每天15分鐘，，7天降低壓力指數
善待自己、體貼自己、照顧好自己，以豁達的心態與壓力共處，享受充滿幸福感的每一天
工作死線逼近、和家人有摩擦、人生出現意外、各種疾病流行……
我們每天都生活在各式各樣的壓力下，
你無法避免壓力，但可以擁抱它，並讓它成為你的助力。
每天面對各種計畫、期限、待辦事項、突發事件的你，身上扛著無止境的壓力。
你以為你放鬆了，其實壓力還在悄悄累積，你需要的是真正修復身心的「深度休息」。
本書作者伊麗莎．艾波博士是享譽國際的心理學家，深入研究壓力30年，致力於協助人們在壓力下維持美好、健康的生活。
她為身心俱疲的你設計了為期7天的抗壓計畫，每天只需要5～15分鐘，教你練習擁抱變化、放下憂慮，改變思考與生活習慣，建立強大的心理韌性；並透過冥想、呼吸及自然體驗等科學實證有效的方法釋放壓力，重整神經系統，讓大腦與心靈深度休息。
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為自己打造高效率╳系統化的學習公式
用筆啟動效率型思考，讓記憶力倍增
康乃爾筆記法是世界公認最科學、有效的筆記方式，它能幫助我們將短期記憶轉換成長期記憶，讓我們能夠快速吸收資訊、提煉重點，並轉化成自己能夠運用的知識。在每天都有海量資訊的社群時代，更需要用筆記來幫助我們提煉真正重要的知識。
好的筆記方式可以讓我們變聰明。康乃爾筆記法能幫助我們建立邏輯架構，強化知識吸收與產出的能力，同時提升行動力與專注力，加速成長。只要改變記錄事情的方法，就能幫助我們抓對重點，提高學習效率與工作效能，為自己寫下成功的人生。
筆記會改變你的思考方法和認知架構，幫助你完成目標、實現夢想。
也許你和成功人士、學霸之間只差一種筆記法，你可以從這本書出發，現在就開始掌握它！
用筆啟動效率型思考，讓記憶力倍增
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依賴太空科技來創造價值
抓穩商機，太空經濟火箭即將全速升空！
太空科技將在未來的幾十年間，徹底改變企業、政府和消費市場，本書就是你了解太空投資的最佳起點。
本書將幫助你：
理解這個具備全球規模的新創產業
掌握在商業太空生態系中，目前的主要和次要的參與者，以及如何找出並利用這些機會
羅列重要太空科技新創產業，並展示他們的關鍵能力
指銘太空產業所需的技能和特質，以及一些建立人脈以加快進入太空產業的小技巧
深入探討以太空科技為本的企業，對於全世界法律、政治和外交上的影響
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深入探討以太空科技為本的企業，對於全世界法律、政治和外交上的影響
7種魔法瘦身調味料×29道低卡高蛋白美味料理
日本保健師研發，親身實證一年減掉12 KG，每年幫助近400人、至今3000人成功減重！
只需兩個禮拜，只要改變調味料，
不需要努力也能獲得易瘦體質！
只需要將三種「瘦身調味料」加入日常飲食，
就能抑制食慾，燃燒脂肪！
不需要艱苦的鍛鍊或堅強的意志，
先從每天一碗調味料開始，馬上就有感！
日本保健師研發，親身實證一年減掉12 KG，每年幫助近400人、至今3000人成功減重！
只需兩個禮拜，只要改變調味料，
不需要努力也能獲得易瘦體質！
只需要將三種「瘦身調味料」加入日常飲食，
就能抑制食慾，燃燒脂肪！
不需要艱苦的鍛鍊或堅強的意志，
先從每天一碗調味料開始，馬上就有感！
你的人生，就是你選擇的總和
當你做出足夠多正確的選擇之後，進階的人生就是你最棒的獎勵。
人生充滿渾沌，干擾太多時，如何看到清晰的方向？選錯了，如何挽救或止損？不可兼得的東西，該選哪個？你每天都會做出多種選擇，而每一種選擇都會產生連鎖反應，影響你正在經歷的生活。這個道理你知道、我知道，大家都知道，關鍵就是：你怎麼知道你選的是對的？你如何選擇對你有利的？
本書就是一個巨大的資源庫，集結了各個層面的場景、實例與練習，從個人生活中的大小決定到公司管理層的群體決策，幫你把選擇的力量發揮到極致。讓你在艱難時刻降低自己的選擇成本，透過一次次正確的選擇，讓理想的生活清晰可見，實現財務自由、階層跳級。
顛覆平庸，打破階層，翻轉困境，這次你一定要選對。
