為了維持高績效，你是不是也：
投入更多的時間，確定自己把事情做對、力求做到完美？
更努力讓自己看起來很專業，壓抑心中的疑惑與擔心？
但是，投入更多，表現似乎沒有等比例提升，開始懷疑自己是不是能力有問題？

本書作者布里先紐發現，許多認真努力的人出現「慢性表現停滯症候群」，愈努力愈受挫，表現無法同步提升，也就是陷入了「表現的悖論（performance paradox）」。

問題不在不夠努力，而是用錯了方法。

通往成功的路，往往不是一條筆直的道路。
我們專注表現，卻忽略了同時有效學習，才是表現提升、不斷變強的秘密武器！

破圈學習、有效努力，不被績效焦慮綁架

本書告訴你如何：
● 避免掉入過度努力的陷阱，阻礙自身成長
● 識別何時以及如何從犯錯中汲取經驗，不斷改善方向
● 將學習的思維與策略融入日常習慣
● 帶領團隊持續進步、屢創佳績
● 在穩定輸出的同時持續精進

撕掉 MBTI固有標籤，看見壓力下的真實自己

你是否正處於人生的「半熟狀態」？

生活看似穩定，卻總有一種說不出的空虛；
明明有工作、有家人、有朋友，卻總覺得「好像少了點什麼」；
房貸的負擔、父母的照護、孩子的求學、職場的競爭，你看似穩住局面，卻常孤單無助；
別人以為你已成熟安定，但你常覺得愈來愈不像自己，反覆叩問：「我真的要這樣過下去？」

這不是失敗，而是潛意識的召喚，是靈魂在邀請你重新與自己相遇。

第一本結合榮格與 MBTI 的人生中場轉化專書，
獻給那些在路上、在痛裡、在轉彎處，對自己產生疑問的人！

你以為的「健康飲食」，可能正在悄悄傷害你！
草酸過量，不只傷腎，也偷走你的鈣、能量、專注力……
多一點草酸意識，讓你吃得更安心、更健康。

一次講清低草酸飲食怎麼吃、吃什麼、為什麼
「如果你對每天吃的食物是否健康有那麼一絲懷疑，
請立刻拿起這本書。」

多一點草酸意識，讓你吃得更安心、更健康。這本書將顛覆你的飲食觀念，挑對食物、聰明吃，帶你找回身心平衡與活力。

★當代最具影響力的榮格分析師，帶領你探索人生最重要的成長課題：
除了扮演父母或社會期待和指定的角色之外，你是誰？
其實你一直都有選擇，讓你的內在力量引導你、啟發你，
每一天都是「活出自己」的機會。

★該如何定義長大或成功？是指達到某種標準，或是擺脫他人的期待？
活在世上的目的，並非是為了讓所有人滿意，或是讓父母感到驕傲。
我們來到這裡，是為了成為我們自己。

▌AI時代最清晰的教育藍圖，完整解答親師生的焦慮與好奇： AI助教出現後，老師的角色會如何改變？ 老師如何用AI讓工作更輕鬆有效率，班上不再有人跟不上？ AI家教如何幫助學生學會不擅長的學科？ AI會寫文章，還會寫程式，未來哪些能力最重要？ 怎麼善用AI培養孩子獨立思考、協作力、創造力？ 未來的作業與評量，會如何改變？升學最看重什麼？ AI助教可以幫助老師與父母更了解孩子的學習狀況嗎？ 把AI融入教育，怎麼應對相關的個資、隱私等安全疑慮？ ▌未來屬於習慣與AI協作的人 善用AI培養關鍵學力 可汗以Khanmigo為例，具體說明AI在各學科的新應用，無論是STEM或人文社會學科、或是寫作申論與批判思考等底層關鍵能力，甚至是借AI之力激發創意。經過設計的教育AI，不只不會代替我們思考，反而能讓我們以適合自己的步調學、進步更快也更有成就感、也更懂得解決問題。 書中也正面回應許多對教育AI的擔憂，詳盡探討作弊與安全風險，並提出實用建議與解方，更把討論從教室延伸到職場，畫出AI世代的人才地圖。當所有產業都面臨AI的顛覆，改變只會愈來愈快，要成為最能適應未來的工作者，現在就該思考如何用AI改變學習模式、把潛力轉化為競爭力。

