學家、藝術家、企業家等，且包括各種時代、文化、地區、年齡和性別，以期挑選出的格言各類型讀者皆能有共鳴。格言以每句分軌，可隨時隨地聆聽與跟讀，自然學會母語人士發音。錄音員聲音低沉有磁性，每日聆聽能喚醒內在力量、擺脫負面想法。

留學考試教父林熙在二十多年的教學經驗中發現，抄寫是一個強大的學習工具。透過視覺、聽覺和觸覺等多重感官的啟動與參與，更能快速提升你的學習效率。本書不但能提高你的寫作技能，深化你對英文細微差別的理解，還有助於內化文章的教導與智慧，有意義地應用於人生中。

作者刻意選用口語英文編寫全書，以反映母語人士在日常情境中使用的語言。抄著抄著，你會發現自己的英語，無形中更接近了母語人士的說話和書寫。100篇幽默溫暖又勵志的文章，指引你走過10個人生重要的主題。每天抄寫和跟讀一篇，並持續100天，邊練字學英文，邊改變心態、翻轉人生！




作者剛前往美國留學時，由於英語能力不足而遭到嘲笑。現在卻以高績效教練的身分，在美國用英文訓練各領域的當地人士，包含護士、健身教練、六名小孩的母親、銷售員、老師、大學教授、企業家等，幫助他們破除自我限制、釐清真正目標，以及開發自我內在的力量。

這樣的大轉變，她是如何辦到的呢？因為她學會把英文轉換成能自在使用的「工具」，不再被閱讀、文法、單字局限，而是透過抄寫和朗讀引起內心共鳴的文章，在自我開發的同時，也增強英文能力。她發現，自己認同的想法和句子，自然容易在心裡反覆思考、一再閱讀，進而真正轉化了自己。只要一天花費10分鐘，你就能成功找出自己想要的是什麼。