中年是重整自己的最好年紀
是時候，好好整理人生了
中年的選擇
中年是轉化的機會，並非「危機」（crisis），而是「蛻變」（chrysalis），脫去舊皮，展翅高飛。但在轉變之前，我們必須重新規劃，放下年輕時的思維、習慣、身分認同與決定。作者利用最新的社會科學研究、鼓舞人心的故事和永恆的智慧，揭示年齡增長讓生活變得更美好的12種智慧，無論你在中年旅程的哪個階段，本書都能激勵你找到喜悅、目標和成功，成為你最美好的時光。
人到每個年齡對自身來說都是獨一無二的體驗，一如永不回頭的青年時期，中年也是一期一會，中年並不是被危機、生活崩壞包圍的生活，而是一趟全新蛻變。 隨著平均壽命增加，人生從三幕劇延展成四幕劇，中年正好是承先啟後的時刻，經過多年淬鍊，面對健康、財務、婚姻或家庭的轉變時，反而更清楚此刻真正需要的是什麼。
這本針對中年的全方位指南，從生理到心理照顧方式一應俱全，同時也揭示年齡增長讓生活變得更美好的12個原因，就算尚未踏入中年也值得一讀，為即將而來的人生重大轉變，打上一劑強心針。
許多人在中年階段，會因為長期忽略或壓抑壓力、慣性生活模式、道德責任，使之不斷累積，終至爆發。
此時我們體會到分裂的痛苦，內在的自我和後天的人格之間出現巨大的鴻溝，
讓人忍不住自問：「除了我的過往，以及我所扮演的角色之外，我到底是誰？」
此時，也正開啟一個重新審視自己的機會──迎向第二個成年期
人生的焦點將從外部的旅程轉而走向內在之旅，
我們重新定位自己與外在世界的關係，探索自我真正的人格。
霍利斯教授以榮格心理學的視角，深度洞察中年之路，討論以下的議題：
①我們如何獲得特定的自我感？
②進入中年之路前有哪些預兆？
③我們如何重新界定自我感？
④榮格的個體化與對他人的承諾，這兩者的關係為何？
⑤哪些態度與行為變化能支持我們走向個體化，推動我們穿越中年之路，並從痛苦走向意義？
那麼，你準備好開始第二人生了嗎？
優雅的老去
很多人都覺得自己還年輕，離老年還很遙遠，
其實不然，想要有一個優雅又有尊嚴的老年生活，
有些觀念必須先知道！
我們害怕變老，是因為對老後的生活不了解。
在各種情境中，我們總是難以理解高齡人士的行為：如「總是不高興、經常發火」、「常常被騙」、「固執地堅持自己開車」、「住處總是雜亂及擁擠」等等，透過理解高齡人士的思考和感受，便可以使溝通更加順暢
研究老人心理與行為45年的醫學博士，
提供112個關鍵字，解讀高齡人士背後的思考迴路，
不僅能夠幫助與父母、祖父母等年長者溝通，
也有助於及早面對老後的自己。
長照指南
子女們的心聲，你也有同感嗎？
「每次想出國度假時，我媽就會『剛好』生病。」
「我爸年紀越大越固執，看誰都不順眼，什麼都要他說了算。」
你不是一個人，我們的父母可能一直以來都難相處，到了老年變本加厲；也可能因為疾病或喪偶，到了老年才變得難相處、難溝通。不論如何，成年子女都必須理解到：父母老後只會格外抗拒改變，因為那會摧毀他們終生的自我防衛機制。
子女的壓力來源，不只是照顧父母所需的體力負荷，還有面對父母一再非理性行為的心力交瘁。許多子女，即便很早就離家獨立生活，與父母保持距離，但是當父母年老體衰，他們不得不重新回頭面對這段關係。
作為一個負責任的成年子女，你若只聚焦在父母的問題行為上，而忽略了彼此的互動關係，便很難走出困境。本書的功用之一，是讓你看到這令人痛苦的親子關係，可以透過應對心態及溝通模式的調整而獲得改善。
不為錢擔憂
進入了中高齡，後半生的金錢規劃也成為一大重要課題。
是否正在煩惱當有一天生病臥床無法照顧自己時，誰可以幫忙照護？幫你支付生活費、醫藥費？
本書提供最重要三個面向財務規劃、健康管理及身後事規劃，
首先在財務規劃方面，建議盤點資產後，再提供正確的投資觀念、創造現金流以支應老後生活所需之外，在兼顧開源與節流的同時，也要記得定期檢視資產狀況。
除此之外，預立遺囑、生前贈與、信託2.0、長照2.0、預立醫療決定書、財產繼承、保單活化、生前契約等，光聽完內容就腦袋一片的規劃，本書都有詳盡策略供參考。
不論你是身負重任的中壯年，還是即將展開退休生活的銀髮族，都可以在書中找到自己所需的規畫，為安心度老提前準備。
無緣社會
孤獨死，又稱「獨居死」，或「無緣死」。意味在無人看顧的狀態下死於自宅，並因鮮少與外界互動，導致死後經過了一段時間才被發現。以作者小島美羽處理過的個案為例，最長的時間是兩年。
孤獨死本身並無好壞，亦不能定義一個人的存在。
唯一可確定的是，即使我們無法屏除孤獨死的可能性，但仍能看清死的本質，把握一去不復返的「當下」。
