「系統性羞愧」是由社會價值觀型塑而成的自我厭惡感，它像是巨大的黑洞，讓我們不斷嚴格審視自己，感到內疚與恐慌，它會帶來情感創傷，甚至讓我們陷入憂鬱、孤立與絕望之中。
但實際上，很多時候，「系統性羞愧」只是將社會問題歸咎於受害者：
＊少子化都是不婚族的錯，但這是將集體意識強加在個人選擇上。
＊努力工作卻存不到錢是不懂理財，卻沒想過其實是薪水不漲，物價高漲。
＊吸菸導致健康問題都是吸菸者的錯，卻不會指責製造香菸的製造商。
作者戴文．普萊斯是一位美國社會心理學家，他親身體會「系統性羞愧」為人帶來的破壞性影響。他在書中剖析「系統性羞愧」概念，並從個人、人際及總體三大面向探究其運作方式。提供22個心理練習，幫助你擺脫「系統性羞愧」的枷鎖，重新信任自己、接納自己、改變自己。
書店員推薦＞＞生而為人，沒什麼好道歉
羞恥感在人們心中普遍是壞情緒，像是沒達成目標、做事失誤、無法示弱等都會導致羞恥感生成，甚至還會讓人不停內耗，無法自我認同而產生永久性創傷。尤其在華人社會中，更是常用打壓激起羞恥感，進而讓孩子順從指令。
其實感到羞恥並不是壞事，反而能透過覺察直面自己到底怎麼了，藉由書中的心理練習，幫助自己走出困境，也許羞恥感會一再回來敲門，不過你已經知道怎麼與它共處了。
▶▶戴文‧普萊斯博士力作
自閉症，是大腦神經多樣性的一種展現，揭示的是人類的差異，而非缺陷。
然而，在非自閉症者所建構的社會中，不符主流標準的人不得不「戴上面具」，偽裝成「正常人」。
大眾對自閉症有哪些印象？很難同理他人，活在自己的世界？不會察言觀色，無法理解言外之意？遇到自己在意的事情就難以妥協、不善變通、一直重複某些動作、興趣狹隘而狂熱，或許還有高智商？
這些描述具有某種程度的真實性，然而需要注意的是，這些都是透過非自閉症者的視角去觀看，帶有單方面的價值判斷，而結論往往是這些行為需要「改變」。
然而，自閉症其實是大腦神經多樣性的一種呈現方式。
毒性羞恥
當好人卻不快樂，到底怎麼了？
我們身旁有很多這樣的「好好先生」：
•喜歡解決問題並幫助他人
•渴望他人的認同
•向人們隱藏自己的缺點與過錯
•認為別人的需求比自己的需求更重要
無論關係、兩性、事業還是生活，好好先生都盡力做到最好，相信只要當個「好人」，就能被愛、需求被滿足、生活順遂。然而這種策略往往不會奏效，結果當然也不會如意。這時好好先生也只會更加努力表現得更「好」，一而再再而三地嘗試同樣的策略，最後搞得自己內心深感無力又忿忿不平。
其實，都是毒性羞恥感――源自童年創傷――讓人罹患了「好人症候群」。
毒性羞恥感是一種信念，認為自己本質上就不好、有缺陷、很奇怪，或是覺得自己不會有人喜歡。毒性羞恥感並不只是覺得自己做了壞事而已，而是打從心底相信自己真的很差勁。於是想當個「好人」，就是要變成自己認知裡別人所期望的那個樣子，獲取認同。
現在格洛弗博士要你知道：「你不必為了被愛、被欣賞、被滿足，一直試著變成別的模樣。你只需要做你自己。」
良性羞恥
從人生劇本出走，發現自己的好。
當「現在的我」和「我期望他人眼中的自己」不合身時，羞恥感就產生。
凡是痛苦的自我意識，都與羞恥感有關
在所有感受中與自我價值最密不可分的，就是羞恥感。布爾戈博士擷取35年的個案和其自身，從發現到接納羞恥的顛簸之路，梳理成這本痊癒實務指南，並引以心理學、遺傳學、社會學的洞見，帶我們釋放成見、切換心態。
發現情緒的意義，走出人生劇本──
引起羞恥感的情境模式：
● 從學業到成就，你常比輸手足，而父母明顯偏心另一方－模式：無回應的愛
【舊反應】內心反對父母，卻在職業、擇偶等方面愈符合父母期望
【新視角】問自己「重視什麼？」，而非「怎麼做能被認可」
