✦超越國籍與語言，感動千萬人的睿智話語
「我們到底要去哪裡？」男孩問。
「說實話，我也不知道。」鼬鼠說。
「那我們是不是迷路了？」
「有彼此陪伴，」狐狸說，「我們不會迷路。」
「當你想起你所愛的每一個人時……」狐狸說，「希望你也想到了自己。」
「多給自己一點時間。沒有一朵花會在催促下提早綻放。」
「我看不到前方的路。」男孩說。
「看得到下一步嗎？」
「可以。」
「那就先跨出那一步吧。」
◆ 口袋牌卡 + 指導手冊 ◆
簡易又有效的練習，
帶領我們提振士氣，走出情緒的低谷。
「負面情緒是具有傳染性的，而且會在人與人之間擴散。」
「我有辦法靠自己走出情緒的低谷嗎？」
「該如何抵擋腦袋中那些不斷出現，帶著惡意的想法？」
你是否偶爾會有那種陷入情緒迷宮，怎麼都走不出來的時刻？更糟的是，此時的你往往只能任由各種壓力與情緒堆疊上來，不僅消耗心力，腦海中也被大量負面事物充斥著，以至於忽略了生活中的美好事物……這套手冊與牌卡組合，正是為了幫助我們脫離這種情緒狀態，提升心理韌性與信心的一系列練習技巧。
◆手寫藝術家葉曄，量身題字「我可能錯了 I May Be Wrong」金句筆一支（14.5.× 0.8 cm）
───筆桿色為寧心晚霞色，呼應書封《在玫瑰色晚霞中觀照他者》，即便感嘆時光流逝，也要對明日充滿期待。
達賴喇嘛：「這本書能使所有人受益。」
許瑞云醫師：「讀完這本書，內心充滿了感動和感恩。」
曾寶儀：「這本書的領悟說到我的心坎，書角的摺頁多到一本書變兩本厚。」
《張修修的不正常人生》：「雖然很薄，但是威力驚人。」
周志建心理師：「回味再三的旅行書。」
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全世界許多讀者都被《我可能錯了》的人生智慧感動。
在每一頁畫重點、摺書角之外，
現在你還可以用「抄寫」來咀嚼書中的智慧。
12個階段、108天金句，
讓比約恩．納提科．林德布勞的智慧，陪伴你找到對人生的嶄新詮釋。
你常常會覺得累，是因為能量的浪費，
只要用對方法，你的活力就能有效提升10%、25%，甚至50%！
你是否曾有過「活力全滿」的感覺？活力是我們人生中最珍貴的「貨幣」，如果沒有它，不論是賺錢、旅行，還是追求成就……我們都將寸步難行，而這本書，將介紹讓你充滿活力的六種身體物質，並教你如何將他們「最大化」。
每個人的出生條件不同，但體內的「物質」是平等的。身體中的各種激素，會影響我們的活力和幸福感。懂得善用它們，就是學會如何優化身體裡的化工廠，將為你的生活取得驚人的成果，幫助你一步步實現自己所追求的目標。
ATP：為你的細胞提供所需的能量，讓你可以呼吸、跑步、大笑、聽音樂。
麩胺酸：你的腦內「油門」，幫助你蓄積幹勁、爆發活力，思考更清晰。
多巴胺：給予我們動力、目標、方向，促使我們不斷邁向顛峰。
正腎上腺素：增強我們的認知功能，影響我們的注意力、工作記憶和決策力。
腺苷：天然的安眠藥，它會減緩腦中神經元的活動，讓你更舒服地入睡。
GABA：就像大腦中的「煞車」，使你的腦袋慢下來，幫助我們放鬆。
亞隆醫師邁入九十歲了，他的記憶大幅衰退，連病人的治療歷程都不復記得，開始懷疑自己能否繼續熱愛的心理治療工作。此時世界正面臨百年大疫衝擊，許多日常活動被迫轉移至線上。自我隔離使人們陷入了空前的孤獨，大家對於存在的探問與焦慮從來沒有如此迫切過。在重新思考與患者交流的形式後，亞隆於臉書公開宣告停止長期治療，開始專注於「一次性、一小時」的實驗性會談模式，向世界開放邀請。申請信如雪片般從全球各個角落飛來。
在本書裡，亞隆從三百個單次會談的紀錄中，回顧了22個緊湊而深具影響力的案例，探討各種人生困境，同時反思自己在職涯晚期的成長。他嘗試以「當下」引導會談，以「自我揭露」催化深度溝通，達到的治療性改變超乎預期，也鼓舞了他一次次地突破界限，向患者透露過去從未提及的個人經歷，包括在華盛頓特區的創傷童年，對哲學與心理治療的思考演變，以及近期經歷的喪妻之痛。
某天，蟋蟀感到頭部出現一種沉重、無法移除的奇怪感覺。他向朋友螞蟻尋求幫助，螞蟻告訴他，這種感覺是「憂鬱」。
螞蟻、松鼠和大象等朋友試圖幫助蟋蟀，他們送禮物、舉辦派對、寫信，甚至建議他嘗試新的活動。然而，這些努力都未能改善蟋蟀的情緒，反而讓他感到更加孤單和無助。究竟，蟋蟀該怎麼擺脫憂鬱，重新找回快樂？
作者以動物為喻，讓我們學習如何跳脫憂鬱的糾纏，並思考什麼是真正的陪伴，因為每個人都有機會成為其他人的療癒者。更重要的是，我們可以不用太急切，可以慢慢消化情緒，一天一天變得更好，也做一個有耐性與智慧的陪伴者。
有光明的地方，必有陰影，我們的內心也是如此。
不知不覺，我們成為了可靠的另一半、盡忠職守的員工、細心順從的子女......
把不滿、負面、缺陷的部分，趕入陰影之處、眼不見為淨，
卻沒意識到，那仍是一部份的我們。
而在陰影處的無意識，越被壓抑，越會在某天反撲，
以意想不到的方式，毀壞我們精心經營的人生。
榮格曾說：「若你意識不到自己的內心，它就會成為外在的命運。」
與佛洛伊德共同開創分析心理學、醉心於靈性世界與占星，集東西方哲學於一身的榮格，
在出世150年後，他的學說與智慧，仍然影響無數心理學後輩，以及想活出真正自我的你我。
生而為人，必不可免的生活倦怠、角色疑惑、人際衝突........榮格的28則金句，已為你備好所有解答。
改變對精神疾病的觀點
該放下，就放下，也放過自己
做得到，才會有福報
◎什麼人需要「正念」？
‧你剛開始修習「正念」卻一知半解，需要更多指引。
‧你奉行享樂主義，認為每一天都要及時行樂。
‧你長期與癌症、病痛、失眠或憂鬱纏鬥，感到身心俱疲。
‧你習慣評價他人、批評自己，總以偏見識人。
‧你認為人生像缺角拼圖般支離破碎，怎麼拼湊也不完整。
‧你害怕獨處，非得塞滿行事曆，填滿每一天的空檔。
‧你常吃飯聊著八卦、休息還想著工作，無法專注在眼前的事物。
‧你終日為了生活奔波，卻不知道所為何來，感覺人生無望。
‧生活壓力讓你喘不過氣，忘了感受自己真正的情緒，也學不會如何放鬆。
生活中每一件事都是「正念」的開端，也是自我療癒的開始。「正念」不是要你正向思考，而是真實體驗當下的每一種感受，在覺察中重新找回平靜、自信與充滿智慧的自己。