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無業、家庭關係疏離、獨居於老家的中老年男子；
單身、四十多歲、因某種原因而無法按時倒垃圾，或患上囤積症的上班族女性；
在冬日的浴室或廁所，因劇烈溫差而休克、從此不再醒來的長輩；
與心愛的毛小孩同住，卻比牠們早一步離世的人；
自殺者。
令人訝異的是，許多家屬事後都說：「從沒想過，親人會以這種方式死去。」
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2016年起，小島投入了「孤獨死模型屋」的製作，並在一年一度的東京國際殯葬產業博覽會展示，從此大受矚目。本書是她「捕捉死亡」的成果，收錄她製作的八個孤獨死模型屋成品，在精緻卻令人悚慄不安的細節下，隱藏著的，是她竭力讓死亡停格、迫使人們「直面孤獨死」的心意。
在母親面前，我們永遠都是孩子
如果有一天，媽媽突然走了⋯⋯
沒有媽媽的陪伴，誰來提醒我收拾房間？
誰能煮出那熟悉的滋味來安撫我的胃？
當我遇到對象，誰能告訴我他是不是對的人？
誰來幫我面對生孩子的恐懼？我又該如何讓孩子認識外婆？
也許，如果，媽媽可以給我寫本筆記，
教我解決這些大小問題，教我去適應她已離開的事實⋯⋯
插畫家女兒哈莉在某個失眠的夜晚，意識到母親總有一天會比自己先走一步。
她害怕地想像母親死後的各種可能情況，想像她會錯過多少重要的時刻。
隔天早上，她要求母親蘇西寫一本「媽媽離世指南」給她，逐步指導她如何度過沒有母親陪伴的日子，包括「煮一鍋咖哩治療心碎」、「想念我時唱一首歌」，或是「記得對自己的身體好一點」。
母親蘇西幽默又機智的文字，搭配哈莉真摯而強烈的插圖，讓這本書成了最棒的人生禮物。
告別的勇氣
艾美‧布魯姆漸漸發現丈夫布萊恩的各種改變，比方提早從一份他熱愛的工作退休、疏遠親近的朋友、話題多半繞著往事打轉。突然間，兩人之間彷彿隔著一片玻璃，無法再像過去一樣彼此陪伴和深入長談。從核磁共振結果證實布萊恩確診阿茲海默症的那一刻起，他們再也無法逃避擺在眼前的事實，兩人的世界從此改變。
診斷結果徹底打亂布萊恩原本想像的未來。被迫面對現實的布萊恩決定，他寧可站著死，也不要跪著活。兩人相互扶持走過最後的人生旅程，並做出一個無比艱難而痛苦的決定——
前往瑞士的「尊嚴」（Dignitas），在這個幫助人平靜而有尊嚴地結束生命的非營利機構安樂死。
在愛的關係裡主動告別，書寫這本回憶錄是身心的重建也是復健：兩人一起出發的單程旅行，回程只剩一人。
儘管選擇安樂死對作者夫婦是務實的抉擇，字裡行間仍流露深情的告白與不捨。作者亦不諱言自己將獨自面對喪偶的悲痛，但她願意盡一切努力，陪伴丈夫走完人生最後一段旅程。為了愛，她選擇成全。
最後的必修課
人生不是只有生與死的二元分法，還有另一件更重要的事情，那就是生命的意義何在？生活的品質如何？
《如何好好告別生命》是畢柳鶯醫師繼《斷食善終》、《有一種愛是放手》之後，有關「善終議題」的第三本書。
本書以190個案例的臨床經驗，首先詳述兩個醫療死與16個斷食往生案例的「全程經歷」，每個案例故事之後，有畢醫師針對該案例的「個案分析」，幫助我們從中理解應該有的應對與思索；接著說明哪些病人適合或不適合斷食往生；然後詳述斷食往生的每個步驟；最後說明居家安寧、在宅醫療團隊和家屬的重要角色，並呼籲各界（包括病人、病人家屬、醫療相關機構、政府相關部門……），大家一起來寫歷史，為台灣的善終權作努力。
經由書中的案例故事，我們可以看到病人及家屬在進行斷食自主善終的過程中——
不管是自我心理的建設，與家人協調的共識，尋找可提供協助的單位，或者與醫護人員的爭取溝通……從焦慮、無所適從，到完滿。不僅當事人學習了一堂生命尊嚴的生死課，也讓我們增長了對臨終照顧的知識與能力，對死亡有了更健康的認知。
人生就是一段單程旅行，現在發生的一切，有天都會過去，
再喜歡的關係，有天都會消失，我們只能把握每一分每一秒。
各式各樣的告別式、各式各樣的遺憾，交織而成殯葬的重量。
這是最後一次，也是唯一一次，他們要向最愛的人道別。
停不下來的淚水，道盡了無法重來的悲傷。
22個真實的殯葬現場，上演著不只22種人生──
‧19歲癌末的她，與死神頑抗了幾年，她說請把告別式安排在生日那天，於是一場別開生面的「生前告別式」展開……
‧當活著已沒辦法「安樂」時，死亡究竟能不能當成「安樂」的解方？
‧臥床40年的罕病兒，看著照顧他的父親持刀，問著可否結束他生命時，緩緩點了頭……
‧無論怎樣被冷眼，他依然每天在同性伴侶的靈堂外，無聲流淚陪伴。有時死亡揭開的，是難以承受的祕密……
