該放下,就放下,
沒有什麼不能捨棄。
一句簡單又神奇的箴言,為你在困頓中找到撫慰與前進的勇氣!這句話,成了他一生的金言,也將帶你擺脫焦慮風暴、生命備受鼓舞!
在這個歌頌賽馬競逐的世界,看到別人光鮮亮麗的成功故事,有時會讓人質疑自己的價值和能力,感覺就像一頭毛茸茸的驢子,誤入了耀眼的純種馬群。但人生並不是一座賽馬場,只為最快、最閃亮的純種馬爭奪金牌而打造。
人生很長,何必跟自己過不去?人最強大的時候,不是堅持的時候,而是放下的時候。這個世界沒有過不去的坎,只有放不下的自己。那些曾經義無反顧的執著,最終都將成為浮雲。放下使你遍體鱗傷的堅持,將是你為自己做過最好的事。
他人可以無禮,
但不代表你就該被冒犯。
這個世界上,「無禮之人」無所不在。你是否也曾被他人惹火,對方卻不以為意,反而怪你「玻璃心」?是時候該給這些 人一點教訓了。想對抗無禮之人,就要比他「更無禮」!若是遇事一味容忍,對他人的挑釁不斷退讓,最後的結果只會讓你徹底失去自我。果斷地「以牙還牙」,他們才不敢在你面前繼續放肆,擾亂你的生活!
情緒,是人類最自然的防衛反應。遇到不合理的對待,你當然可以生氣;面對未知,不安會讓你更謹慎小心。但可不要掉進「情緒化思考」的陷阱,讓自己越「想」越慌、越「想」越氣!
你以為的刻薄:待人處事挑剔無情,苛求他人、說話不留情面。健康的刻薄:坦然表達自己、珍惜自己,進而尊重他人。用健康的刻薄,保護自己不受內在或外在敵人傷害!
為什麼每次都只有我要體諒?為什麼說出「好累」那麼難?無法拒絕別人,經常被推銷買了沒有用的東西?明明不覺得好笑,只因為旁邊的人笑了就跟著笑?借錢給朋友,怕破壞關係所以不敢要求對方還錢?
不想跟別人相處,
又不能不跟別人相處。
下班後去喝一杯?抱歉,我有事。中午一起吃午餐?不好意思,我有約。朋友、同事們都以為我很忙,其實,我只是一個「內向者」……從小到大,對潔西卡來說,「一個人」永遠比「很多人」更自在。然而一直謹守著「內向者」的本分,卻幾乎阻斷了她的路,不管是喜愛的工作、新的人際關係、充滿新體驗的生活,那些她默默渴望的事物,她都無法擁有。
需要與人交流的時候,內心的小劇場總是特別多嗎?過度在意別人的眼光,導致自己的行動綁手綁腳?覺得要同理他人好麻煩又好辛苦,不想再與人相處了?事實上,人際關係是一種「身體記憶」,大腦處理記憶和情緒的方式會影響我們對人際關係的判斷,使我們用習慣的方式對待身邊的人,導致人際問題反覆上演。想要改善受挫的關係,就必須先改變自己的行為模式。面對誤會與衝突,我們可以從對方的話語中理解情緒;面對同事無理的要求,我們可以練習畫下界線、適當地拒絕;面對親密關係中的情緒勒索,我們需要學習讓自己更獨立。
把外向當成是普世價值,強迫所有人都必須假裝外向,是一種社會暴力。很多人在人際關係中似乎安裝雷達或無線藍牙,一遇到「陌生」「尷尬」「不安」就會準備逃離……大部分的人在職場上,假裝活潑開朗,但結果反而累得半死,很快就沒電,
正在一個人努力嗎?獨處久了還是有點寂寞?39種消磨「一個人時光」的「貓咪樂活法」 從放鬆耍廢、解悶除憂,到自我療癒、封印負面能量,把獨處的日子變成生活的暫停鍵,清空一下身心再繼續!
在街上遇到認識的人只想逃跑?在社交場合總是偷偷裝忙?聊天反而讓你精疲力盡?這本書要告訴你:「你很正常!」在一個講求主動、積極、多表現自己的外向世界,我與我一籮筐的內心小劇場該如何是好?
如果你也有以下的煩惱:擔心朋友們相約出去卻沒有邀我;待在家裡卻無法徹底放鬆;害怕自己跟不上同事間的話題;太在意別人的看法,想被所有人喜歡;——這本書就是為溫柔敏感的你而寫。
覺得疲憊的時候,
請翻開這本書吧。
生活不容易,
但你是被愛的。
不將就不委屈,
給自己完整的幸福。