離別與關係

  #引發23萬讀者共鳴

  #崔律師熱淚揪心的法庭日常

 

  【不是為了誰,而是為了自己,找出幸福的答案……】

  我的專長是吵架,興趣是安慰;

  為人諮商是我的天職,幫人辯護則令我感激;

  我稱自己是「離別與關係的專家」。

  當人們來找我時,常常是人生陷入最無助的時刻——

  「他打了我十幾年……現在卻叫我滾出去。」

  「我那麼疼愛孩子,結果老婆說那不是我的小孩。」

  「我在外面工作也很累,怎麼會連家事都是我的責任!」

  「這個錄音可以作為外遇的證據嗎?」

  「他根本是跟酒結婚,每天都在喝酒……」

  站在法庭上,可以合法「吵架」的我,

  面對傷痕累累的兩人關係,雖然光怪陸離,

  但我總想找到安慰人心的證詞;

  聽到狗血劇般的情節,讓我瞠目結舌,

  但在動用法律之前,我想先傾聽和對話;

  從陌生人變為家人、從相愛而結婚,

  但如果走到看見對方就成為痛苦心碎的存在這一步,

  我會站在你這邊,一起往更深刻的幸褔,做出決定。

是不是我不夠好,才留不住愛?
你覺得自己總是被錯待,你無法得到幸福,
但其實是,你深陷在親密恐懼的泥沼裡……

你、我所不知道的親密恐懼:
害怕或逃避愛情的人,是親密恐懼;
但討愛、想親近的人,更是親密恐懼。


  戰、逃、僵或討好的「生存策略」,讓我們陷入親密恐懼的惡性循環
  親密恐懼,是來自童年時父母未給予我們足夠的關愛,甚至情感、肢體虐待……這些創傷,在我們建立親密關係時,一旦出現壓力或衝突,我們很容易用戰、逃、僵或討好的「生存策略」因應。

  但生存策略築起的防衛心牆,無法讓我們認識彼此,反而強化我們對「生存策略」的依賴,自我價值更低落,最終,我們離渴盼的愛越來越遠,形成最令人悲傷的惡性循環。

  為了活著,我們都很努力;我們值得在關係裡幸福
  慕姿心理師以心疼的口吻述說:「我寫下《親密恐懼》,想要試著爬梳,那些人生的坎,如何影響我們的親密關係,成為關係中的另一個坎。」她期盼讀者們能藉由本書,開啟親密關係裡不同於以往的嶄新選擇,而不是一再重蹈覆轍、一再悔恨心傷,讓我們都能在親密關係裡擁有愛與歸屬,也能好好愛人,好好被愛。

★韓國Kakao平台,200逾萬人淚推★
一本媽媽寫給女兒,充滿愛的陪伴之書 ──
「希望有一天,無論媽媽有沒有在你身旁,
這本書都能夠成為安慰與力量,引你找到幸福的方向。」


  親愛的女兒,如果有天你遇到了人生的關卡,
  可能是工作,可能是婚姻,可能是與他人相處的艱難,
  我的孩子不要害怕,你的世界不會因此崩塌。
  媽媽希望讓你繼承所有的美好,這些愛、感謝、感動,
  才是真正能夠為你阻擋餘生風雨,帶來幸福的強大力量。

  以溫暖而堅定的筆觸,深得上萬讀者共鳴的韓國人氣作家姜聲花,
  在經歷一場大病後,害怕想說的話來不及表達,逐字寫下給女兒的30封未來信。
  從面臨挫折時的撫慰,迎接挑戰時的心態,再到追求幸福的方法,
  在每封信中,都蘊含著一位母親的愛,以及一個人生前輩的真切領悟,
  希望能以安定心靈的智慧,跌倒也無妨的溫暖,
  為孩子,為自己,為每一位翻開本書的讀者,帶來微小而明亮的光芒。

