敏感就是你的強項
情緒敏感者所擁有的天賦是其他人所沒有的
這項天賦能使你在各方面都有良好的表現
有沒有人說過你「太敏感」?你是不是很容易感到內心受傷?
你是否曾經覺得自己的情緒起伏就像在坐雲霄飛車,
然而你卻無力擺脫這種狀態?
如果你的回答是肯定的,你有可能就是高敏感者。
本自助類書籍以影響力強大的辯證行為治療(簡稱DBT)為基礎,
提供許多技巧來幫助你增強情緒復原力,
並指導你應該如何欣賞你的敏感本身所具備的超能力。
只要擁有適當的鼓勵與工具,
你就可以學會如何為情緒命名、與情緒做朋友、運用情緒,
讓情緒敏感度幫你加分!