韓國企業最推崇的科技趨勢專家尹惠植，運用27年來累積豐厚的趨勢預測能力，為難以預測的未來，歸納出簡明路徑，幫助工作者在產業趨勢、工作型態、個人職務面臨前所未有的變革前，提早掌握AI生成時代的競爭優勢。

AI發展飛速，從機器學習到深度學習，再到引起全球企業爭相投入。

引爆AI發展的ChatGPT是什麼？將帶來什麼樣的改變？ ChatGPT展示了超越人類的寫作能力和創造力，是一種新服務，讓人們能用聊天的方式詢問AI 自己有興趣的問題並展開對話。

隨著ChatGPT出現與普及，未來將新增6900萬個工作機會，自ChatGPT問世以來，全球每天都有數百種新的AI技術應用湧現。

掌握世界主流趨勢，就能預見未來，擬定面向未來的新職涯策略，了解關於AI的基礎知識，恐懼就會變成希望。
　
由引領韓國大型企業成功變革的科技趨勢專家，從三個部分帶領大家從了解基礎到實際應用，學習如何與AI完美協作，並提出AI時代須具備的關鍵能力。

我們無法預知會經歷多少次時代的變遷，
唯一可以肯定的是變化的速度將比現在更快。
只要具備基礎能力，就能適應這樣的速度變化，搶先成為未來人才。

學會以系統思考想解方，用一頁式圖表管專案
不超支、不超時，擺脫低效努力，從提案到執行精準達標！

在每一天的工作中，你是否也正在被無數個專案拉扯？
有的專案進度停滯不前，甚至因為不斷地變更需求，而搞得大家焦頭爛額？
有的專案因為複雜的跨部門協作，讓你總在加班、趕工、重做之間疲於奔命？
並不是只有你一個人因專案陷入「窮忙」，這是許多人共同面臨的工作痛點。

｜當人人都是專案經理，學會高效管理、精準達標，才是勝出關鍵
《哈佛商業評論》預言：「專案已悄無聲息卻又強大地取代了營運，成為我們這個時代的經濟引擎。」這不是未來趨勢，而是正在發生的現實！企業「營運」模式被「專案」模式取代，全球專案管理工作者將達8,800 萬人，甚至有公司取消大部分層級，僅留下「專案經理」這個職稱。這意味著無論你的背景是什麼，專案經濟時代在職場勝出的關鍵將會是：

✓ 讓專案「如期」、「如質」、「如預算」地達標
✓ 有效解決複雜的問題，讓企業的交付超越顧客期待

這本書將帶領你從零開始，逐階提升專案管理的能力，並學會運用「系統思考」管理專案，幫助你以全局思考擺脫「窮忙」、告別管理專案的泥沼。

你是不是經常卡在這樣的困境中—
在會議上有好點子，卻選擇保持沈默，不敢提出意見？
當表現機會來臨，卻因擔心他人眼光，不敢主動爭取？
你覺得自己應該不止如此，但潛力總是無法施展發揮？

你不是犯了錯，你是不知道自己最大的限制，就是沒有意識到自己的大腦被恐懼綁架，陷入「他人意見恐懼」（fear of people’s opinions，FOPO）的心魔。

FOPO深植我們的思考、心理、情緒，我們甚至無感它的存在，但它是我們進步的最大限制！

本書作者麥可・傑維斯是知名高績效心理學家，全球頂尖企業CEO、超過 30 位奧運得牌選手、世界知名音樂家等都接受他的指導。傑維斯曾協助美式足球西雅圖海鷹隊教練Pete Carroll長達九個賽季，協助建立團隊心理韌性，期間也幫助團隊奪得了兩次冠軍。他也曾與微軟執行長Satya Nadella合作設計領導團隊的訓練，負責訓練超過五萬名微軟員工。

