大部分常見病都是吃得不對惹的禍，改變飲食就能有效地改善疾病症狀。

百種疾病對應的養生食療方案，讓健康的身體吃出來！
補氣養血、安神舒心、健脾補腎、強筋壯骨，從內到外調養身體，治療預防兩不誤
小兒常見病、女性婦產孕、中老年慢性病、日常難忍急症，全家人均可食補受益

要想身體好，不一定要花很多錢，但要在食物上花一點心思。吃對了，普通食材也能成為“特效保健方”。

本書作者張寶旬出身三代中醫世家，積20年臨床行醫經驗及教學經驗，多年致力於尋找、學習和總結各種中醫食養妙法，並以通俗的語言在各大平臺分享這些好學、好用的“小妙招”，粉絲反饋“親測有效”，閱讀量超5億次，得到超500萬粉絲的信任和喜愛。

書中覆蓋了生活中常見的小病痛（如失眠、便秘、口腔潰瘍），也聚焦於多數人高發的慢性病（如高血壓、高血糖、貧血），更特設有四季節氣、女性婦產孕、小兒常見病、美容美體等多種專題。無論是解決小病小痛，還是日常保健預防，一年四季二十四節氣，從中老年人、女性到小兒皆可受益！

內容以簡明文字說明調理思路和注意事項，清晰食譜搭配特繪插圖，讀者輕鬆學會操作方法。隨書附有主治症狀索引，全書百種病症精准速查，是一本好學、好用的食療食補養生書。

17個經典方劑，60+醫案詳解，從病案到醫方，講透中醫的智慧
一本人人都應該瞭解的中醫健康調養書

　　

中醫藥經典著作《傷寒論》被稱為繼承發揚中醫學遺產的必讀書籍。《羅大倫解讀<傷寒論>》是羅大倫老師對流芳千古的《傷寒論》的通俗解讀。

在本書中，老師通過“傷寒聖手”許叔微的《傷寒九十論》醫案，解讀《傷寒論》中的經典方劑，將醫聖張仲景的治病方法和原則詳細地梳理開來，讓大家能夠知道，人在什麼情況下會生病，又在什麼情況下用什麼方法能調理好。將古代大醫的用藥智慧應用在了生活中，是治病救命之良方，百姓實用之經典。讓我們在碰到相關病症時，能正確、及時地保護自己和家人。

正紅花油裡很可能沒有紅花？

逍遙丸男人也能用？保健品可能並不安全？

自製藥酒喝到醫院搶救？ 哪些食材是 解酒神器 ？

龍角散是感冒藥嗎？人工牛黃與天然牛黃有啥區別？ 中藥會傷肝嗎？嗓子疼，含個含片就可以嗎？

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◎科普中醫知識，更科普中醫思維

這是一本中醫藥科普書，用通俗易懂的語言、日常生活的情景，把中醫中藥的治療精髓和常見誤區講清楚，幫助大家準確認識中醫的醫學之理、識病之法、治病之方和組方之葯。讓大家從生活點滴，甚至是在探索一句成語背後的故事中了解中醫，了解中醫治病的本質所在。

明明還很年輕，怎麼搞得一身傷病．．．．．
我們的身體每分鐘都在變化，懂得觀察它的一舉一動，找回健康通透的生活，才不會疲於奔命！

南師認為：一年四季春夏秋冬，我們身體及情緒的感覺也有春夏秋冬。人的生命是個小天地，天地的大法則與人的身體是一樣的，這叫天人合一。不是這個天跟人怎麼合，而是說生命的法則、那個動力跟天地是同一個規律的。

沒有好身體，一切都免談！

書中分為六大單元，包括“生命在自己手中”、“身體是個小宇宙”、“不治已病治未病”、“身心性命的藥方”、“精氣神的動與靜”以及“人的本源和奧秘”。每一章節都展現了南懷瑾先生對於中醫理論的獨到見解，以及對於生命、健康的深刻思考。從易經到道家思想，再到《黃帝內經》的講解，呈現了一場深入人心的健康盛宴。