如果可以健康，誰願意亂吃？
千種祕方萬種藥，不如基本概念好！
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★100個讓人恍然大悟、吃對食物的營養科學常識
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116個跟生活息息相關的健康問答，
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盤點自體健康的百種生活祕訣！
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從肌肉、關節、身體平衡、呼吸到睡眠，
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簡單易行的微運動，如日常生活中的正確動作
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深入了解身體不適的根本原因，針對性地改善自己的生活。
融合疼痛科學、疼痛復健、瑜伽三大領域
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＜多重迷走神經權威＞史蒂芬‧W‧波吉斯專業推薦
▋▍過去對於疼痛的理解，可能是錯的？
主流的醫療系統認為疼痛是由「大腦信號」主宰感受，只要利用藥物、手術將損傷的組織修復，大腦就不會接收到信號，疼痛感也會消失。但奇怪的是，很多時候組織修復好了，卻仍感到疼痛。更多時候，進行了精密的身體檢查，仍找不出疼痛的原因。
