跟著最溫暖的諮商心理師陳志恆，從安定情緒、維繫人際連結、迎接挑戰到實現價值，四大層次陪伴青少年走出迷惘，練習找到幸福的關鍵能力！
事實上，幸福是可以練習的。
根據正向心理學家的研究，當一個人處心積慮、執著的想獲得幸福時，反而會讓你感到失望，更不容易感受到幸福。因此，我們必須繞個彎，間接的從組成幸福的幾個核心要素出發，去構築屬於你的幸福。
透過知名諮商心理師陳志恆精選的20篇文章，加上文末的「志恆老師的幸福練習室」專欄，為青少年讀者指引「練習幸福」的方法，讓青少年一起覺察自己的情況，進一步做正向練習。