如果晶片是新石油，那麼ASML不只是壟斷開採權的技術奇蹟，
更是晶片霸權賽局中，最昂貴的戰略籌碼。
　
ASML是如何從邊緣挑戰者，變成規則制定者？它是如何突破原子級極限、打造出彷彿科幻電影中的超複雜機器？又如何建立起競爭對手學不來、也偷不走的供應商生態系？地緣政治風暴來襲，它的處境更加艱難：一方面，美國實施出口管制，要求封鎖對中技術轉移；另一方面，中國砸下重金，試圖加速追趕。歐盟夾在兩大強權之間，努力維持科技自主，卻步履維艱。ASML是全球科技供應鏈的關鍵節點，不只要不斷突破技術瓶頸，更必須穿梭在外交角力的灰色地帶。

ASML的崛起故事，就是當代科技權力地圖的縮影。
它的每一個戰略選擇，都將影響未來十年的國際競爭局勢。

這是第一本完整描寫ASML成長軌跡與全球影響力的著作。荷蘭《新鹿特丹報》（NRC）資深科技記者馬克．海因克（Marc Hijink）長期追蹤ASML與半導體產業超過十年，並獲ASML同意深入內部研究長達三年。他走進無塵室、參與董事會、直擊外交談判，更遠赴台灣、美國、中國與歐洲，實地訪談超過三百位關鍵人物，以第一手視角，全方位紀錄ASML如何從無人知曉的荷蘭新創，成為全球科技霸權爭奪的戰略核心。

這不僅是科技創新的故事，更是一場全球權力結構的重新洗牌。美中科技戰白熱化，歐盟角色搖擺，台灣處於晶片供應鏈的核心與地緣衝突交會點——理解ASML，就是理解矽盾背後的底層技術，也能看清未來台灣應對地緣風險的可能路徑。

面對無止盡的技術競賽與不斷升溫的地緣衝突，
看懂ASML的崛起與挑戰，就是掌握主宰半導體未來的成長新模式。

所有超凡成就，都有開始的路徑

比爾・蓋茲，當代最具影響力與變革力的企業領導人與慈善家，他的成就早已廣為人知。

他20歲從哈佛輟學、創立微軟，大規模授權軟體的創新商業模式，將微軟發展成全球最大的軟體公司，也將全世界都推進了資訊革命的浪潮。從此，我們的工作與生活方式，徹底改變。

權威傳記作家艾薩克森在《時代雜誌》中寫道，比爾・蓋茲是「當代最重要的智慧與人物」。

在商業上的巨大成功，蓋茲快速累積了龐大的財富，他31歲成為當時最年輕的白手起家全球首富。他成立全球最大的私人慈善基金會，投身慈善事業，用智慧與財富，致力於解決氣候變遷、全球健康與美國教育等重大挑戰。蓋茲對於科學與科技創新的看法與影響，一直是大家追蹤的焦點。

蓋茲成名得很早，雖然大家熟悉他的成就，但是，對他個人所知甚少。比爾・蓋茲到底是怎麼成為影響世界的比爾・蓋茲？

蓋茲回顧他的人生，發現形塑他一路走來所有的關鍵，其實都在他早年的成長歲月。

「成功故事常把人簡化成某些刻板印象：
神童、天才工程師、充滿矛盾的商業大亨。
我的故事，充滿許多非我能控制的獨特情境，
塑造了我的性格，影響了我的選擇。」

蓋茲梳理他的成長，首度揭露形塑他一生的重要影響與關鍵特質。

「當你褪去所有歲月的痕跡與後天的學習，
才驚訝地發現，自己的許多特質，都是小時候就存在了。」

判斷精準明快的人，不是掌握答案，
而是能從混亂、不確定中辨識訊號，高效做出成果！

要做決定時，你是否經常猶豫，難以判斷選擇？
資訊太多抓不到重點，太少又難以評估風險；情況混亂、時間有限、缺乏經驗……
選擇只在一瞬間，卻糾結著資訊、資源、情緒與價值，從來不容易，甚至影響深遠。

在AI時代，判斷力不只是個人競爭力，更是你與他人、與AI機器人拉開差距的關鍵。

這不是抽象理論，而是一套可實踐的思維工具，融合經濟學、神經科學、心理學與AI等跨領域洞見，適用於日常選擇與職場決策。

本書將判斷力拆解為可培養的能力，幫你從資訊混亂中理清脈絡，從經驗不足中建立獨立見解，從本能反應中回歸理性思辨。無論你是領導者、上班族、創業者，或正為人生抉擇煩惱的人，都能在書中找到最適切的判斷應用。