  ◎    書中語句節錄:
  ‧不會因為別人討厭你,你就有任何不同。那僅僅是那個人的想法,不干你的事。
  ‧沒必要假裝堅強、忍住淚水,隱藏情緒。流個眼淚而已,不會因此就崩潰。
  ‧你的空格只是留白,不是空白。不填滿也無所謂,沒有必要折磨自己。
  ‧失敗起碼代表嘗試過,跟一事無成相比,失敗更有意義。

  僅將此書獻給每一位父母,每一位孩子,
  人生肯定充滿很多難以預料的事,
  但有時,幸福與不幸之間的差別,只是一個簡單的念頭。
  希望這本書能成為黑暗中閃爍的星星,照亮仰望它的人。

為人父母,永遠沒有畢業的一天操心的事,不會隨著孩子成年而減少有些問題,你或許還沒遇到,但它們遲早會發生。越來越多事,成年子女有他們自己的想法和做法你不可能全都認同,該如何表達關心,同時維持良好關係?

本書闡述了父母和「成年子女」在心理健康、教育、財務、戀愛婚姻和養育孫子女等方面,可能面臨的困難,並給予務實建議。閱讀本書,將幫助你以更輕鬆、更有覺知的方式,與成年子女和睦相處。

無論年紀,小時候受到的傷會原封不動地留在心裡,雖然下定決心,不要活得像兒時讓自己傷心的父母一樣,但是,從他們那裡受到的傷害,卻仍然原封不動地傳給下一代。

原生家的創傷造成在情感上的匱乏,於是元貞美更加封閉自己,不相信任何人。直到孩子出生才驚覺,雖然她比任何人都不想將創傷延續,卻無法阻止自己,最終亦如同父母般,用言語傷害了愛她的家人。本書是作者咬緊牙關,努力避免將傷痛延續的自傳故事。在學習諮商和修復創傷的過程中,終於走進自己的內心深處,理解心裡的那個孩子,也學會了與傷害自己的家人和解。

從小到大,對潔西卡來說,「一個人」永遠比「很多人」更自在。然而一直謹守著「內向者」的本分,卻幾乎阻斷了她的路,不管是喜愛的工作、新的人際關係、充滿新體驗的生活,那些她默默渴望的事物,她都無法擁有。

直到有一天,潔西卡終於體悟到:「需要做點改變了!」她決定走出舒適圈,不再拿「內向者」的標籤當作逃避世界的藉口,於是她與自己做了一個約定,要以一年的時間,挑戰變身「外向人」!

內向的人總是在職場中被「透明化」,在人際關係中被「邊緣化」,帶來很多心理上的困擾。其實,內向不是一種缺陷,它就像一座巨大的冰山一樣,在人們看不見的海面之下,隱藏著太多的寶藏和能量。

本書解讀I型人的深層困擾,幫助內向的「社恐星人」擺脫人際交往、親密關係和職場成長中的現實困境。不管在哪種場合,也不管和哪些人在一起,我們都需要管理好對他人的預期。允許並接受總有人不喜歡你。

  • 去他的互相傷害:致那些為我好,但一點都不好的人間關係

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    人與人的情分,為什麼有些越走越「濃」,有些則越走越「淡」?無論是友情、工作夥伴、愛情、家人,走在對方生命裡,本該寸步小心。提醒自己:真心待人,並不執著於人,讓彼此活在緣分中,而非關係中。

    面對那些令你想痛罵尖叫,卻只能寂靜崩潰的關係,先在心中默念三次:「人生最不需要的,就是為難自己!」34個關鍵字,點出人際之間難守的邊界與難以理解,正因為面對的是「人」,敏感很必要,粗糙先不要。找出真正的「底層邏輯與解方」,強化自我能量值,為自己創造「不用相親相愛,也能相處」的關係模式。

    情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?

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    一段親密關係中有情緒勒索的要素存在,並不代表這段關係已經被判定為失敗,而是表示我們需要更誠實地面對,改正這種造成自身痛苦的行為模式,讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。

    面對情緒勒索,需要很大的勇氣,而本書,將會賦予你勇氣。想想那些對你意義重大的人,是否曾這樣說過?只要有任何一項肯定的答案,就代表你已經受到情緒勒索的折磨!人與人相處,摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁,卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊!