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  • 從低谷突破:40年精神科權威史塔茲的療癒之道

    從低谷突破:40年精神科權威史塔茲的療癒之道


    博客來心理勵志選書

    NETFLIX滿分紀錄片
    〈史塔茲的療癒之道〉主角
    史塔茲醫生面對低谷的靈性哲學

     

    菲爾.史塔茲(Phil Stutz),美國心理治療權威,罹患帕金森氏症超過20年。原本就備受好萊塢明星依賴的他,在滿分紀錄片《史塔茲的療癒之道》播出後,更成為話題焦點。影片中的他,顫抖著雙手繪圖,與導演喬納.希爾對談,明明是無法痊癒的人生困境,為何他依舊從容以對?


    史塔茲醫生以40年執業經驗,融合榮格「接受陰影」、「解讀夢境」、「追求個體化」理論,整理出30個從低谷突破的靈性哲學,讓我們看到「陰影」如何成為人生最大的資產,引導人們活出完整的自己。
     

    書店員推薦!
    人們面對問題時總是習於逃避,無法承受世界不如預期,也無法抵抗內在負面聲音的攻擊,而生成各種模樣的逃避方式,像是爆買、爆食、報復性旅遊,甚至是設立偽目標,瘋狂沉浸於進程,完成後迎來的卻只是一片空虛。其實這都是正常的,內心出現負面聲音不代表自己是不好的人,那只是人生的一部分,精神能活著抑或死亡,取決於你能不能好好面對它。



3/25-3/29 獨家本本折20元!
萬特特新書+延伸書單

 

「所謂治癒,不是沒有痛苦,而是理解痛苦從何而來,能夠面對和駕馭,不再恐懼焦慮,大膽主動與行動,對嚮往的未來有更加清晰的畫面。」──萬特特


世界沒有真正的感同身受,而我們可以用「治癒」的感覺,讓彼此不再孤單

★治癒是自省
理解自己的痛苦從何而來, 去面對和駕馭自己的痛苦,它依然在,但你已不再恐懼。
 
★治癒是自救
被命運的齒輪壓得吱吱作響時, 你一臉狼狽還屹立不倒。
  
★治癒是接受
接受自己看錯人,接受自己沒有回報, 接受真誠也有抵達不了的地方, 接受自己的普通,也相信自己的與眾不同。

萬特特治癒金句
治癒是在充滿挑戰的生活裡,擁有自我修復的能力,
也有不用假裝堅強,把內心脆弱攤開曬曬的勇氣。
所有問題都有耐心回應,所有孤獨都被溫柔接住;
所有焦慮都被輕輕安撫,所有錯過都能重新再來。


博客來心理勵志選書

傷慟並未變得更輕盈,只是我學會抱得更順手。

暢銷圖文書《會好起來的,就算不是現在》作者的最新作品《會好起來的,就算慢一點也沒關係》是靈魂的油膏;失去摯愛、需要找個肩膀依靠的人,都能在這裡得到忠告、靈感和鼓勵。


這些能引發共鳴的圖文既睿智又能帶來慰藉,作者所傳達的真理幫助我們走過心痛和苦樂參半的渴望。各人的傷慟旅程都不一樣,從第一頁讀到最後一頁,或是跳著讀,都能找到安慰,找到一絲幽默,也提醒讀者曾經付出多少愛,又得到多少愛。

書店員推薦!
失去摯愛是生而為人必無可避的課題,傷心沒有時間表,以為要好起來的時候,痛苦又突然加遽,便成為一個無限∞符號,好像怎麼努力都難以出逃。儘管每個人哀慟旅程各有不同,但打開這本書時會發現,真的有人懂自己,那些對他人難言的悲傷都在這了,其圖文詮釋精妙如針灸,直接刺進你最痠軟的那一處傷,疼痛時你會知道它就在這,給你一個最深長的療癒。


  • 像隨筆作家一樣生活:松浦彌太郎的寫作與思考方式

    像隨筆作家一樣生活:松浦彌太郎的寫作與思考方式


    寫作讓我得到救贖,讓我的生活產生變化

    「像隨筆作家一樣生活」 並非是為了成為某種特定身分的生活方式,
    而是思考自己希望成為什麼樣的人,直視每日的生活和自我,
    感受心靈的微小變化和喜悅,並能明確地表達出來。

    什麼是隨筆?──────隨筆一詞可以解釋為「自由抒發記錄的散文體裁」,也就是將快樂、悲傷等情感的起伏化為言語,彙整成文章。本質並不在於「今天發生了什麼事」,而是「因為這些事情,我產生了這樣的想法」,並且將隨筆視為「存在讀者的前提下」寫出的作品。

    不只傳授寫作技巧,更是一種生活指南──────松浦先生以自身經驗闡述隨筆創作的哲學,並分享其獨特的思考方式與生活態度,強調從日常生活中尋找「祕密」的重要性,以及培養「細膩觀察」、「全盤接受」、「持續反思」等能力,最終達到內在的平靜與富足。文中也探討了閱讀、書寫、思考與生活之間的緊密關聯,並提出許多實用的建議,幫助讀者在生活中找到屬於自己的哲學。


博客來心理勵志選書

好感情,是吵出來的!

全球頂尖婚姻專家 高特曼夫婦 聯手呈獻
所有長期穩定關係伴侶 必備的衝突解決指南

其實,爭吵對健康的親密關係至關重要,
只是很少伴侶知道:如何用對的方式爭吵。
 
高特曼夫婦提出三大衝突風格,
幫助伴侶理解彼此天生的溝通模式:
迴避型—盡量不與對方發生衝突
驗證型—理性且直接地解決問題
火爆型—情緒激動地與對方爭執

 

透過這本書的扎實理論、豐富案例和具體方法,
你和另一半將在未來的無數爭吵中,更深入彼此內心,建立更緊密的關係。


書店員推薦!
當你在吵架的時候,真的知道自己正在吵什麼嗎?人們面對生活、職場總是盡力維持體面溝通,但面對伴侶時往往因為太熟悉,而忘了應該好好說話,進而發生口角。作者發明了用判斷吵架的AI系統,用科學推翻你以為的認知,像是新婚期頻繁吵架,就等於以後感情就會不順?事實上不是這樣,書中還提出了「好的吵架」原則,以生活化情境舉例,幫助讀者梳理脈絡,讓吵過的每一場架,都能更了解愛人一點。