別再讓選擇困住你，也別再憑感覺決定你的未來！

團隊要成功，得先克服人性的軟弱，
否則這些弱點將會腐蝕團隊，造成組織機能障礙。

本書為商業寓言經典之作。故事敘述一群冷漠猜忌、互相攻訐的團隊成員，如何逐步承認自身弱點，朝向齊心協力的成功團隊邁進，過程有如你我辦公室裡的現實寫照。

書中內容深度剖析了腐蝕團隊的「喪失信賴」、「害怕衝突」、「缺乏承諾」、「規避責任」、「忽視成果」5大障礙，更提供讓團隊成員上下一心的實作工具，例如團隊評估量表、個人歷史演練、性格與行為取向分析等，無論你是一個部門、一家公司的領導人，抑或你是一個希望得到信賴、支持、安全感的團隊成員，都可以在本書中看到自己的影子，悟出幫助團隊運作的技巧和法則。

羨慕定期領息，卻又擔心配息拉低整體報酬率？
配息達人告訴你——
1核心 ｘ 3工具 ｘ 買進235
聰明放大報酬率 & 配息率，形成滾雪球複利效應

在投資路上，你是否也有這樣的疑惑？
買進配息型ETF，雖賺了股息，卻賠了價差，整體獲利還是白忙一場？
買進市值型ETF，結果只會定期定額傻傻存，市場飆股卻都與你無關？

不到50歲，即達成月領10萬元配息的理財達人郭俊宏，繼《最強配息型ETF全攻略》之後最新力作！在這本書裡，他從多年實戰經驗中，歸納出一套簡單易懂，卻超級實用的「精準加碼」策略，幫助你克服投資人最容易陷入「追漲殺跌」的人性弱點，把握市場「微笑曲線」的低點，放大ETF投資組合的整體獲利。
　　
完全破解配息型ETF長期報酬率不佳的風險，實現你想要的穩增值、月進財、富未來！

錢，看似靜默，其實很會說話。
錢不夠用時，它會對你怒吼；錢變多時，它會唱起動聽的歌。
但如今，多數人聽到的都是金錢愈來愈刺耳的咒罵聲⋯⋯

致富不容易，但有明確路徑。
別讓自己被經濟壓力拖垮，人生才有選擇權。

不懂錢，就只能一輩子為錢焦慮。蓋洛威在本書中回歸基本面，不講空泛的勵志文，也沒有快速致富秘訣，而是給出一則經過驗證的致富與守財公式，深入分析四大關鍵：培養紀律、專注賽道、善用時間、分散投資。幫助大家在資本主義體系中的站穩腳步，在現今世界儘早建立財務保障。

追求財富不是貪婪，而是對自己與所愛之人負責的表現。
不是每個人都能成為億萬富豪，但你可以早一步脫離被錢追趕的日子，
釋放被工作綁住的時間，留給你更在乎的人事物。

“我們無法贏得所有人的喜歡與肯定，
我們的存在也不是為了滿足每一個人的需要，
最該重視與在乎的——是自己。”

你是否常常害怕拒絕別人、擔心做得不夠、習慣過度負責？
你的人生是否被強勢的父母、任性的伴侶、愛指使的同事支配了？
那些看似「善意」的控制、理所當然的期待、說你「太敏感」的人，正一點一滴地耗損你的身心能量。

關係的壓力與情緒的內耗，背後往往是——界限模糊。
這世界上最不缺的就是要求你、期待你的人，
敢於不迎合別人，才是自由的契機。

本書是知名的自我療癒專家蘇絢慧博士，累積逾25年的心理實務經驗，專為渴望擺脫委屈、討好、內疚的你我而寫；深入探討我們因為漠視或無法覺察自己的情緒、感受、想法，沒有立下底線，導致在各種人際互動中被隨意支配和控制。

把能量花在錯的人身上，心只會更傷。
最溫柔的堅定，不是對抗別人，而是不再犧牲自己！

你不是內向、有社交障礙的I人，
也不是外向、愛群體熱鬧的E人，
你能侃侃而談，卻始終保持距離像個局外人，
因為你是在I人與E人間切換的O人（Otrovert）。
自帶獨特視角，是自由的靈魂，思考敏銳又有創意！

