你是否曾感覺內心「怪怪」的，卻無法說出確切原因？或你總是忙個不停，卻從未感到圓滿？甚或是對當下感到冷漠，也對未來充滿恐懼？
這有可能是「高功能憂鬱症」的症狀？！
表面上生活充實、家庭幸福、事業有成——但內心卻失去快樂與意義感。
有別於我們一般認知的憂鬱症，所謂「高功能」，是指患者表面上看不到異樣，不單生活充實、擁有幸福家庭，甚至往往是職場上能力出眾的人。然而，在這些看似「成功」的人生背後，他們卻感受不到快樂和意義感。
本書是第一本系統性地談論高功能憂鬱症的指南，作者朱蒂絲．約瑟夫醫師全面性地探討了這個在現代社會中比比皆是、卻並未得到廣泛關注和重視的「流行病」；在面對當前尚沒有診斷和療癒方式的狀況下，朱蒂絲更是結合了她具開創性的研究實證、診療經驗以及個人經歷，開發了第一套簡易、有效且可自行執行的療癒工具——5V療法，成功讓眾多患者擺脫高功能憂鬱症之苦。
＿＿＿＿＿＿＿臉譜責編
朱蒂絲．約瑟夫（Judith Joseph）
作者簡介
哥倫比亞大學醫學士、工商管理碩士，具有兒童、青少年和成人專科證書的精神科醫師與研究員，專注研究心理健康與創傷。她是紐約市首屈一指的臨床研究機構──曼哈頓行為醫學中心（Manhattan Behavioral Medicine）的創始人兼首席研究員。
熱衷於教學與助人，目前於紐約大學朗格尼醫學中心（NYU Langone Medical Center）擔任兒童及青少年精神病學臨床助理教授，同時也是哥倫比亞大學瓦格洛斯內外科醫學院（Vagelos College of Physicians and Surgeons）女性醫學委員會（Women in Medicine Board）主席。
作為社交媒體上最受歡迎的精神科醫師之一，她的社群極為活躍，每月瀏覽量超過1,500萬次。
▌國內推薦
吳若權｜作家、企管顧問、電台主持
雪力（夏瑄澧）｜YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人
瑪達拉．達努巴克｜高雄市學生輔導諮商中心／外聘督導
蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長
蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所所長
——療癒推薦
▌國外好評
「這是一本很全面性的自我療癒的指南，提醒我們去重視自己心理健康的議題，我讀到後來也開始檢視自己是否也疑似有『高功能憂鬱症』？！
也有學者以批判資本主義角度，指出精神疾患的指認與命名，所謂的不正常或異常，與握有知識權力者受資本主義影響有關。
我們需要留意病理化的危機，然而，同時也需要留意資本主義運作下，社會普遍重視功能正常而忽略心理健康的議題。
作者整合了許多取向的知識及臨床經驗，提供給現代社會的人們一個『心』的指南。」
——瑪達拉．達努巴克｜高雄市學生輔導諮商中心／外聘督導
「朱蒂絲為許多人都感受到、卻往往誤以為只是『生活』一部分的徵狀提出了理論框架。她點出我們常常忽略的模式——我們總是錯誤地以為只要事情完成了，就代表自己沒問題。同時她提出可行且靈活的指引，提醒我們每個人都該放慢腳步、聆聽自己，以及好好照顧自己。在這個把『忙碌過度』視為美德的世界裡，當我們陷入掙扎時，總是懷疑自己、貶低自己。朱蒂絲則為我們打開了一扇新的思考窗口。」
——拉瑪妮．杜瓦蘇拉 Ramani Durvasula｜臨床心理學家、《毒性關係．斷捨離》（It’s Not You）作者、紐約時報暢銷書作家
「如果你曾經感覺自己『哪裡不對勁』，卻說不出原因，或者即便讓自己忙得不可開交卻仍感到空虛不滿足，那麼你來對地方了……這本書不只是一本書，而是帶你回到自己的地圖。」
——梅爾．羅賓斯 Mel Robbins｜《任他而去》（The Let Them Theory）作者、《紐約時報》暢銷作家
「朱蒂絲博士在高功能憂鬱症上的開創性研究，不僅切合時宜，更是極需被廣泛關注的重要議題。她是首位深入探究這個常被忽略的心理健康面向的人，讓我們看見了無數努力維持外在成功卻內心掙扎不已的個體。她懷著同理心，並結合嚴謹研究與深刻分析，使這本書成為專業人士、摯愛親友，以及任何想更了解身邊隱藏痛苦之人的必讀之作。」
——保羅．布倫森 Paul C. Brunson｜《信守愛》（Keep Love）作者