當你做出足夠多正確的選擇之後，進階的人生就是你最棒的獎勵。
人生充滿渾沌，干擾太多時，如何看到清晰的方向？選錯了，如何挽救或止損？不可兼得的東西，該選哪個？你每天都會做出多種選擇，而每一種選擇都會產生連鎖反應，影響你正在經歷的生活。這個道理你知道、我知道，大家都知道，關鍵就是：你怎麼知道你選的是對的？你如何選擇對你有利的？
本書就是一個巨大的資源庫，集結了各個層面的場景、實例與練習，從個人生活中的大小決定到公司管理層的群體決策，幫你把選擇的力量發揮到極致。讓你在艱難時刻降低自己的選擇成本，透過一次次正確的選擇，讓理想的生活清晰可見，實現財務自由、階層跳級。
顛覆平庸，打破階層，翻轉困境，這次你一定要選對。
正確呼吸是影響我們健康最重要的一件事，沒有之一
★日本知名呼吸胸腔專科醫師專為疫後時代寫的正確呼吸全書★
▎大多數的人對呼吸及姿勢有很嚴重的誤解！
即使明白「氧氣送抵全身的呼吸有多重要」，但實際上我們日常卻做出效果完全相反的呼吸方式。現在或許正是重新檢視自己「呼吸」與「姿勢」的機會！
請立刻檢視你的呼吸力↙
□爬坡或是過馬路時，只是稍微走快點就上氣不接下氣。
□爬樓梯很痛苦，利用手扶梯或電梯的次數比以前還多。
□可以聽見自己的呼吸聲。
□在感覺壓力或不安的場面中，不僅心跳加速還會感到呼吸困難。
□會不自覺用嘴巴呼吸，或者是張開嘴巴睡覺（包含似乎有這狀況在內）。
只要你勾選了其中一項，那就是「呼吸機能衰退」的徵兆。
▎本書包含四大部分：
‧檢查＆測試你現階段的「呼吸力」
‧說明呼吸的機制
‧介紹理想的呼吸法「橫膈膜呼吸法」
‧效果一天比一天顯著的「呼吸肌訓練」
★日本知名呼吸胸腔專科醫師專為疫後時代寫的正確呼吸全書★
▎大多數的人對呼吸及姿勢有很嚴重的誤解！
即使明白「氧氣送抵全身的呼吸有多重要」，但實際上我們日常卻做出效果完全相反的呼吸方式。現在或許正是重新檢視自己「呼吸」與「姿勢」的機會！
請立刻檢視你的呼吸力↙
□爬坡或是過馬路時，只是稍微走快點就上氣不接下氣。
□爬樓梯很痛苦，利用手扶梯或電梯的次數比以前還多。
□可以聽見自己的呼吸聲。
□在感覺壓力或不安的場面中，不僅心跳加速還會感到呼吸困難。
□會不自覺用嘴巴呼吸，或者是張開嘴巴睡覺（包含似乎有這狀況在內）。
只要你勾選了其中一項，那就是「呼吸機能衰退」的徵兆。
▎本書包含四大部分：
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‧說明呼吸的機制
‧介紹理想的呼吸法「橫膈膜呼吸法」
‧效果一天比一天顯著的「呼吸肌訓練」
★長銷近10年，近200,000萬讀者好評推薦！
人生很長，何必跟自己過不去？
人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。
這個世界沒有過不去的坎，只有放不下的自己。
那些曾經義無反顧的執著，最終都將成為浮雲。
放下使你遍體鱗傷的堅持，將是你為自己做過最好的事。
放下焦慮不安，找回淡定從容的心，就能重遇未知的自己。
戒菸權威亞倫．卡爾幫助5000萬人戒除成癮問題。
本書為暢銷書《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》最新實踐版，
不僅有助於解決香菸、電子煙、口嚼菸、香菸沾粉、
口含菸和其他尼古丁產品上癮的問題，也能保證過程輕鬆，甚至愉快。
這才不是什麼洗腦術，這是科學+心理學，
是唯一合理並且有效的戒菸方法。
你只要了解小怪獸跟大怪獸如何控制你，識破怪獸聯手洗腦就可以輕鬆戒！
21世紀最偉大的理財書，暢銷全球逾二十五年，改變數千萬人的人生！
實現財務自由的第一步，改變一生的一本書！
努力工作無法讓你致富，改變思想才能讓你財務自由。
富爸爸說：「窮人和中產階級為金錢而工作，富人讓錢為他們工作。」
富人買入資產，窮人只有支出，中產階級買他們以為是資產的負債。
當你懂了「金錢不是真實的資產」的道理，你就會更快富有；
金錢是一種思想，如果你想要更多錢，請先改變你的思想。
因為，我們唯一的、最重要的資產，就是我們的「頭腦」。
如果你為錢工作，你就把力量給了雇主；
如果錢為你工作，你就能保有力量、掌控全局。