本書作者為精神科醫師，從學術研究、政府部門到公共服務，在四十多年臨床經驗中觀察到，除了渴望成為群體一部分的內向者（I人）與外向者（E人）之外，還有第三種類型：對群體沒有歸屬感的O人。

跟遭到排斥或邊緣化的人不一樣，O人沒有社交焦慮，有魅力且受人喜愛，卻從未覺得自己真正屬於某個團體，樂於當旁觀者，而非主動參與。O人既不內向，也非外向，而是「朝向與其他人不同的方向」，展現與眾不同的獨立、清晰，洞察力。這種人格特質並不是缺點，而是一種獨特的力量和禮物。

★展現真實的自我才是優勢，別讓群體來定義你的人生
我們的社會推崇積極融入群體之人，卻也暗示：「你現在這樣還不夠，你要更像大多數人才行。」只要能讓O 人依照自己的步調前進，反而能在這個高度群體化的世界中擁有超能力。O人無需同儕來肯定自我價值，屬於溫和叛逆者，也是人類歷史上的原創者共有的特質，許多最重要的文化與科技貢獻者，發明家、作家、畫家、思想家、音樂家與喜劇演員都具備這種「跳脫框架」的局外人特質。

童顏，卻體弱多病？四肢瘦，卻體脂高？
手機不離身、久坐不動、三餐外食、睡眠不足……
你的生活習慣，正在讓你加速度老化！

不只是50+族群，青壯世代正成為健康消費的主力。從多元的功能性商品到專屬的結構化運動，從保健品、健身器材到空氣清淨機，從三角飯糰、午餐盒到美妝，愈來愈多產業開始順應這股趨勢。背後推手正是韓國老化醫學科學專家、首爾峨山醫學中心老年醫學部教授鄭熙元。

他在書中指出，現代人的生活習慣正在縮短我們的健康壽命。年輕一代對「過早老化」必須有正確的認識。他們可能比父母輩提前10至15年出現慢性病、代謝異常、荷爾蒙失調等等問題。從學生時期開始就長期缺乏睡眠、吃高熱量加工食品、壓力過大，以及長時間使用數位設備等等，都導致他們加速老化。

隨著百歲時代成為現實，延緩衰老成為新的生存能力。年輕一代已開始更有危機感，但他們從延緩老化中獲得的複利效益，也將大於年長族群。及早做好個人與家庭健康管理，是人生最重要投資。

你的生活方式，決定你的衰老速度
同樣的年紀，為什麼有人是童顏，有人卻顯老？長期研究老化醫學，擁有首爾大學醫學士、韓國科學技術院（KAIST）醫學科學博士的鄭熙元指出，關鍵在於你的內在能力。

不想年紀未到，就被叫大叔、大嬸，慢性病纏身？擔心平日不明的身體不適，哪天會爆發變重症？四合一的延緩衰老法，幫你及早跳脫加速衰老的惡性循環，重啟健康人生。

每天，我們的身體都在產生癌細胞。
揉和西方與東方醫學的智慧，從預防、治療到痊癒，調整體質，
全方位、高品質的防癌抗癌之道，強化身體的免疫力與復原力，
有效擊退常見癌症的威脅！

健康檢查發現大腸息肉，除了切除息肉、追蹤觀察，有什麼辦法可以避免一直長息肉？萬一有天惡化成大腸癌怎麼辦？
動癌症手術前該怎麼調養，才能讓身體恢復得更快、比較少併發症？
聽說做化療會嘴破、嘔吐、腹瀉，但再怎麼不舒服也只能靠意志力撐過，不然還能怎麼辦？

癌症盤踞第一大死因已經逾四十二年，每四分多鐘就有一人確診。
癌症源於細胞突變與不正常增生。每天、每個人，體內可能都在發生好細胞與壞細胞的爭戰，沒有人想輸掉這場戰役！

從身體出發，安定心的徬徨！
中西合療，西醫主攻、中醫護航；
更個人化、更全方位的醫療藝術，救治病人的疾苦！

就像快速節食會快速復胖，閉著眼胡亂丟，不出三天就恢復原狀。
整理不能一鼓作氣，重點是持續，慢慢整理、慢慢進步，漸漸成為一個能整理的人， 居住空間、數位環境才能永保清爽舒適。

