從十八歲的游泳菜鳥選手到現在，一轉眼已經過了二十四個年頭，身分雖不斷轉換，心中的那個核心關懷始終沒變──我一直想弄清楚一件事：

「究竟該怎麼練，才能預防受傷與突破極限？」

二〇二六年的這本新書《KFCS 跑力提升訓練系統》正是我這二十多年來，自詡為「跑步工程師」這個角色的結晶，它是我身為鐵人、跑者、教練與從事跑步教練培訓工作的成果。

書中不只探討了「丹尼爾斯博士跑力表」背後的邏輯與延伸應用，更深入解析了「肌力」與「彈力」之別、「跑姿」與「跑步技術」之間的關係，以及如何透過：

我希望這本書能成為跑者與教練手中的工具箱，無論你是剛穿上跑鞋的入門者，一位渴望在全程馬拉松中打破三小時的嚴肅跑者，還是需要在跑團中指導跑者的團長或教練，都能從中找到適合自己的工具。