智慧型手機、網路與社群的快速發展，
以及實際上極度寬鬆的閱覽門檻，
正嚴重危害孩子的心理健康。
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孩子令人擔憂的表現──網路成癮、習慣和他人比較、注意力總是不集中，其實都有原因，而我們有責任了解並設法改善這個問題。
心理學暢銷經典《象與騎象人》作者、社會心理學博士強納森．海德，在本書解析兒童、青少年成長的重要階段，檢視童年型態與兒少心理健康的關聯，闡述1995年後出生的年輕世代，正面臨何種(尤其是由科技發展帶來的)嚴峻挑戰。
書中提出四個建立健康成長環境的原則：
1. 在現實世界中，給予孩子更多獨立空間，及不受監控的自由活動時間
2. 孩子在高中後才開始擁有智慧型手機
3. 孩子16歲前，不使用也不建立社交媒體帳戶
4. 學校徹底執行「在校禁用手機」的規定
為什麼是設定這幾個年齡門檻？真的有必要訂定這些規則嗎？家長們要怎麼辦到？孩子因此承受同儕壓力怎麼辦？本書提供的具體行動方案，邀請讀者共同思考改變的方向。