百萬瀏覽好評實證，100 件清單跟著丟
• 10 大生活場景，從客廳到廚房，從臥室到浴室，從衣櫃到包包，
100 件「馬上丟清單」，還你清爽人生。
•不知如何開始整理？找出類垃圾，從簡單、有成就感的地方動手，培養丟的手感。
•允許自己捨不得，先放「也許箱」，擺脫「以防萬一」的魔咒。

空間需要新陳代謝，整理需要不復亂
買了新的，舊的還留著？你總是忘了為空間新陳代謝。
重要的是人，不是物，空間優先、而非物品為主，
「一進一出、收納七分滿」，不亂買、不過量，打造不復亂系統。
不再執迷一步到位，不再揮汗整理，慢下來，整潔清爽的日子不遠。

整理就像一趟旅行，不用趕路，
用自己的速度與方式，慢慢丟、習慣收，
只要你願意，改變看得到，平靜等著你。

考證照、學習第二專長、重返校園再進修⋯⋯
為了在職場持續進階，不能少了學習力！但如何用最短時間學得更好？
善用「獨學」策略，就能掌握學習捷徑，學什麼都有好表現，加薪、晉升不卡關。

特別收錄台灣版獨家作者序，讓獨學成為你持續成長的關鍵能力

在連上網站、滑滑手機就能學習的現在，為什麼反而更難學得精又學得完整？
關鍵不在於學什麼或如何學習，而是大腦怎麼學最不費力。
只要掌握記憶生成的原理，就能遵循大腦最佳學習途徑，學什麼都事半功倍。

這世界充滿機會，而且從不點名，但就像陽光不可能照進每個角落，你必須自己站上有利的位置。
阿基米德說：「給我一個支點和一根槓桿，我可以移動地球！」
納瓦爾告訴你：「找到人生支點和能力槓桿，可以撼動你的整個未來！」
許多人想方設法學投資，渴望早日獲得財富自由之後，才有條件去追求自己真正的熱情與夢想；其實，只要一個想法和心念的改變，在自我實現的同時，你一樣可以擁有快意且富裕的人生！你唯一能夠改變的只有自己，這就足以改變世界。

「在這本書裡遇見的每一頁，都有可能啟動想法與心念的重大改變，從此翻轉你的未來。」
你是否也想知道，別人最需要你的什麼能力？這樣的能力真的可以讓生活無虞嗎？
你是否也曾挫折，花時間學習理財不對嗎？想要變有錢的想法被批評很投機？
你是否在日夜追逐裡憂慮，什麼時候才會成功？又或者已經擁有外界肯定的成績了，內心卻常感孤獨悲慘？
矽谷傳奇創投家暨連續創業家納瓦爾，不僅僅是一位世界級的經營者，更以個人獨特的生命哲學，掌握了一套快樂致富的原則，並且從不吝惜對外分享：
‧生命中所有回報，無論是財富、關係或知識，都來自複利。
‧透過活出真實的自己來退出競爭。
‧用頭腦賺錢，而不是用時間賺錢。
‧只要在優秀的基礎上不斷提升，並做到卓越，經濟回報就會指數增加。
‧財富、健康、快樂是人生三大事。我們把財富排第一，快樂排最後，但它們的重要性卻剛好相反過來。

納瓦爾對創造財富和學習讓自己快樂的智慧洞察，深深影響了新世代的年青創業家和知識工作者。你也可以這本書做你的支點，撬動你邁向快樂富有人生的靈感與自由！

看懂現今晶片戰局勢最重要解讀——矽時代，運算力才是新石油
晶片供應鏈左右了上世紀冷戰的輸贏，更將決定本世紀強權競爭的終局
大國競逐加速升溫，台灣更是站在關鍵位置，下一個引爆點會在哪？

美國祭禁令掐住先進晶片鎖喉點，中國不斷加碼投資半導體，「去美化」有可能成功嗎？
台積電赴美設廠，矽盾的保護力有多持久？台灣的地位真的不可取代嗎？
疫情加戰爭，全球歷經兩年晶片荒，供應鏈版圖未來如何改變？