練習。兩位諾貝爾和平獎得主，每天都會做的20個心靈功課
經歷痛苦與失去之後，仍能發自內心地快樂嗎？
面對生命中各種無法避免的磨難，該如何超越痛苦，擁抱喜悅而活？
心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點，才容易感受喜樂？
如何讓喜悅從一種稍縱即逝的感受，化為恆久的存在？
人生最終該靠什麼獲得滿足與意義？
上千個來自全球的提問，最多人的問題並非如何找到喜悅，而是在充滿各種苦難的世界，真的可能活在喜悅中嗎？
書中除了兩人時而幽默逗趣，時而深刻感動的對談，分享他們對人生的體悟與許多真實故事，也從探討喜悅的本質、結合科學實證分享跨越負面情緒的方法──嫉妒、恐懼、孤獨、焦慮、失去的苦痛等，到獲得喜悅的八大心靈支柱，分享他們穿越苦痛的智慧。同時列出他們日常安頓內心的功課，讓讀者也能練習感受喜悅。
※※※聲音引導◆《最後一次相遇，我們只談喜悅》20個心靈練習※※※
精心收錄◆兩位諾貝爾和平獎得主「達賴喇嘛與屠圖大主教」每天都會做的20個心靈功課
◆自我療癒專家蘇絢慧暖心力作
◆40篇心理箴言，建立情緒界限，遠離關係陷阱
◆每篇10分鐘，用「聲音」陪你過好每一天
是否常常不好意思拒絕別人？習慣把別人的事攬在自己身上？容易為超出能力範圍的事內疚，擔心做得不夠？強勢父母、任性的另一伴、愛指使人的同儕……，你的生命被太多人支配。
把能量花在錯的人身上，心只會更傷。40篇心理箴言打破怪罪自己的慣性，回復內心平靜。
努力施展拳腳的同時，你是否這才驚覺到，究竟從什麼時候開始，工作上的一切好像化為洪流猛獸般企圖將你吞噬殆盡。
職務上的不如意、無止盡的加班時數、同事之間的流言蜚語，還是蠻橫無理的上司，所有的事情似乎都在與你作對，朝著負面方向失控奔馳。
專業職能培訓講師方植永（小安）老師，規劃出五大單元，共分成十個常見的職場困惑，期望透過多方面的角度，引領你一步步撫平內心傷痕、重新振作自己，再次找回前進的動力。
