✦好好做人✦

跨出舒適圈,廣結善緣 ♥︎
與人一拍即合的科學

★解析「人際同步」本能,探討人人都有的無形影響力
★剖析與他人建立連結的重要元素


為何遇見某些人時能一見如故,與某些人卻總是磁場不合?
為什麼視訊、遠距聯繫,無法取代真實接觸?
該怎麼停止被有毒人物的節奏牽著走,戒除被設計成時時與你同步、令人成癮的科技產品?
我們可以如何運用人際同步,讓善意大範圍擴散?

「人際同步」這門發展中的科學,企圖分析人類受彼此情緒感染的本能,這個本能讓我們快速與他人產生連結、讓善意與惡意大範圍傳播,也讓我們被科技綁架。

暢銷書《你都沒在聽》作者凱特‧墨菲,以兼具知性與幽默的筆觸,深入剖析「同步本能」如何主導我們的行為與關係。在這個日漸疏離的社會,作者提醒我們,即便可能產生摩擦,經常與他人面對面互動,就和均衡飲食、充足睡眠一樣,是常保身心健康的重要元素,而倘若想要回應內心對於建立深層關係的渴望,對他人與自己都真誠以對,才能充分傳達自己所想、理解他人,創造真正有意義的連結。
 大腦需要朋友:社會連結的神經科學
創造連結,提升大腦健康與幸福感

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  深刻認識一個人:發現自己與他人的非凡之處
真正看見他人,締造深刻人際關係

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尋找人生隊友,珍惜相處時光
怎麼愛(10週年紀念版)
跟一行禪師過日常,重新定義愛

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諦聽與愛語:一行禪師談正念溝通的藝術
寫給每個覺得自己說不好、不會說的人

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✦築夢行動指南✦

新年新計畫,不再半途而廢

★12項關鍵價值,先找對目標,再客製執行方案
★提供多種建議,有效打擊拖延症頭


許願很簡單,畫一張計畫表也不是太困難,難的是真正照表操課、紮實完成各個項目,進而達成目標。──到底為什麼我們就是辦不到?

曾著有暢銷作《最有生產力的一年》的克里斯.貝利發現,順利完成任何一項計畫的關鍵,其實並非專注力、意志力,也不是任何最新的生產力技巧,而是「意圖」!在設定目標時先找對價值動力,釐清對你而言真正重要的事,才是推升行動力、帶來成就感的關鍵。

書中列出12項關鍵價值,帶領讀者從找到屬於自己的核心價值開始,一步步設計出符合價值的目標和計畫。書中具體說明如何建構短期目標、降低執行過程中的抗拒或挫折感、建立有效的追蹤系統,以及辨識出哪些目標並不真正合適自己、評估是否要適時放手。現在就跟隨本書指引,讓你在今年年底能大聲告訴全世界:我完成了自己的2026年目標!
 原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則
經典必讀!習慣養成實作指南

原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

 《原子習慣》實踐手冊
詳細拆解步驟,培養進步1%的習慣

《原子習慣》實踐手冊

✦許願有步驟✦

1. 找到價值動力
對你來說,什麼價值最重要?找到推動你的「意圖」
2. 靈活制定計畫
設定目標、規劃執行方式,並保留修改彈性
3. 避開拖延陷阱
調整心態、減低厭惡感、增強達標渴望

✦來點計畫靈感✦

想不到目標?試試看這些挑戰!

我想要── \有錢有閒提早退休/
我想要── \學會快樂做自己/
我想要── \頭好壯壯身材一級棒/
我想要── \鍛鍊專注力/
我想要── \用力玩樂用力學/