面對疾病和老化，我們並非束手無策。 改變你的思維方式，為自己找到新的機會！ 「正念之母」艾倫•蘭格博士近50年科學實證研究，
解放你的「不可能」，才能活出人生更多可能！

蘭格博士曾以「逆時針研究」，改變全球無數人看待年齡和健康的信念系統。在這本眾所矚目的最新力作中，蘭格博士彙整畢生的研究精華，帶領我們見證心智改變的力量，擴大對於人類潛能的看法。

她認為，心理狀態會影響身體健康，因此，只要改變思維方式，打破生活中不必要的限制，創造你的「正念之身」，就能改善健康狀況，獲致幸福人生。以正念作為生活的核心，我們會由疲憊轉為靈活、依賴轉為自主、自我衝突轉為自我接納，事情會開始變得不一樣，我們也更能順應當下發生的各種情況。

本書將帶領所有讀者重新想像並親身體驗更健康、有活力的生命樣貌。

────────五十歲開始，接好你的人生全新體驗包────────

☆《家有青少年之爸媽的33個修練》、《家有青少年之父母生存手冊》作者彭菊仙，
陪你面對五十歲後的角色轉換，走一趟自我重塑之路

⁂青春孩子陸續離巢、鐵打的身體頻出毛病，
慢慢領悟，正是時候拿出陪伴孩子的無條件之愛，
陪伴自己、愛自己，讓熟齡歲月又嗨又精采。⁂

✶面對50+，你要……
養生先養心，繁瑣之事過眼而不留，不再耗損能量；
夫妻都需練習獨處，相伴不寂寞，獨自一人也精采；
保留朋友清單上的「搖滾區」，衰老人生不悲摧。
刪除浪費記憶空間的糟心事，餘生，只夠存放美好。

吳淡如：「這是我一直想寫的一本書！」

不想討好，柵欄就不存在，
你對自己不但可以公平，還可以很偏心。
一本讓所有女性有劍有盾，不再被傳統呢喃懾住魂魄，
理直氣壯說出「我偏不喜歡」，
一個人到哪都能底氣十足，自在瀟灑。
女人，活出自己的樣子來！

要有「姐偏要」的自信，
靈魂、能力、荷包都不能餓著，
一把刷子當然不夠，你得擁有一整盒！