博客來心理勵志選書

所謂的「變老」就是這樣嗎？

囤積物品、向親友和陌生人發牢騷、從不道歉．．．．．．

看看這份「我老了絕不會做的蠢事」清單！

它會讓你開懷大笑、哭泣、讓你審視自己的人生，還會讓你理解你的長輩。

作者以其超群的洞察力與親切感，讓我們在字裡行間卸下心防，一起探討這看似尷尬、不太愉快的議題。他精妙的洞察力，讓子女可以嘗試面對年邁父母的變化，也讓年長者能有審視自己內在的機會。閱讀本書會幫助您重新思考「老化」一詞，並以積極主動的態度迎接人生的下一篇章。不論您處於什麼年齡階段，都能從中獲得啟發！

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偶爾也會懼怕自己老去之後，對於理所當然能做到的事，一點一點變得無能為力而感到自責的樣子，不過當看到艾爾帕西諾83歲照當爸的新聞，又覺得沒什麼好怕的（但人家是教父），同時也意識到，「老」不是數字上的增長，也不是生理退化，而是以什麼心態面對生活。
心態不只是個人感受，更會實際影響健康與壽命。「對年老持有負面觀點的人，平均壽命短了7.5年。」這不是單純的心理安慰，而是科學證實的事實。這讓我意識到，保持一種積極、開放的心態，不僅能讓人過得快樂，更能讓人活得更久。

「操勞半生，這次我只為自己而活。」

蘇敏，一名普通的女性，在原生家庭中被迫放棄自己的學業養家，在婚姻中受盡丈夫的精神與肢體暴力，56歲時，她做了一個在許多人看來「瘋狂」的決定——她收拾行李，開著一輛小車，離開待了大半輩子的家，開啟一場沒有終點的旅行。沒有豪華的露營車，沒有詳細的計畫，只有帳篷、一點存款，還有對自由的渴望。

　　「女人這輩子不就是這樣嗎？」這句話，她聽了半輩子。她的日子被婚姻的冷漠填滿，被家庭的責任壓得喘不過氣，忍耐、遷就、付出，直到她意識到，自己已經快要消失在這場生活裡了。

　　於是，她決定逃走。

射手媽咪婷婷書評推薦
很多時候，我們總是期望在他人身上得到自我肯定，當不可得的時候便否定自己，就如同蘇敏從小到大都從未體會過什麼叫做「愛」與「尊重」，所以她學會討好，結果只是讓自己離期望更遠，其實只要先學會傾聽自己的內心，照顧自己的需求，根本不需要仰賴任何人，就能做自己最忠實的依靠，而這個道理，蘇敏過了半輩子才逐漸領悟，也因此鼓舞了許多仍舊在生活中掙扎的人們。（節錄）

比起包容力，我更需要憋尿力

人終有一老，誰都逃不掉。
老後不過出門散個步，就忘了回家的路？
老人日常寫成詩，充滿「唉唷喂呀～」的日常

讀者陳子楹書評推薦！
幽默到不行的長輩俳句又來啦，我實在沒想到出版社竟然又再度歡樂大放送，前幾天我看到我媽在客廳拿起前三集看得非常開心，不只覺得好笑，還覺得內頁的字體很大很讚！

當下有點感動，因為其實在小時候就曾經在媽媽的梳妝台發現歐美小說，只是隨著年紀漸長，漸漸地就沒有再拿起書本閱讀了，現在有時候想要分享一些好書給她時（有關料理或是先前的那本媽祖書），她都會說字好小看不清楚，所以就沒有機會讓她去認識書裡的世界。

多虧了銀髮川柳，不只讓媽媽重拾紙本書，也從書中找到了一些共鳴，真棒。

不執著任何人，就是在取悅自己

轉個念，習慣也可以改變。

把習慣整理好，心就能安好。

一個人之所以會鬱鬱寡歡，或常常為了別人的一句話就開始胡思亂想，通常都是因為太在意別人的眼光。當我們對這種「心中有事」的狀態習慣成自然，就會落入情緒的惡性循環，從此難以脫身。

人生的不安很多，但你可以選擇不讓它停留；我們的內心難免執著，但你可以習慣不在意。生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，快樂其實源自強大的內在心靈，所以你真的不需要因對方的反應而煩惱，也不必為旁人的情緒而動怒。只要不刻意放大，他人的眼光並不存在，存在的只有被束縛的自己。

想要中止情緒內耗，找回舒適的內心，就要重新建立你的心態與習慣。本書透過62個安頓情緒的技巧，教你如何聰明放下無止境的煩惱，懂得好好傾聽自己，學會不再被周圍左右，不再因悔恨執著，活得更輕鬆、更自在！

醫院是治療疾病的地方，不是死亡的地方

什麼情況「只有斷食才能善終」？斷食往生是自殺或者殺人嗎？
「不想吃」、「吃不下」是可以的嗎？
推廣斷食自然善終侵害了誰的利益？「倫理」與「法律」孰重……

推廣「隨順斷食．自然善終」的志工醫師畢柳鶯，在她母親斷食往生後的五年間，閱讀了近百本國內外探討死亡、靈魂與臨終照護的書籍，這些書對她有著深厚的啟發，她在本書中擇要介紹，讓我們看到國內外善終死亡權的發展、爭取歷程。

本書以畢醫師走入推廣善終運動這幾年的經驗為軸線，除了分享國內外善終先行者的創見、他（她）們遇到的阻力與助力外，畢醫師也把自己出版三本有關斷食善終的書後，所遇到的貴人幫助、衍生問題、醫界框架、病人或家屬的迷思等，作完整的闡述與思辨。
 

書寫安寧照護的挑戰與荊棘之書

善終是一種歷程、心境、情緒、關係、靈性的平安。
斷食只是縮短餘命的消極選擇，而不是善終的必備歷程。
不斷食，當然也可以善終，而且比比皆是。

如何讓一個人在生命盡頭，在自己屬意的地方，以自己希望的方式，向生命告別？
喪鐘不總是為別人而敲，我們需要更早思索，在人生終站，如何無憾、尊嚴自主地離開人世。

道阻且長，不忍醫療人員帶傷前行，宛婷醫師說：「我們必須背靠著背，互相守護。」

「至少從一個故事起身時，可以拍落那些塵埃，無差別，也無定義的。
因此我不會扳指去算，被幾個家庭所感念，或被幾個家庭所傷害，於是就像銜尾蛇般，我並沒有從經驗走向經驗，然後變成成見，而是每一次都歸於初始，因此照護的世界就成了無限大。
無始無終，這是死亡所教會我的。」──摘自內文〈緣薄的醫病關係〉