★掌握功率，就是掌握爆發力★
透過運動科學，讓肌肉的每一瓦功率把你推上賽場巔峰
點燃肌肉的每一瓦能量，讓世界看見你的爆發力
《NSCA科學化爆發力訓練》從進階訓練法（變動式阻力、速度依循訓練、彈震式訓練等）到功率監測與即時分析，一步步拆解讓力量變強、讓速度變快的核心關鍵。內容結合最新運動科學與實證研究，建立一套能真正應用在訓練現場的功率訓練系統。書中不只教你怎麼練，還教你為什麼這樣練——如何安排負荷、掌握速度、提升爆發力輸出，並用力量與速度數據，判斷你的訓練是否真正有效。無論你是運動選手教練、健身私人教練或熱愛訓練的運動愛好者，《NSCA科學化爆發力訓練》都能讓你把「爆發力」從抽象概念，變成可以看得見、測得出、持續進步的能力。讀懂這本書，點燃肌肉的每一瓦能量，讓世界看見你的爆發力！
•超過84組爆發力訓練動作：涵蓋上半身、下半身、核心，以及全身性動作，練好練滿。
•超過11個專項運動案例解析：從團隊運動（橄欖球、籃球）到個人運動（游泳、田徑、綜合格鬥），知己知彼。
•6種進階訓練技巧：包括變動式阻力、速度依循、複合式與離心加重等訓練法，訓練多變。
•20套以上的參考訓練課表：涵蓋訓練動作、組數、反覆次數與負荷百分比，強度、情境自己選！。
各界強力推薦
奧運金牌
林郁婷｜巴黎奧運女子拳擊金牌、中國文化大學助理教授
曾自強｜巴黎奧運女子拳擊金牌教練
朱木炎｜雅典奧運跆拳道金牌、北京奧運跆拳道銅牌、國立體育大學專任副教授
陳葦綾｜北京奧運女子舉重金牌、世界健力錦標賽金牌、國立體育大學專任副教授
專業醫師
林頌凱醫師｜亞奧運中華隊隊醫、台灣運動醫學醫學會理事長、聯新國際醫院副院長
吳易澄醫師｜中華隊隊醫、聯新國際診所運動醫學科主治醫師
吳肇基醫師｜大夫訓練、台北榮總蘇澳分院／宜蘭開蘭安心診所骨科醫師
肌力與體能訓練專業人士
何立安｜怪獸訓練總教練
張崇熙｜新北國王籃球隊首席體能教練
吳秉軒｜職棒統一獅肌力與體能教練
結合力量、速度、技巧與意志的全方位挑戰
了想變強的你，最強大力士世界冠軍寫了這本書 ！《最強大力士鍛造計畫》從大力士運動的基礎觀念、術語解析、心態調整，到目標設定、訓練設計、賽事策略與賽後恢復，手把手系統性地帶領你全面掌握訓練與比賽的每一環節。
專業醫療
追溯途徑的肌筋膜「經線」構成的筋膜網絡中，遍布全身的功能統整連續性
傳統的解剖學研究強調個別肌肉從端點到端點、骨骼到骨骼的連接。解剖列車卻相反，把我們的認知擴展到肌筋膜的力量傳遞和張力分布中斷會在受傷，或疼痛點一段距離之外造成什麼影響。
人體架構中的高重心和較小基底的支持、穩定性、應力、張力、固定、韌性和姿勢代償全都經由這些線分布。根據經線圖，本版呈現許多新的整體式方法，讓徒手治療師和動作治療師得以恢復和增進姿勢及動作功能。
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筋膜修復
幫助你從『新解剖學』的高度看到肌筋膜經線的全景
當你在「正確」的背景脈絡下進行研究時，人體的奇妙之處是引人入勝、無窮無盡，甚至是非常有趣的。 這是一種巧妙的大腦訓練，賦予我們敏捷且專注心智，而身體力行的學習可以提升身體功能並增強活力。 最後一點――也許也是反直覺的的一點――有意識的解剖學體驗可以帶來內心的自在。
