「你撐了過來，這樣就夠棒了。」

這是一本關於生命中各種「禮物」的書，告訴我們，愛治癒破碎的心，修補疲憊的靈魂；鼓勵我們，就算在最黑暗的時刻，希望仍與我們同在。透過愛、友情、感謝、勇氣、記憶、善意、自愛與希望八個主題，引導我們深化與他人的連結，並在轉化心態的同時，凝聚出屬於自己的強大力量。

中、英兩種語言並陳，如同一場溫柔的對話，感受中、英獨有的節奏與溫柔。在獲得心靈慰藉的同時，也能沉浸在美好的雙語文字中，感受文字的雙重力量。本書是作者用生命寫下的詩篇，是一份證明「黑暗篇章過後，緊接的是燦亮未來」的溫柔邀請。她走過黑暗、重見光明的經歷，使本書的每一句話都充滿真實與堅韌。

這是一份心靈的處方箋，當你感到迷惘，它為你點亮歸途的燈；當你覺得孤單，它讓你聽見內心的鼓聲；當你想要放棄，它輕聲說：「世界並未放棄你。」透過露西．克萊兒．鄧芭的文字與繪畫，提醒我們擁抱生命中最珍貴的禮物──愛、勇氣、希望與善意。以溫潤的短文搭配迷人的插畫，就像是一帖帖的療癒藥方。任何時刻翻開，都能獲得話語與畫作的溫暖安慰。

理解孩子的內心小劇場，提升孩子的
社會情緒學習（SEL）核心能力

小豪豬喜歡奔跑、跳躍，還有啃樹皮，是的，大多時候他是隻快樂的囓齒動物！ 但是今天不一樣，他是一隻傷心的小豪豬。你看到他悲傷的眼睛和耳朵了嗎？還有，你發現了嗎？他連身上的刺也看得出來很悲傷……究竟發生了什麼事？

今天，小豪豬搞丟了那件可以溫暖他、保護他，還讓他特別討人喜歡的毛茸茸毛衣。小豪豬搞丟了最心愛的毛茸茸毛衣，他能找得回來嗎？或者，你能幫他找到嗎？跟著小豪豬遺失毛衣的故事情節走，可以看見最真誠動人的內心獨白，藉機鼓勵孩子勇敢說實話、表達真實情感，進而幫助他們學習面對生活中的小挫折，接納自己的情緒，並尋找解決問題的方法。

如果孩子無意中犯了錯，內心的小劇場又多到演不完時，這個小豪豬搞丟毛衣的可愛故事，可以引導孩子接納情緒、坦承錯誤、解決問題並練習自我關懷。身為大人的你，在這個充滿愛且強烈情感共鳴的故事中，也學會了更用心去理解孩子、創造支持環境， 並看見孩子真正的需求和渴望。

「放過自己」的生存指南，
人人都能打造半徑5公尺的舒適圈

日本圖文作家Naonyan有著高敏感特質和社交恐懼，曾因無法適應職場環境而罹患憂鬱症，對整天不出門的自己感到不安、發現被討厭而驚慌失措、覺得比不過別人而陷入沮喪⋯⋯這樣的她，將脆弱又倔強的自己化身成一隻粉紅兔，用帶有樸拙感的可愛插畫，搭配真誠坦率的文字，呈現日常生活中的糾結和沒自信，並在轉念後練就「擊退世俗標準」的心靈技能！

以輕鬆的圖文形式講述「高敏感」、「低自尊」、「社交恐懼」特質的人們會面臨的心靈困境，以及勇於拋下世俗眼光後的突破與成長。Naonyan從職場、人際、家庭、個人價值觀等面向，分享自己面對各種心靈困境與情緒風暴的逃脫對策。跟著書中可愛的粉紅兔，經歷抑鬱、自卑到走出陰霾的過程，你就能一同體會擺脫世俗眼光的輕鬆與舒適感！此外，本書特別聘請精神科醫師監修，在每篇文章附上幽默又不失專業的讀後感言，帶你跳出思緒小圈圈，減輕肩膀上的重擔。

本書沒有「高高在上」的視角，也沒有深奧的大道理，更不會熱血地要你永不放棄堅持到最後，而是藉由Naonyan自身經驗，提供不同的思考模式，為疲憊的你帶來「如果這樣做，感覺會更好」的啟發。