矽谷傳奇創投家暨連續創業家納瓦爾，不僅僅是一位世界級的經營者，更以個人獨特的生命哲學，掌握了一套快樂致富的原則，並且從不吝惜對外分享：
‧生命中所有回報，無論是財富、關係或知識，都來自複利。
‧透過活出真實的自己來退出競爭。
‧用頭腦賺錢，而不是用時間賺錢。
‧只要在優秀的基礎上不斷提升，並做到卓越，經濟回報就會指數增加。
‧財富、健康、快樂是人生三大事。我們把財富排第一，快樂排最後，但它們的重要性卻剛好相反過來。
情商要像水滴般的累積，而不是一躍過龍門。那些一步登天的美麗傳說，確實會發生在某些人身上，但通常那樣的故事，背後總是藏了不少其他的原因，只是被講得像一步登天而已。
「一步一步的來」，就是加加減減，移動界線，拿捏輕重。
拒絕別人對你的無聊要求，減少你對自己的無聊要求。
8篇探尋想望的書寫，關於努力與好玩，關於眼前與遠方，關於自己與他人
即使是寫作，也是沒有標準答案的。我喜歡的作家所寫的，是他們的人生，是他們的答案。我的人生，是不一樣的問題，因此我想要的答案，也只能從我自己的人生裡面尋找。
──〈那些努力的，這些好玩的……〉
從建立正確的減重觀念出發，逐步分析三大營養素在「碳水循環飲食」的攝取原則，結合實用的運動建議，幫助你重新掌握自己的身體節奏，成功打造健康、穩定、可長久維持的理想體態！
目標不是減幾公斤，而是活得健康又快樂
每一個穩定的小習慣，都是改變的基石：早起吃早餐、每餐先吃足夠的蛋白質和纖維、吃適量的碳水、餐後散步十分鐘、選擇走樓梯而非搭電梯等等。這些微小的選擇，不只改變了我們的體態，也改變了我們的生活方式。
手機問世後，以玩耍為主的童年在一九八○年代開始式微，在二○一○年代初被「以手機為主的童年」取代。被當成白老鼠的Z世代出現重大身心狀況，他們的童年在3C產品的制約下，被剝奪了以遊戲、實體互動與獨立探索為基礎的學習過程。
本書提出童年大重塑是如何干擾兒童的社交和神經發育，如睡眠剝奪、注意力碎片化、上癮。
利用生活空檔鍛鍊，5分鐘就有感
精選26種燃脂動作，靈活運用空暇時間，就能將肌力訓練巧妙融入日常生活中，生活型態既不會出現太大變動，做起來也倍感輕鬆無壓力。不管是腹部、腿部、胸部、雙臂，都能依照你的目標量身打造，有效改善在意部位。
配合生活作息，善用零碎時間健身
想要打造理想體態，必須搭配組合動作，同時訓練多處肌肉。本書搭配14種「速效練肌操」，一週只要進行2次以上，就能打造完美好體態。
滿$799再9折，滿1200送100折價券活動說明
1. 活動期間：2026/1/29(四)00:00~2026/2/1(日)23:59
2. 活動期間（以實際完成結帳流程之時間為準）購買電子書、電子雜誌、有聲書、影音課程商品(部分除外)，單筆訂單實際消費金額滿$799時，將依您成功完成交易計算優惠折扣9折。
3. 本活動以商品頁有折扣活動標籤的商品為限，無活動標籤之商品，恕無法參加。活動標籤樣式：
優惠折扣 1/29-2/1電子書有聲書滿799再9折、滿1200送100
4. 本活動之「實際消費金額」不包含：訂單處理費、運費、刷卡手續費、E-Coupon、單書優惠券、單品折價券、購物金(OPENPOINT點數折抵)、結帳再折扣優惠。
5. 實際活動優惠折扣以您成功完成交易當下的訂單完成結帳流程之金額為準。
6. 博客來售票、企業員購、企業採購會員訂單、禮物卡類別商品恕無法參加本活動優惠回饋。
7. 商品依實際數量為準，售完為止。
8. 本活動若有任何變動(活動期間、活動內容等)，悉依博客來公告為準，詳細活動辦法依博客來公告為主。凡參與本活動，即視同承認及接受本活動注意事項及相關規定，博客來保有隨時修正、暫停或終止本活動之權利，無須做事前之通知,若有未盡事宜，悉依博客來之相關公告辦理；博客來保留最終解釋及決定權利。參加活動者即表示同意並遵守博客來的政策規範及活動公告，如有違反，即喪失參加活動資格。
【電子書加碼，結帳滿$1200送100元單品折價券】
1. 活動期間：2026/1/29(四) 00:00AM -2026/2/1 (日) 23:59PM
2. 凡活動期間（以實際完成結帳流程之時間為準）於博客來購買電子書、電子雜誌、有聲書、影音課程商品，單筆訂單實際消費金額滿1200元且為成功交易者，即致贈您2組50元單品折價券。
3. 贈送說明：單筆訂單恕不累送、不同訂單恕不累計贈送。
4.
(A) 訂單中『全數為有庫存商品』，於2026/2/8將單品折價券寄至您會員資料中留下的E-mail信箱。
(B) 付款方式為客樂得或是海外訂單(含海外店取)以及訂單中有轉廠商出貨、預售、限量、電子書贈書、無庫存商品等，將會於2026/2/10日寄單品折價券至您會員資料中留下的E-mail信箱。( 例：2026/1/29訂單成立，並於2026/2/10止未取消訂單及退貨退款者，即符合贈送單品折價券條件。)
單品折價券 使用期限：2026/2/1-2026/2/28。
5. 使用方法：
(A)單筆訂單購買電子書、電子雜誌、有聲書、影音課程滿699元(含)以上且購物車內商品需有一項售價高於$50方可折抵。
(B)屆時建議您保留贈送信件，或登入「會員專區＞系統信件備份」查詢您的序號資訊，保障您單品折價券的使用權利。
6. 使用限制：同一商品不可同時抵用E-Coupon與單品折價券，並不可與購物金、單書優惠券併用。博客來售票、使用信用卡分期付款結帳之訂單，不可抵用單品折價券。
7. 單筆訂單「實際消費金額」不包含：訂單處理費、運費、刷卡手續費、E-Coupon、單書優惠券、單品折價券、購物金(OPENPOINT點數折抵)、結帳再折扣優惠。
8. 博客來售票、企業採購會員訂單、雜誌訂閱、遊戲點數卡、禮物卡類別商品恕無法參加本活動回饋。
9. 該筆交易未取消、無退貨退款或無其他爭議者，方可視為「成功交易」之條件，並符合回饋單品折價券贈送資格。
10. 本活動若有任何變動(活動期間、活動內容等)，悉依博客來公告為準，詳細活動辦法依博客來公告為主。凡參與本活動，即視同承認及接受本活動注意事項及相關規定，博客來保有隨時修正、暫停或終止本活動之權利，無須做事前之通知,若有未盡事宜，悉依博客來之相關公告辦理；博客來保留最終解釋及決定權利。參加活動者即表示同意並遵守博客來的政策規範及活動公告，如有違反，即喪失參加活動資格。
11. 相關說明： 單品折價券使用方法